Rozszerzanie diety - 3 przepisy Justyny Kozłowskiej na pyszne dania dla malucha

Rozszerzanie diety - 3 przepisy Justyny Kozłowskiej na pyszne dania dla malucha

Rozszerzasz dietę maluszka? Poznaj 3 sprawdzone przepisy Justyny Kozłowskiej na pyszne i zdrowe dania dla niemowlaka i starszaka. Sprawdź, co się sprawdza na start nauki jedzenia!

 

1. Bananowa kaszka kukurydziana

 

• Szklanka mleka owsianego
• 1/2 banana
• 3 płaskie łyżki kaszki kukurydzianej

 

Banana rozgnieć widelcem i wrzuć do małego garnka, dolej mleko, dokładnie wymieszaj i zacznij gotować.

Jak całość będzie się już gotować dodaj trzy łyżki kaszki kukurydzianej i mieszaj cały czas, żeby nie pojawiły się grudki. Gotuj kilka minut i gotowe.

Kaszkę przełóż do miseczki i można ją jeść od razu.

P.S. kaszka kukurydziana nie zawiera glutenu wiec jest idealna na początek rozszerzania diety. Jeżeli dodać jej nieco więcej to po ostygnięciu kaszkę możesz zamienić w kostki lub paski, bo będzie miała stałą konsystencję. Później kaszkę kukurydzianą możesz zamienić na mannę.

 

Czytaj dalej artykuł pod zdjęciem

 

Rozszerzasz maluchowi dietę? Poznaj bezpieczne, silikonowe naczynia z przyssawką>>

 

2. Krem z marchewki

 

• Marchewka
• Ziemniak
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Szczypta ziół prowansalskich
• 2 szklanki wody

 

Marchewkę i ziemniaka obierz i pokrój na małe kawałki.

Wlej do garnka oliwę z oliwek i podsmaż chwilę warzywa. Dodaj zioła prowansalskie i wymieszaj. Zalej całość wodą i gotuj aż warzywa będą miękkie. Na koniec całość zblenduj i zupa krem gotowa.

P.S. oliwa lub kawałek masełka lub innego dobrego tłuszczu zawsze warto dodać do obiadu, bo witaminy A, D, E i K rozpuszczają się w tłuszczach właśnie.

 

Czytaj dalej artykuł pod zdjęciem

 

Poznaj idealny pierwszy kubek do nauki picia od 6 m.ż.: kubek z rurką i odważnikiem polecany przez neurologopedów>>

3. Ryżowe kulki z brokułami

 

• 1/3 szklanki ryżu
• Kilka brokułów

Wrzuć ryż do garnka i przepłucz zimną wodą. Następnie zalej szklanką wody i gotuj aż ryż wchłonie całą wodę.

Przełóż ugotowany ryż na sitko i poczekaj aż nieco ostygnie a następnie rękami ulep z niego kulki.

Brokuły z jak najdłuższymi łodygami gotuj 4-5 minut. Łodygi pozwolą maluchowi pewnie złapać warzywo.

 

P.S. ryż jest idealny na początek rozszerzania diety, nie zawiera glutenu i jest lekkostrawny, klei się i można z niego zrobić kuli a nawet gofry - wystarczy ryż rozłożyć w nagrzanej gofrownicy i gotowe!

 

Czytaj dalej artykuł pod zdjęciem

 

W silikonowych naczyniach Canpol babies rozszerzanie diety będzie przyjemnością dla maluszka! Obejrzyj ofertę naczyń>>

 

Na koniec kilka tipów:

1. Proste rzeczy są najlepsze.
2. Unikaj soli i cukru. Nie bój się ziół, aromatycznych przypraw i dobrych olejów.
3. To dziecko dołącza do naszego stołu. I wiele rzeczy, które na co dzień pojawia się na Twoim stole można lekko zmodyfikować, żeby były odpowiednie dla całej rodziny.

A przepisy dla wszystkich domowników znajdziesz w e-booku Justyny „Rośliny dla rodziny”. To propozycje już dla jedzących maluchów, ale pamiętaj, że każdy przepis m.in. eliminując, mocno ograniczając sól lub dodając ją już do gotowej potrawy możesz zmodyfikować.

 

Pozdrawiam,

 

Justyna Kozłowska

Ambasadorka marki Canpol babies, autorka bloga "10 minut spokoju", twórczyni internetowa

 

Więcej przepisów znajdziesz w ebooku Justyny "Rośliny dla rodziny. Proste wegetariańskie przepisy">>