Съвети от екипа Mайки с Canpol.

Методи за справяне с родилните болки

Много бъдещи майки прекарват много безсънни нощи в мисли за раждането и свързаната с него болка. Със сигурност и Вие се питате дали ще успеете да се справите с нея. Ще успеете ли да родите без упойка? Няма да Ви заблуждавам, раждането е болезнено. Въпреки това, съществуват редица надеждни методи за намаляване на болката – както естествени, така и фармацевтични.

Майката Природа е осигурила на жените специален хормон – ендорфин, който се произвежда по време на раждането и облекчава болката. Ако обмислите да си сложите упойка, трябва да знаете, че тя възпрепятства секрецията на ендорфин. Анестезията ефективно притъпява болката, но и блокира отделянето на хормона. Трябва също да запомните, че всеки човек е различен и всеки реагира различно на болка. Някои от нас помнят раждането като необикновено преживяване, нещо наистина специално. Други жени се опитват да забравят спомените колкото се може по-бързо.

Трудно е предварително да се определи кой метод ще е най-подходящ за Вас, защото всяка бременност е различна, а истинската ситуация може да се оцени само по време на раждането. Все пак си заслужава да се информирате относно различните методи за справяне с родилните болки.  


Естествени методи

Подкрепа от близък човек
Много жени мислят, че самото държане на ръка помага. Съпруг, приятел или лична акушерка ще Ви подкрепят по време на раждането. Окуражителни думи или помощ при дишането ще Ви помогнат да преживеете най-трудните моменти на раждането.

Придружителят е желателно редовно да Ви осведомява за раждането и да Ви насърчава да сте активна. Чувството за сигурност намалява напрежението и в последствие и болката, затова е добре да има някой с Вас, защото усещането за подкрепа дава сили.

Идеята за дула постепенно е въведена в нашите болници. Дула е опитна жена, която оказва емоционална и физическа помощ на майката при раждането. Тя също посредничи между майката и болничния персонал, защото вече е научила за нуждите и страховете на бъдещата майка по време на бременността. Следователно дулата не е просто случайно наета жена, а близък приятел, на когото може да се вярва. Тя придружава родилката от началото до края на раждането. Дулата не е задължително акушерка, но е жена, преминала специално обучение, имаща подходящия опит, установила топли и близки отношения с пациентката. Ролята на дулата често се заема от акушерките, понеже идеята за дула е относително нова. В Западните страни концепцията е отдавна известна и се счита за необходимост по време на раждането. Жени, които раждат в компанията на дула, са по-спокойни през целия процес и той не е толкова стресиращ за тях.  

Вода
Топлата вода успокоява. Може да си вземете душ или вана. Разбира се, зависи от оборудване, с която разполага болницата. Релаксиращият душ трябва да продължи поне 15-25 минути. През това време Вие поливате корема и долната част на гърба с топла вода, успокоявайки болката и подобрявайки кръвоснабдяването на мускулите. Така те се разтягат по-лесно. Ако си вземете вана, ще почувствате като че ли отмивате опъването на кожата и изтощението и ще получите прилив на енергия.

Масаж
При раждането, масажът на гърба и кръста може да е много облекчаващ. Легнете или седнете удобно и помолете придружителя да масажира долната част на тялото Ви. Партньорът трябва да прави кръгови движения в болезнените зони, използвайки цялата си длан, първо в едната посока, а после и в другата. Може също да масажира, използвайки китката или кокалчетата си, за да притиска напрегнатите места.
Може изобщо да не желаете масаж или да предпочитате акушерката да Ви разтрие гърба. Запомнете, че трябва да споделяте чувствата и нуждите си. Ако не желаете придружителят да Ви докосва, помолете акушерката за помощ. Не се притеснявайте, че по този начин може да обидите Вашия партньор. Той не бива да се засяга, че помощта му е лоша или ненужна, а да разбере и уважава правата на раждащата жена.  

Билкови компреси
Билковите компреси са изключително полезни за облекчаването на родилните мъки, като прилагате студени или топли в зоната на кръста и корема.

Дишане
Дишането е много важно при раждането. Когато изпаднете в паника, дишането се забързва и учестява, което може да доведе до свръхвъзбудено състояние. Опитайте да се концентрирате върху дишането. Ще облекчите голяма част от болката. 

Викане
При контракции може да искате да викате, стенете или дори да пеете. Това е напълно нормално, затова не подтискайте емоциите си, понеже само допълнително ще напрегнете мускулите си. Като издавате звуци при издишане, ще успокоите напрежението, допълнително релаксирайки мускулите на родилния канал.

Използване на TENS машина
Прилагайки специална машина, секрецията на ендорфин (намаляваща болката субстанцията) се стимулира. Четири електрода се прикачват към долната част на гърба и се пуска ток. Електрическите пулсации блокират предаването на сигналите за болка до невроните и в последствие контракциите са все по-слаби. Този метод не въздейства на бебето, но не се препоръчва за жени с пейсмейкър. 

Музика
По време на раждането можете да слушате любимата си музика. Само трябва да си донесете МР3 player в болницата. При слушането на любимите песни няма да се концентрирате върху болката и това ще Ви донесе облекчение в най-тежките моменти. 


Фармацевтични методи

Епидурална упойка
Най-популярният и ефективен начин да се елиминира болката при раждането. Забива се игла между два лумбални прешлена и упойката се инжектира. В следствие не изпитване никаква болка от талията надолу, но оставате в съзнание. Вие също можете да се движите и да напъвате. Но трябва да знаете, че епидуралната упойка има някои недостатъци. Анестезията може да отслаби контракциите, удължавайки значително раждането. Като цяло упойката не засяга бебето. За съжаление, понякога сърдечният ритъм на детето може да се забави, в резултат настъпват промени в CTG регистрите. Не се случва често, но трябва да се информирани относно всички плюсове и минуси, преди да поискате анестезия. Струва си да знаете, че упойващите субстанции, инжектирани в епидуралния катетър, са кокаинови деривати, но те се предписват в малки и проверени дози.

Доларган/Петидин
Тази упойка е дериват на морфина. Препоръчителна е в случай, че епидуралната упойка е противопоказна. Предписва се или като мускулна, или като венозна инжекция. Действа срещу спазмите. Все пак, не се препоръчва, защото анестезията преминава в бебешкото тяло. След инжекцията може да се почувствате сънливи, може също да предизвика гадене и повръщане. Възможно е да отслаби дихателната система на новороденото.

Азотен оксид
Този метод се базирана на поглъщането на райски газ през специална тръбичка или през медицинска маска за дишане. Газът има умерен ефект, леко успокоява и намалява болката. Методът е най-ефективен, когато вдишате газ точно преди контракция. Така максимално допустимото количество азотен оксид в кръвта се достига по време на контракция. Обикновено райският газ се използва доста рядко. Повечето болници са спрели да използват този метод.

Пудендален блок
При този метод упойката се инжектира в нерв в зоната на перинеума, от двете страни на таза. Този вид анестезия също се прилага рядко.

За мен лично раждането беше необикновено, но и трудно преживяване. Още от самото начало не исках да използвам фармацевтични вещества. Бях изключително изплашена. Но през цялото време вярвах, че всичко ще приключи добре. И точно така и стана. Благодарение на съпруга ми и неговата подкрепа преживях най-трудните моменти и забравих болката доста бързо. Когато видите бебето си за първи път и го чуете как пищи, нищо друго на света няма значение. Само знаете, че си е струвало! Това щастие е несравнимо.  

Ania

Майка на 2-годишния Максимилиан, 8 години професионален опит

Marta Piątkowska

Акушерка
- консултация

Какво може да Ви бъде нужно