result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

na drewnianej desce znajduje ą się trzy świeże kalarepy z liśćmi, a jedna z nich jest przekrojona na pół. Warzywa są źródłem wielu niezbędnych witamin i minerałów.

Kalarepa to pyszne, słodkie, chrupiące, okrągłe oraz niskokaloryczne warzywo. Można podawać ją niemowlętom od szóstego miesiąca życia. Sprawdźcie sprawdzone przepisy na dania z kalarepą.

Jakie wartości odżywcze ma kalarepa?

Jest doskonałym źródłem witaminy C, kwasu foliowego, witaminy B1, witaminy B6, magnezu, fosforu, potasu, miedzi oraz manganu. Zawiera luteinę, dzięki której wzrok prawidłowo funkcjonuje. Działa moczopędnie, odkwasza organizm, chroni nerki, wspomaga układ nerwowy, działa antyoksydacyjne, działa dobrze na zdrowie dziąseł, bardzo wolno podnosi poziom cukru we krwi i ma mało kalorii (27 kcal w 100 gramach), reguluje perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom oraz ma właściwości przeciwnowotworowe. A więc zdecydowanie warto ją podawać dzieciom, ale i sobie.

Jak wybrać najlepszą kalarepę?

Kalarepa najlepiej smakuje wczesną wiosną oraz warto pamiętać, by kupować mniejsze kalarepy i bardziej zwarte, ponieważ większe mogą być przejrzałe. Młode są bardziej delikatne i chrupiące, idealnie nadają się do jedzenia na surowo natomiast te starsze sprawdzą się na ciepło np. do zupy. Można kupić kalarepę zieloną lub fioletową, nie różnią się raczej smakiem.

Przepisy na zdrowe i smaczne dania z udziałem kalarepy

Rybka z kalarepą - po 7 miesiącu

Składniki

  • Pół kalarepy
  • łyżeczka masła
  • 3 łyżeczki kleiku ryżowego
  • 10g filetu z morskiej ryby
  • odrobina wody

Sposób przyrządzenia

Rybę ugotuj w garnku lub na parze. Kalarepę umyj, obierz i drobno pokrój. Po ugotowaniu przełóż do miski rybę i kalarepę, dodaj masło i przegotowaną ciepła wodę. Zmiksuj i zagęść kleikiem.

Kalarepa z królikiem - po 7 miesiącu

Składniki

  • pół marchewki
  • pół kalarepy
  • mały kawałek pora - białej części
  • łyżeczka oliwy z oliwek
  • 100 ml wody
  • 20g mięsa z królika
  • woda do ugotowania mięsa

Sposób przyrządzenia

W garnuszku zagotuj wodę, do wrzątku wrzuć mięso i gotuj. Następnie wywar wylej a mięsko posiekaj. Warzywa umyj i obierz. Marchewkę i kalarepę utrzyj na tarce od dużych oczkach. Pora posiekaj. W garnuszku zagotuj wodę. Na wrzątek wrzuć warzywa i gotuj do miękkości. Do ugotowanych warzyw dodaj oliwę i posiekane mięso. Całość zmiksuj. Od 9 miesiąca możesz dodać szczyptę majeranku lub tymianku.

Słodka zupka - po 8 miesiącu

Składniki

  • 1 brzoskwinia
  • 1 jabłko
  • 1 marchewka
  • 1 kalarepa
  • 2 łyżki ugotowanej kaszy kukurydzianej
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek

Sposób przyrządzania

Owoce i warzywa umyj, obierz i ugotuj do miękkości na parze lub w garnuszku. W osobnym garnuszku ugotuj kaszkę kukurydzianą. Następnie wszystko razem zmiksuj i dodaj wywar z gotowanych warzyw i owoców do czasu uzyskania odpowiedniej konsystencji. Podaj po ostudzeniu.

Powiązane produkty

Powiązane porady

Niemowlę siedzi przy stole, a na którym znajduje się jogurt. Dziecko jedną rączką trzyma kubeczek, a drugą próbuje nakarmić matkę, która obserwuje wszystko.
Schemat żywienia – 11 złotych zasad rozszerzania diety

Nowy schemat żywienia powstał w oparciu o najnowsze badania i aktualny stan wiedzy w zakresie żywienia najmłodszych. Daje on dużo więcej swobody rodzicom, a także dzieciom, ponieważ nastawiony jest na ich indywidualne potrzeby. Zobacz, jakie nastąpiły zmiany, co i kiedy według najnowszych zaleceń, należy podawać niemowlętom.

Czytaj więcej >
Niemowlę siedzi na krzesełku do karmienia. Dziecko się cieszy i z chęcią otwiera buzię aby zjeść z łyżeczki. Przed nim stoi różowa miseczka.
Schemat żywienia 2014 – 11 złotych zasad rozszerzania diety

Nowy schemat żywienia powstał w oparciu o najnowsze badania i aktualny stan wiedzy w zakresie żywienia najmłodszych. Daje on dużo więcej swobody rodzicom, a także dzieciom, ponieważ nastawiony jest na ich indywidualne potrzeby. Zobacz, jakie nastąpiły zmiany, co i kiedy według najnowszych zaleceń, należy podawać niemowlętom...

Czytaj więcej >
Na drewnianej desce znajdują się kanapki z serkiem i rzeżuchą. Rzeżucha ma wiele wartości odżywczych,
Rzeżucha- dlaczego warto by gościła na naszym stole nie tylko na Wielkanoc

Rzeżucha ma specyficzny ostry smak i zapach, warto jedna ją polubić.
Jest to prawdziwa skarbnica witamin. Znajdują się w niej witaminy C, B1, B2, C, E, K, PP, sole mineralne, żelazo, wapń, magnez, fosfor, chrom, siarka, jod, miedź mangan i selen.
Można ją podawać dzieciom już od 10 miesiąca życia

Czytaj więcej >
Matka trzyma dziecko na kolanach. Na stole stoi talerz z warzywami oraz smażonymi jajkami. Matka patrzy się czule na dziecko, które trzyma w rączce kawałek jajka.
Przyprawy w diecie malucha – jakie i od kiedy

Warto dodawać naturalne przyprawy do dania malucha. Nie tylko sprawiają, że danie przestaje być mdłe, ale również mają właściwości zdrowotne. Są źródłem wielu wartościowych witamin i minerałów. Niektóre z nich działają przeciwzapalnie, ułatwiają trawienie i wzmacniają odporność. Sprawdź dlaczego warto podawać przyprawy dzieciom, dowiedz się, jakie i od kiedy.

Czytaj więcej >
Niemowlę siedzi w drewnianym krzesełku do karmienia. Na stoliku leżą strączki oraz ziarna zielonego groszku cukrowego. Dziecko jest podekscytowane i uśmiecha się szeroko.
Rośliny strączkowe a dieta dziecka

Rośliny strączkowe są dość rzadko wykorzystywane w dziecięcej diecie, ponieważ mamy mogą się obawiać nieprzyjemnych sensacji żołądkowo-jelitowych u swoich maluchów. Bardzo niesłusznie. Odpowiednie przygotowanie nasion roślin strączkowych niweluje skutki uboczne fermentacji w jelitach.

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny