result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Mama przytula do siebie leżące na jej klatce piersiowej niemowlę. Kobieta schyla głowę ku główce dziecka i całuje go w czoło. Noworodek śpi wtulony w  ciało mamy z otwartą buzią.

Jeśli czujesz zmęczenie, a Twoje włosy, paznokcie i skóra są w złym stanie, to mogą być objawy anemii poporodowej. Wiele mam podobne symptomy przypisuje osłabieniu związanym z porodem i trudnym okresem wczesnego macierzyństwa. Poznaj przyczyny anemii poporodowej oraz sposoby jej leczenia.

Czym jest anemia?

Anemia inaczej niedokrwistość występuje, gdy w organizmie znajduje się zbyt mała ilość czerwonych krwinek (erytrocytów) bądź kiedy stężenie hemoglobiny jest zbyt małe w stosunku do prawidłowej ilości czerwonych ciałek. U świeżo upieczonych mam najczęściej pojawia się anemia niedoborowa spowodowana deficytem żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego.

Niedokrwistość, choć sama w sobie nie jest chorobą, może prowadzi do wyniszczenia organizmu. Wpływa na wygląd zewnętrzny, zagraża narządom wewnętrznym, może nawet doprowadzić do powstania nowotworu. Zbyt małą ilość erytrocytów odpowiedzialnych za transport tlenu w organizmie wpływa na niedotlenienie narządów tym samym obniża ich wydolność. Szczególnie wrażliwe na niedotlenienie są mózg i serce.

Jakie są objawy anemii?

Anemii objawia się:

  • uczuciem zmęczenia senności i osłabienia;
  • zawrotami i bólami głowy:
  • bladością skóry i błon śluzowych;
  • dusznością spowodowaną wysiłkiem;
  • tworzeniem się zajadów;
  • łamliwością włosów, paznokci;
  • wypadaniem włosów;
  • kołataniem serca;
  • skłonnością do depresji.

Jeśli zauważyłaś u siebie niepokojące objawy zrób badanie krwi. Lekarz powinien zalecić wykonanie morfologii oraz oznaczenie poziomu żelaza. Może też zalecić badanie poziomu witamin z grupy B.

Jakie są przyczyny anemii po porodzie?

Anemia może wystąpić na skutek dużej utraty krwi w trakcie porodu oraz połogu. Bywa skutkiem złej diety. Zwiększone zapotrzebowanie ciężarnej na składniki odżywcze i źle zbilansowana dieta mogą przyczynić się do znacznych niedoborów żelaza jeszcze w ciąży. Po porodzie dieta młodej mamy powinna być dobrze skomponowana. U kobiet karmiących piersią zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest znacznie większe niż przeciętnie.

Jak leczyć anemię po porodzie?

Aby poprawić słabą kondycje młodej mamy, spowodowaną niedokrwistością, należy uzupełnić braki w organizmie. Zacznij od zmiany diety. Wprowadzić do jadłospisu składniki bogate w żelazo, witaminy B12 i C oraz kwas foliowy.

Żelazo

Ma postać hemową, czyli taką, która pochodzi z pokarmów odzwierzęcych, przyswajalną na poziomie 20-30 % oraz postać niehemową występującą w produktach pochodzenia roślinnego przyswajalną jedynie na poziomie kilku procent. Żelazo w postaci hemowej znajduje się przede wszystkim w czerwonym mięsie, podrobach, ale również w mięsie drobiowym, rybach i jajkach. Żelazo niehemowe występuje w zielonych warzywach liściastych, w roślinach strączkowych, burakach morelach suszonych czy kakao. Zrezygnuj z kawy herbaty i ogranicz nabiał. Ich spożycie ogranicza przyswajalność żelaza.

Witamina C

Aby przyswajalność żelaz była większa zaleca się spożywanie produktów bogatych w żelazo wraz z warzywami z dużą ilością witaminy C. Pamiętaj o surówkach. Dania mięsne popijaj sokiem cytrusowym.

Witamina B12

Znajdziemy ją podobnie jak żelazo produktach takich jak czerwone mięso, jajka, ryby czy nabiał. Powstaje dzięki symbiozie z bakteriami układu pokarmowego.

Kwas foliowy

Znajduje się w zielonych liściastych warzywach tj. sałata, natka pietruszki, jarmuż a także w brokułach, brukselce czy bananach.

Nieleczona anemia będzie prowadzić do pogłębiania braków w organizmie. Jeśli karmisz piersią Twój maluch nie otrzyma niezbędnych składników w tym właśnie żelaza. Samodzielnie nie decyduj jednak o suplementacji. Skontaktuj się z lekarzem, który zleci odpowiednie dawkowanie. Jeśli karmisz piersią a zaczniesz przyjmować żelazo w tabletkach sprawdź czy Twój maluch nie ma zaparć. Jeśli tak poproś o zmianę przepisanego preparatu na inny.

Powiązane produkty

Powiązane porady

Młoda mama siedzi w fotelu i trzyma w ramionach nowo narodzone niemowlę. Kobieta podpiera drugą ręką swoją głowę i spogląda w dal z zamyślonym i zmartwionym wyrazem twarzy.
Dylematy młodej mamy

Macierzyństwo jest ze wszech miar trudnym aspektem życia. Oczywiście pięknym, pełnym wzruszeń, radości, miłości, szczęścia i pięknych chwil, dla wielu jest sensem i celem życia. Mimo tego, nie jest pozbawione trudów, zmęczenia i całej takiej negatywnej otoczki.

Czytaj więcej >
Kobieta w zaawansowanej ciąży siedzi na skraju biurka w swoim biurze i z wyrazem twarzy wskazującym ewidentnie na odczuwany ból lub dyskomfort jedną ręką trzyma sie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa a drugą głaszcze duży już brzuch.
Hemoroidy w ciąży i po porodzie - domowe sposoby na hemoroidy

Dla większości kobiet hemoroidy to wciąż wstydliwy problem. Poznaj przyczyny powstawania hemoroidów w ciąży i po porodzie oraz sprawdź jak je leczyć.

Czytaj więcej >
Pani pielęgniarka w szpitalu trzyma na rękach zawinięte w kocyk maleństwo. Kobieta z szerokim uśmiechem wpatruje się w twarz niemowlaka. Noworodek patrzy na uśmiechniętą twarz pielęgniarki.
Badania na początek...

Choć sama jeszcze nie jestem mamą, a dopiero oczekuję przyjścia na świat mojego synka, postanowiłam troszkę poczytać o tym, co musi przejść każdy maluszek podczas pierwszych dni po opuszczeniu brzuszka.

 

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny