Doświadczone mamy z Canpolu radzą.

Dodaj swoją poradę

Neofobia żywieniowa

1. Czym jest neofobia żywieniowa?

Neofobia żywieniowa to niechęć, lęk, fobia przed spożywaniem nowych pokarmów.
Prościej opisując to zaburzenie, przez które dziecko nagle rezygnuje z jedzenia nowych dań i produktów, które proponują mu rodzice. Często odrzuca także jedzenie, które wcześniej lubiało, bo przestało być dla niego atrakcyjne, , albo podawane jest w innej formie niż zwykle.
Dzieci z neofobią żywieniową żywią się kilkoma znanymi i lubianymi potrawami np: suchym pieczywem, jednym rodzajem zupki, ulubionymi frytkami, czy jogurcikami tylko jednej firmy, przekonane są do jednego rodzaju makaronu i żaden inny nie zostanie zaakceptowany. To spore utrudnienie dla rodziców, którzy chcąc urozmaicać dietę dziecka muszą mocno postarać się, aby dziecko zaakceptowało podane przez nich danie.

Tak było w przypadku mojego syna. Od chwili rozszerzania diety nie mieliśmy żadnych problemów z jedzeniem. Zjadał wszystko z talerzyka i miał przy tym super frajdę. Kiedy skończył 2 latka coraz gorzej było podać mu obiadek, bo większość dań, które wcześniej lubił odrzucał i tak pozostalismy przy rosole, makaronie świderki z sosem pomidorowym i kotlecikach. Nie jadał owoców, warzyw, kanapki jadał jedynie z wędliną i masłem, nie znosił zup mlecznych, czy deserków takich jak kisiel, budyń.. Nie udawało się przemycać ani owoców, ani warzyw, bo od razu jedzenie było niedobre i nie chciał go jeść.

2. Przyczyny neofobii żywieniowej

Przyczyny neofobii żywieniowej nie są do końca znane. Specjaliści twierdzą, że na nefobię mogą mieć wpływ czynniki takie jak:
- Zbyt późne rozszerzanie diety u dziecka
- Mało urozmaicona dieta rodziców (jeśli oni nie jedzą zdrowo i rozmaicie, dziecko także może unikać takich potraw)
- Preferencje żywieniowe mamy w ciąży i karmiącej piersią
- Zmuszanie do jedzenia lub stosowania kar i nagród za zjedzony obiadek

3. Kiedy udać się do specjalisty?


Neofobia żywieniowa, często pojawia się u dzieci w okolicach 2 roku życia (tzw. okres neofobiczny) i wtedy jest to całkowicie naturalne. Bunt dwulatka nie ułatwa mu wyborów i wiele spraw dla niego jest nie do przejścia. Neofobia powinna stopniowo mijać i ustąpić najpóźniej do 5 roku życia, jesli tak się nie stanie należy skontaktować się ze specjalistą- psychologiem i neuroterapeutą.
Dzieci bowiem z czasem zaczynają popadać w coraz większe lęki związane z jedzeniem nowych rzeczy. Są wyraźnie zdenerwowane, kiedy przed ich oczami pojawia się talerz z nowymi smakami, zamykają usta, płaczą i próbują uniknąć jedzenia posiłku. Potrafią także rezygnować ze spotań towarzystkich tj. wycieczki z przedszkola, spotkania z koleżankami i kolegami jeśli ich spotkanie ma zakończyć wspólnym posiłkiem.

4. Sposoby na pokonanie neofobii żywieniowej

- Żywienie sie domowym jedzeniem, nie korzystanie z fast foodów
- Nie rezygnowanie z podawania nowych smaków. Podajemy nadal różnorodnośc na talerzu i dziecko samo zdecyduje, czy chce spróbować wszystkiego.
- Łączymy znane z nieznanym
- Nie zmuszamy do jedzenia!
- Nie stosujemy kar i nagród na zjedzony posiłek
- Zachęcamy do wąchania i dotykania, ale nie naciskamy na próbowanie
- Organizujemy zabawy np. Zakrywamy oczy i odgadujemy co jest na widelcu
- Dajemy dobry przykład i sami jemy zdrowo
- Układamy na talerzu kolorowe obrazki
- Wspólnie przygotowujemy posiłki i robimy zdrowe zakupy

Neofobia żywieniowa nie powinna być bagatelizowana, bo może przynieść bardzo netywne skutki dla naszych dzieci. Nie starajmy się usprawiedliwiać ich upodobań i zachęcajmy do próbowania nowych smaków.
 

zamarancza

w ciąży, dzieci: Oskar (0 dni)

Komentarze

Sortuj komentarze: Wyświetlaj: komentarzy na stronę

MagicznyPazur

Jejuś dobrze, że mój mały je praktycznie wszystko...

dodano: 2019-09-17 14:02:52



Musisz się zalogować lub zarejestrować, żeby dodać komentarz.

Lista porad