result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

zielony talerz od zupy stoi na stole na beżowej podkładce. Obok talerza leży widelec. Na talerzu widać makaron z jogurtem owocowym i truskawkami.

W gorące dni apetyt spada, nikt nie ma ochoty na gorącą zupę czy smażone drugie danie. Co podać maluchowi latem? Wypróbuj nasze przepisy!

W upalne, letnie dni warto trochę zmienić menu. Pora roku sprzyja jedzeniu większej ilości warzyw i owoców, w które obfitują stragany. Lepiej wybierać lekkie potrawy i podawać mniejsze porcje. Nie masz pomysłu na obiad dla dziecka? Poznaj nasze przepisy na dania dla ochłody!

1. Pomidorowa na zimno czyli gazpacho

Ten chłodnik z warzyw jest lekki i pyszny. Maluchy zwykle uwielbiają pomidory, warto wypróbować je w wersji rodem z hiszpańskiej kuchni.

Składniki:

  • 1 kg pomidorów
  • pół papryki
  • 2 nieduże ogórki
  • kawałek cebuli
  • sok z cytryny do smaku
  • natka z pietruszki
  • sól, pieprz do smaku

 

Przygotowanie: Pomidory sparz i obierz ze skórki, następnie zmiksuj blenderem. Pozostałe warzywa drobno posiekaj i dodaj do pomidorowej pulpy. Dopraw, posyp pietruszką. Podawaj z grzankami.

2. Chłodnik litewski na jogurcie

Ten klasyczny chłodnik świetnie sprawdzi się w wersji z jogurtem naturalnym. Jeśli chcesz by danie było bardziej sycące, możesz dodać do niego ugotowane na twardo jajko. Uwaga! Jeśli Twoje dziecko ma tendencje do uczuleń to uważaj na buraki, bo są potencjalnym alergenem.

Składniki:

  • 500 ml jogurtu naturalnego
  • pół szklanki soku z buraków
  • pęczek rzodkiewki
  • świeży ogórek
  • siekane zioła: koperek, szczypiorek
  • 2 łyżeczki oliwy sól do smaku

 

Przygotowanie: Wymieszaj jogurt z sokiem z buraków, dodaj oliwę i drobno posiekane warzywa oraz zioła. Dodaj do smaku sól.

3. Sałatka z kurczakiem i makaronem

Sałatka to pełnowartościowy posiłek, o ile tylko zostanie dobrze zbilansowana. Wystarczy zawrzeć w niej różne makroskładniki – białko (kurczak, fasolka), węglowodany (makaron) i tłuszcze (oliwa) oraz witaminy i mikroelementy (warzywa).

Składniki:

  • 1 szklanka makaronu
  • kawałek mięsa z kurczaka/indyka
  • 1 szklanka fasolki szparagowej
  • 10 pomidorków koktajlowych
  • 1 łyżka oliwy z oliwek sok z cytryny
  • sól do smaku

 

Przygotowanie: Ugotuj makaron, fasolkę i mięso. Wszystko przestudź. Fasolkę i mięso pokrój na kawałki. Sparz pomidory, obierz i pokrój na ćwiartki. Wymieszaj makaron z mięsem i warzywami, dodaj oliwę, sok z cytryny. Posól do smaku.

4. Zupa owocowa - wiśniowa

Latem świetnie sprawdzają się dania na bazie sezonowych owoców. Można zrobić z nich zupę, dodatek do makaronu albo sałatkę czy lody na deser.

Składniki:

  • szklanka wiśni bez pestek
  • 1-2 łyżeczki mąki ziemniaczanej
  • 1 litr wody
  • miód do smaku
  • ugotowany makaron

 

Przygotowanie: Wydrylowane wiśnie zagotuj w połowie wody. W pozostałej, zimnej wodzie rozmieszaj mąkę i dolej do gotujących się wiśni. Na koniec dodaj miodu do smaku. Podawaj na zimno lub ciepło z ugotowanym makaronem.

5. Makaron z sosem truskawkowym

Składniki:

  • szklanka makaronu
  • 350 g jogurtu naturalnego
  • pół kilo truskawek
  • cukier do smaku

 

Przygotowanie: Ugotuj makaron. Umyte truskawki zblenduj z jogurtem, możesz dodać trochę cukru. Makaron polej gotowym sosem. Udekoruj listkami melisy.

6. Lody owocowo-jogurtowe

Składniki:

  • 200 g jogurtu naturalnego
  • 350 g truskawek, malin, jagód lub banana
  • łyżka miodu do smaku

 

Przygotowanie: Dokładnie zblenduj składniki na gładką masę. Przełóż do foremek. Włóż do zamrażalnika na kilka godzin. Smacznego!

Powiązane produkty

Powiązane porady

Dziecko bawi się kolorową łyżeczką, którą przed chwilą było karmione. Niemowlę jest uśmiechnięte. Dziecko siedzi w foteliku i ma założony śliniak.
10 kroków do samodzielnego jedzenia

Nauka samodzielnego jedzenia to spore wyzwanie zarówno dla Twojego dziecka, jak i dla Ciebie. Zanim maluch nauczy się precyzyjnie trafiać do buzi łyżeczką minie sporo czasu, dlatego musisz uzbroić się w cierpliwość. Aby łatwiej było Ci się przygotować do tego momentu stworzyłyśmy dla Ciebie mały poradnik - poznaj 10 kroków do samodzielnego jedzenia. 

Czytaj więcej >
Dziecko siedzące w  czerwonym foteliku, jest karmione zieloną łyżeczką przez kobietę. Niemowlę jest zadowolone z pożywnego posiłku, który przygotowała mu matka.
10 sposobów na niejadka


Problemy z jedzeniem u niemowlęcia zazwyczaj wynikiem niedojrzałości układu pokarmowego, które objawiają się: ulewaniem, wzdęciami czy kolkami.

Czytaj więcej >
Niemowlę siedzi na krzesełku do karmienia. Buzię ma ubrudzoną pomarańczową papką, którą rodzic go karmi za pomocą łyżeczki. Chłopiec jest szeroko uśmiechnięty.
11 mitów na temat rozszerzania diety niemowląt

Częste zmiany w schemacie żywienia i sprzeczne informacje na temat sposobów karmienia niemowląt, mogą budzić wątpliwości. Poznaj mity na temat rozszerzania diety, a podawanie pierwszych posiłków będzie łatwiejsze.

Czytaj więcej >
Dziecko siedzi w ogrodzie przy stoliku. W naczyniach na stole jest jedzenie, które malec zjada przy pomocy łyżki.
5 pomysłów na obiad dla roczniaka

Roczne dziecko może jeść praktycznie już wszystko to, co jego rodzice. Ważne, by jego posiłki były zdrowe, pełnowartościowe i urozmaicone. Poznaj nasze pomysły na obiady dla roczniaka.

Czytaj więcej >
Matka z córką siedzą przy stole. Kobieta podaje dziecku mandarynki. Dziewczynka uśmiecha się. Owoce są źródłem witamin niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka.
6 powodów, dlaczego warto jadać posiłki razem z dzieckiem

Wspólne posiłki to nie tylko przyjemna forma spędzania czasu w gronie najbliższych. To dla dziecka wyjątkowa okazja na poznawanie nowych smaków i nauki samodzielności. Jakie inne korzyści płyną ze wspólnego jedzenia posiłków? Sprawdź w naszym artykule.

Czytaj więcej >
Niemowlę jest karmione  łyżeczką przez kobietę. Dziecko wyraża chęć jedzenia posiłku, który daje mu matka. Niemowlę chce sięgnąć rączką po kubeczek z jedzeniem.
11 zasad zdrowej diety malucha

Czy dzieci karmione wyłącznie piersią trzeba dopajać wodą? Kiedy należy rozszerzać dietę maluszka? W którym miesiącu życia można dziecku wprowadzić gluten? Sprawdź, jakich błędów żywieniowych unikać. Dowiedz się jak zadbać o to, by Twoje dziecko miało zdrową, zbilansowaną dietę.

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny