{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Rozszerzanie diety

Na pomarańczowej serwetce stoi biało-pomarańczowa miseczka w paski, w której znajduje się kasza jaglana. Różnego rodzaju kasze stanowią źródło naturalnego błonnika.

Kasza jaglana należy do najstarszych i najzdrowszych kasz. Jest źródłem cennych składników odżywczych, posiada wysokie wartości odżywcze i nie zawiera żadnych alergenów, również glutenu. Kaszy jaglanej przypisuje się także właściwości wzmacniające organizm. Pomaga w walce z przeziębieniem, łagodzi mokry kaszel i katar oraz rozgrzewa organizm. Dodatkowo wspomaga trawienie, ponieważ jest bogata w błonnik. Stanowi cenne źródło białka, witamin z grupy B i E, krzemu, magnezu, fosforu, potasu, żelaza i wapnia.

Kasza jaglana w diecie niemowlaka

Kaszę jaglaną można wprowadzić do diety niemowlaka około 6 miesiąca życia. Ugotowaną kaszę należy zblendować np. razem z warzywami albo owocami do konsystencji papki tak, aby była ona łatwo przyswajalna przez dziecko.

Z czym podawać kaszę jaglaną?

Fenomenem kaszy jaglanej jest to, że można ją podawać zarówno wytrwanie, jak i na słodko, np. z owocami, w związku z tym świetnie sprawdzi się zarówno w daniach obiadowych, jak i w deserach. Jest tania, łatwa do przyrządzenia i ma delikatny smak, a jednocześnie dostarcza dużej ilości energii.

Jak gotować kaszę jaglaną?

Kaszę jaglaną gotuje się w proporcji 2:1 w stosunku do ilości wody. Jest to gwarancja, że kasza podczas gotowania wchłonie wodę i nie straci przy tym wartości odżywczych. Należy pamiętać również o tym, aby przed ugotowaniem namoczyć kaszę w zimnej wodzie na około 1 godzinę, a następnie ją wypłukać, celem usunięcia goryczy. Tak przygotowaną kaszę gotuje się przez 15 minut w wodzie z dodatkiem oliwy i soli, a ugotowaną odstawia się pod przykryciem na 10 minut, by dojrzała i stała się sypka.

Potrawy z kaszy jaglanej – przepisy dla niemowląt

Kasza jaglana z jabłuszkiem (po 6 miesiącu życia):

Składniki:

  • kasza jaglana
  • jabłko
  • odrobina masła
  • ciepłe mleko/woda

Przygotowanie:

Jabłko obieramy, kroimy i dusimy w niewielkiej ilość wody. Kaszę płuczemy w zimnej wodzie i zagotowujemy. Następnie dodajemy masło i pozostawiamy kaszę pod przykryciem na 10 minut. Na koniec dodajemy jabłko i blendujemy, dolewając odrobinę mleka lub wody.

Kasza jaglana z łososiem (po 8 miesiącu życia):

Składniki:

  • kasza jaglana
  • łosoś
  • brokuły
  • koperek
  • odrobina masła

Przygotowanie:

Łososia kroimy w plasterki i gotujemy na parze. Następnie gotujemy brokuły i kaszę, do której dodajemy masło. Kaszę mieszamy z łososiem, koperkiem i brokułem.

Kasza jaglana z warzywami (po 9 miesiącu życia):

Składniki:

  • kasza jaglana
  • marchewka
  • cebula
  • pomidor bez skórki
  • pietruszka
  • odrobina masła
  • oliwa z oliwek

Przygotowanie:

Kaszę gotujemy i dodajemy masło. Na patelni na oliwie podsmażamy drobno pokrojoną cebulkę, pomidora, pietruszkę i marchewkę. Do podsmażonych warzyw dodajemy kaszę i mieszamy. Do smaku możemy doprawić ziołami. 

Powiązane produkty

Powiązane porady

Kasza kuskus na głębokim talerzu. Miska z kaszą lerzy na drewnianej tacy, na której znajduje się także oliwa i zioła.
Kasza kuskus – właściwości oraz pomysły na jej wykorzystanie

W pewnym momencie rozszerzania diety córki stanęliśmy z żoną w martwym punkcie, ponieważ często królowały u nas ziemniaki, ryż i jajeczne kluseczki jako dodatek do zupy oraz drugiego dania. Szukaliśmy innej alternatywy tak aby dieta córki była urozmaicona i atrakcyjna. Akurat byliśmy u kuzynki i ona zaproponowała nam pulpeciki z kaszy kuskus z ziołami. Córce bardzo zasmakowały, a my postanowiliśmy włączyć kuskus na stałe do diety córki ze względu na jego wiele zalet.

Czytaj więcej >
Na stole znajduje się bochenek ciemnego chleba z ziarnami słonecznika oraz miseczki z różnego rodzaju zbożami, między innymi: soczewicę, kaszę jaglaną, oraz jęczmienną.
Kasze - samo zdrowie dla małego brzuszka

W menu mojej córki niedługo nadejdzie moment rozszerzania diety o kolejne rodzaje kasz, dlatego też postanowiłam bliżej przyjrzeć się kaszom i temu, dlaczego są one tak ważne w jadłospisie naszych dzieci.

 

Czytaj więcej >
Dziewczynka siedzi na podłodze pośród dojrzałych dyń. Dziecko ma na sobie różowy bezrękawnik i patrzy zaciekawione na otoczenie. W tle widać zabytkową lampę naftową.
Jesień pełna zdrowia

Jesień to wyjątkowa pora roku - pełna smacznych i kolorowych owoców oraz warzyw. Oprócz walorów smakowych, dodają nam zdrowia. A wszystko za sprawą cennych składników, które w sobie skrywają. Przeczytaj i dowiedz się dlaczego tak naprawdę warto jeść jesienne owoce i warzywa?

Czytaj więcej >
W czarnej miseczce znajduje się owsianka z ułożonymi na niej owocami. Znajdują się tam maliny, jeżyny, borów oraz listki świeżej mięty. Miseczka stoi na ciemnym obrusie.
Jakie zboża glutenowe i bezglutenowe warto wprowadzić do diety dziecka?

Zboża z pełnego przemiału to źródło wielu ważnych składników pokarmowych, witamin i minerałów, dlatego są podstawą zdrowej, zbilansowanej diety dziecka. Dowiedz się, które z nich mają gluten i od kiedy należy je wprowadzać do diety malucha.

Czytaj więcej >
Dziecko siedzi przy stole na krzesełku. Na stoliku stoi miseczka z makaronem spaghetti. Dziewczynka ma na sobie sukienkę w kratę i wygląda na zaciekawioną posiłkiem.
Kolacja na dobry sen

Kolacja powinna pokryć 25 proc. dziennego zapotrzebowania na kalorie. Trzeba pamiętać, aby posiłek był lekkostrawny i został zjedzony co najmniej godzinę przed snem. Wtedy żołądek maluszka zdąży go przetrawić. Czemu to takie ważne?

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny