Doświadczone mamy z Canpolu radzą.

Dodaj swoją poradę

Anemia po porodzie - jak ją leczyć?

kobieta z anemia po porodzie u lekarza Canpol babies

 

Jeśli czujesz zmęczenie, a Twoje włosy, paznokcie i skóra są w złym stanie, to mogą być objawy anemii poporodowej. Wiele mam podobne symptomy przypisuje osłabieniu związanym z porodem i trudnym okresem wczesnego macierzyństwa. Poznaj przyczyny anemii poporodowej oraz sposoby jej leczenia.

 

 

Czym jest anemia?

Anemia inaczej niedokrwistość występuje, gdy w organizmie znajduje się zbyt mała ilość czerwonych krwinek (erytrocytów) bądź kiedy stężenie hemoglobiny jest zbyt małe w stosunku do prawidłowej ilości czerwonych ciałek. U świeżo upieczonych mam najczęściej pojawia się anemia niedoborowa spowodowana deficytem żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego.

Niedokrwistość, choć sama w sobie nie jest chorobą, może prowadzi do wyniszczenia organizmu. Wpływa na wygląd zewnętrzny, zagraża narządom wewnętrznym, może nawet doprowadzić do powstania nowotworu. Zbyt małą ilość erytrocytów odpowiedzialnych za transport tlenu w organizmie wpływa na niedotlenienie narządów tym samym obniża ich wydolność. Szczególnie wrażliwe na niedotlenienie są mózg i serce.

Jakie są objawy anemii?

Anemii objawia się:

  • uczuciem zmęczenia senności i osłabienia;
  • zawrotami i bólami głowy:
  • bladością skóry i błon śluzowych;
  • dusznością spowodowaną wysiłkiem;
  • tworzeniem się zajadów;
  • łamliwością włosów, paznokci;
  • wypadaniem włosów;
  • kołataniem serca;
  • skłonnością do depresji.

Jeśli zauważyłaś u siebie niepokojące objawy zrób badanie krwi. Lekarz powinien zalecić wykonanie morfologii oraz oznaczenie poziomu żelaza. Może też zalecić badanie poziomu witamin z grupy B.

Jakie są przyczyny anemii po porodzie?

Anemia może wystąpić na skutek dużej utraty krwi w trakcie porodu oraz połogu. Bywa skutkiem złej diety. Zwiększone zapotrzebowanie ciężarnej na składniki odżywcze i źle zbilansowana dieta mogą przyczynić się do znacznych niedoborów żelaza jeszcze w ciąży. Po porodzie dieta młodej mamy powinna być dobrze skomponowana. U kobiet karmiących piersią zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest znacznie większe niż przeciętnie.

Jak leczyć anemię po porodzie?

Aby poprawić słabą kondycje młodej mamy, spowodowaną niedokrwistością, należy uzupełnić braki w organizmie. Zacznij od zmiany diety. Wprowadzić do jadłospisu składniki bogate w żelazo, witaminy B12 i C oraz kwas foliowy.

Żelazo

Ma postać hemową, czyli taką, która pochodzi z pokarmów odzwierzęcych, przyswajalną na poziomie 20-30 % oraz postać niehemową występującą w produktach pochodzenia roślinnego przyswajalną jedynie na poziomie kilku procent. Żelazo w postaci hemowej znajduje się przede wszystkim w czerwonym mięsie, podrobach, ale również w mięsie drobiowym, rybach i jajkach. Żelazo niehemowe występuje w zielonych warzywach liściastych, w roślinach strączkowych, burakach morelach suszonych czy kakao. Zrezygnuj z kawy herbaty i ogranicz nabiał. Ich spożycie ogranicza przyswajalność żelaza.

Witamina C

Aby przyswajalność żelaz była większa zaleca się spożywanie produktów bogatych w żelazo wraz z warzywami z dużą ilością witaminy C. Pamiętaj o surówkach. Dania mięsne popijaj sokiem cytrusowym.

Witamina B12

Znajdziemy ją podobnie jak żelazo produktach takich jak czerwone mięso, jajka, ryby czy nabiał. Powstaje dzięki symbiozie z bakteriami układu pokarmowego.

Kwas foliowy

Znajduje się w zielonych liściastych warzywach tj. sałata, natka pietruszki, jarmuż a także w brokułach, brukselce czy bananach.

Nieleczona anemia będzie prowadzić do pogłębiania braków w organizmie. Jeśli karmisz piersią Twój maluch nie otrzyma niezbędnych składników w tym właśnie żelaza. Samodzielnie nie decyduj jednak o suplementacji. Skontaktuj się z lekarzem, który zleci odpowiednie dawkowanie. Jeśli karmisz piersią a zaczniesz przyjmować żelazo w tabletkach sprawdź czy Twój maluch nie ma zaparć. Jeśli tak poproś o zmianę przepisanego preparatu na inny.

Joasia

Mama Franka

Komentarze

Sortuj komentarze: Wyświetlaj: komentarzy na stronę

zanetka171

Polecam wszystkim tonik "Floradix żelazo" który jest bardzo dobrze przyswajalny przez każdy organizm. Kiedy brałam tabletki źle się czułam, zwłaszcza skutki brania żelaza bardzo były uciążliwe. Kiedy przeszłam na tonik wszystko minęło. I samopoczucie lepsze, a nie wspomnę o wynikach jak podskoczyły do góry.

dodano: 2019-08-08 16:49:19

octaviaaah

Bardzo ważne jest, by przy rozpoczęciu przyjmowania suplementów dla kobiet w ciąży obserwować ich przyswajalność. U mnie niestety ze względu na słabą przyswajalność jednego suplementu okazało się, że zamiast pomóc, przyczynił się do tego, że wystąpiła anemia. Po prostu nie tolerowałam jakiegoś składnika suplementu, przez co wydalałam także ważne dla mojego organizmu inne składniki takie jak żelazo chociażby. Pierwszy tydzień jest kluczowy jeśli chodzi o suplementację. Jednak trzeba też pamiętać o tym, że anemia występuje w ciąży bardzo często. Wystarczy odpowiednia suplementacja lub zwracanie uwagi na pokrycie dziennego zapotrzebowania w składniki odżywcze, które jest zawsze na opakowaniach produktów i szanse na pokonanie anemii są bardzo duże. :)

dodano: 2018-08-06 15:42:42

k793

Anemia jest moją zmorą nie tylko podczas ciąży (obecnie jestem w drugiej). Już jako nastolatka byłam wciąż na dolnej granicy. Przyjmowane preparaty z żelazem powodowały zaparcia, więc przerywałam "żelazną kurację", po czym znów musiałam ją rozpoczynać. Błędne koło.
Dopiero kiedy chciałam zostać honorowym dawcą krwi poznałam świetny sposób, mianowicie - pokrzywa. Najlepsza jest świeża, kłująca :P Zbierana w ustronnym miejscu i świeżo parzona. Piję ją codziennie, 2-3razy w tygodniu robię koktajl z banana, owoców sezonowych i liści pokrzywy (do smaku trzeba się przyzwyczaić).
Od tego czasu z morfologią problemów nie miałam. W ciąży zwiększam ilość koktajli, a zimą piję suszoną. Koktajl z suszoną nie jest już taki smaczny, ale działa ;)

dodano: 2018-08-03 17:29:23

Nats

Jestem już szczęśliwą mamą, ale w połowie ciąży pojawił się spadek żelaza, jednakże nie aż taki drastyczny. Lekarz przepisał mi Tardyferon. Ja nadal kontynuowałam codzienne rytuały, czyli picie herbatki z pokrzywy oraz przyjmowanie dużej ilości wody. Uważam, że dzięki tym małym zdrowym zwyczajom, anemia się nie pojawiła. Lek bardzo szybko zaczął dawać pożądane efekty. Pomocna była również zbilansowana dieta i ruch

dodano: 2018-07-30 09:12:57

paulina_r

Jestem obecnie w 29 tygodniu ciąży i mam bardzo niski poziom żelaza, dlatego moja Pani doktor przepisała mi tabletki Tardyferon*-Fol a w szczególności kazała zadbać o dietę bogatą w żelazo, bo produkty naturalne są bardziej przyswajalne. Dostałam rozpiskę produktów spożywczych bogatych w żelazo (zawartość żelaza (mg) w 100g produktu):

Owoce i warzywa: Szpinak 2,8 mg, Fasola biała 6,9 mg, Brokuły 2,1 mg, Rodzynki 3,3 mg, Brzoskwinie suszone 5,51 mg, Śliwki suszone 2 mg

Produkty zbożowe/kasze: Kasza jaglana 5,9 mg, Płatki owsiane 3,8 mg, Chleb żytni razowy 2,4 mg, Chleb graham 2,4 mg

Mięso/ wędliny/ podroby: Wątróbka 10 mg, Kaszanka popularna 12,9 mg, Wołowina (polędwica) 3,3 mg, Cielęcina (łopatka) 2,2 mg

Ryby: Sardynki 1,4 mg, Szprot bałtycki 1,4 mg, Makrela wędzona 0,8 mg

Inne: Kakao 11,6 mg, Żółtko jaja 7,2 mg, Migdały słodkie 2,2 mg, Orzechy laskowe 1,7 mg.

dodano: 2018-07-02 15:12:26

<<
1 | 2 | 3 | 4 >>


Musisz się zalogować lub zarejestrować, żeby dodać komentarz.