Dieta (164 Wątki)
5375 Odsłony
177 Komentarze
Kochane Mamy, nie znalazłam takiego wątku więc postanowiłam go założyć. Nie wiem czy w dobrym miejscu go zakładam, ale ta kategoria najbardziej odpowiadała temu o czym myślę. Zamierzam zrzucić parę kilogramów po ciąży. Poszukuję ciekawych przepisów, przetestowanych przez Was na zdrowe fit dania/ desery/ śniadania. Szukam łatwych i szybkich inspiracji, tak aby nie stać godzinami nad kuchenką bo niestety przy dziecku trudno znaleźć czas na długie gotowanie. Może jakieś dobre owsianki? Co stosujecie? Co Wam pomaga zrzucić parę kilo? Podzielmy się przepisami.
2023-09-11 14:35
ale jak juz jest na tej porodowce to potem jaki jest z tego dumny;)
2023-09-07 09:02
Właśnie
2023-09-05 19:41
bo każdy facet tez jest inny i dlatego
2023-09-02 15:50
Jeżeli mężczyzna nie towarzyszy kobiecie podczas porodu to może wydawać się to coś naturalnego.. co innego kiedy zobaczy na własne oczy ile kobieta musi przejść..
2023-08-21 13:40
Widzicie co facet to innaczej
2023-08-21 09:47
Być może jeszcze mało objętościowe a kalorii sporo. Polecam sprawdzić swoje PPM (Podstawowa Przemiana Materii), następnie CPM czyli całkowita. Na początku lepiej wejść na mały deficyt i od Twojego CPM odjąć 200-300 kalorii. Jeśli nie chcesz codziennie liczyć kalorii, to spróbuj chociaż policzyć jeden dzień tego, co zwykle jesz. Być może wszystko co zjesz będzie miało ok 2100 kalorii, czyli tyle ile powinnaś (oczywiście mówię przykładowo) jeść żeby utrzymać obecna wagę. Często nie zauważamy kalorii z małych rzeczy, przykładowo łyżeczka masła zależnie jak czubata może mieć 50 i 150 kalorii. 2-3 latte z mlekiem 2% dostarcza kolejnych 100 kalorii. Ludzie nie patrzą na drobne rzeczy zjedzone w biegu, i może Twoje śniadanie obiad i kolacja są naprawdę drobne, a pomiędzy zjadasz 500-600 kalorii.
Jako wspomaganie polecam również poczytanie sobie o tym preparacie https://loremvit.pl/produkt/odchudzanie/ Może pomóć w zrzuceniu zbędnych kalorii.
2022-05-17 09:17
moj mąż tez twietrdzi ze mega ciężkie przezycia, ale z perspektywy czasu i tak nie zmienił by zdania o uczestniczeniu przy porodzie
2022-01-26 17:29
Mazia aż dziś spytam meża o to jak spostrzegał ten dzień od tej strony;)
chociaz po porodzie powiedział ze chciałby wymazać te wspomnienia z pamieci, ze pierwszy poród był lepszy, ale był bez komplikacji w porównaniu do drugiego
