Set haine de rezervă: căciulă subțire, pantaloni/fustă, bluză, jachetă. Veți avea nevoie de haine:
1. Când copilul intră în mare îmbrăcat, este bine să aveți un set de rezervă în rucsac, pentru a nu lăsa copilul să răcească în haine ude.
2. Când copilul se înfierbântă alergând pe plajă, cu siguranță îi va prinde bine o jachetă. Când se așază pentru un moment, ar putea să răcească din cauza vântului rece. Îmbrăcarea unei jachete pentru scurt timp poate preveni acest lucru.
3. O căciulă subțire poate fi utilă celor mai mici. În zilele reci, va proteja capul împotriva pierderilor de căldură. Capul bebelușului este foarte sensibil, așa că trebuie să aveți neapărat acest accesoriu cu dumneavoastră. Pe de altă parte, în zilele toride, capul riscă să se supraîncălzească la soare. Recomand șepci sau pălării cu boruri mari, care protejează și fața și gâtul. Acest set de haine de rezervă poate fi folosit pentru a îmbrăca copilul în straturi. Puteți adăuga sau elimina cu ușurință straturi, pe măsură ce vremea se schimbă.
Rețineți! În cazul unui copil mai mare, pur și simplu întrebați-l din când în când: „Ți-e cald? Ți-e frig?” S-ar putea să vă simțiți complet diferit (de exemplu, atunci când copilul aleargă și se joacă, iar dumneavoastră stați așezată). În cazul unui copil mai mic, verificați-i ceafa. Dacă este umedă, transpirată, copilul este îmbrăcat prea gros. Supraîncălzirea este tot nesănătoasă!
În zilele calde este mai bine să îmbrăcați copilul cu un strat mai puțin decât purtați dumneavoastră, pentru că este activ și, prin urmare, se încălzește. Hainele de rezervă vă vor prinde bine în cazul unei răcoriri neașteptate, care în clima noastră apare destul de des.
Mai jos sunt câteva sfaturi despre cum să le oferiți băuturi reci sau chiar înghețată copiilor, astfel încât aceștia să nu se îmbolnăvească în zilele toride, ci să se călească (Rețineți: infecțiile gâtului sunt cauzate de virusuri sau bacterii. Infecția este favorizată de modificările de temperatură).
1. Obișnuiți treptat copilul sa mănânce alimente reci, direct din frigider. Nu serviți toate produsele, băuturile sau deserturile luate din frigider la temperatura camerei. Organismul poate reacționa prin îmbolnăvire când îi dați copilului ceva rece de băut brusc, pentru că nu este obișnuit cu aceasta.
2. Este mai bine să răciți băutura la frigider decât să adăugați cuburi de gheață. Când comandați o băutură la o cafenea, cereți o băutură răcită în acest fel, deoarece probabil că cuburile de gheață sunt preparate din apă nefiartă. Poate duce nu numai la probleme cu gâtul copilului, ci și cu burta acestuia.
3. Nu-i oferiți copilului băuturi reci sau înghețată când este obosit după un joc intens. Când transpiră de la alergare sau tocmai a ieșit dintr-o cameră fierbinte, așteptați până se răcorește înainte de a-i oferi o băutură sau un desert rece.
4. Când decideți să cumpărați înghețată pentru copil, comandați-o doar într-o cafenea sau cofetărie cunoscută. Când cumpărați înghețată din magazin, selectați-o pe aceea despre care sunteți sigură că nu a fost topită și recongelată.
1. Într-o zi mai rece (o temperatură sub 20 de grade, vânt) scoateți copilul afară după câteva minute. Primele băi nu trebuie să fie prea lungi. În plus, pentru a preveni îmbolnăvirea, frecați-i tot corpul energic cu un prosop (uscați bine picioarele). Când este îmbrăcat în haine uscate, se poate juca într-un mod care necesită alergare. Astfel stimulați circulația copilului.
2. Mai târziu, îi puteți oferi copilului mai multă libertate în apă (desigur, pe vreme bună). Acest lucru îl va căli. Alergatul și ieșitul din apă poate fi foarte benefic pentru sănătatea copilului. În ce fel? Copilul aleargă prin nisipul cald în apa care este mai rece. Apoi alergă înapoi pe suprafața caldă. Acest lucru influențează vasele de sânge, care se contractă și se dilată odată cu schimbarea temperaturii. Acest „exercițiu” îmbunătățește funcționarea vaselor de sânge.
3. Există o modalitate de a încălzi apa mării! Prima metodă este să săpați o groapă în nisip și să turnați puțină apă. Puteți, de asemenea, să duceți o piscină gonflabilă la plajă și să turnați puțină apă în ea. În ambele cazuri, apa se va încălzi rapid și copilul va putea sta în ea mai mult timp. Amintiți-vă, totuși, să protejați întotdeauna copilul de soare, în special atunci când este în apă. Prin urmare, indiferent dacă se joacă într-o groapă săpată în nisip, într-o piscină sau direct pe plajă, deschideți o umbrelă care să îl ferească de razele solare.
Știți deja cum să îmbrăcați copilul și ce să luați cu dumneavoastră la plajă. Astfel pregătită, încercați să folosiți vântul, soarele și apa pentru a căli copilul înainte de toamnă.
Plimbați-vă pe plajă, chiar și cu cei mai mici. Când copilul este îmbrăcat corect, briza mării nu-i va face rău, dimpotrivă, chiar va ajuta în tratamentul afecțiunilor tractului respirator. Aerosolii naturali sunt benefici pentru copiii alergici sau susceptibili la infecții. După cum am menționat deja, joaca în apă va întări copilul pentru toamnă și va stimula vasele sanguine.