Strach przed porodem jest naturalny. Co jednak kiedy termin się zbliża i napięcie staje się nie do zniesienia? Dowiedz się, czym jest tokofobia i jak sobie radzić z lękiem przed porodem.
Lęk przed nowym doświadczeniem jest naturalny. Nic dziwnego, że pierworódki boją się porodu. Choć narodziny dziecka to wielka radość, samo rozwiązanie kojarzy się też z bólem, komplikacjami i brakiem kontroli nad ciałem. Często historie doświadczonych mam potęgują strach przed porodem u kobiet, które stają się mamami po raz pierwszy.
Negatywne emocje można pokonać, stosując techniki relaksacyjne, polecane przez położne w trakcie zajęć w szkole rodzenia. Jeśli szukasz informacji, posiłkuj się danymi ze sprawdzonych źródeł. Korzystaj ze wsparcia bliskich, rozmawiaj z nimi o swoim lęku, a jeśli strach jest zbyt silny, umów się do terapeuty.
Lękiem może napawać widok krwi czy obawa przed utratą kontroli nad ciałem i wydaleniem w trakcie rozwiązania moczu, czy kału. Łóżko porodowe jest jednak tak skonstruowane, że wszystkie odchody trafiają do pojemnika pod nim. Ryzyko wypróżnienia jest mała, a jeśli chcesz czuć się pewnie, możesz poprosić o lewatywę.
Poród to zjawisko fizjologiczne. Jeśli jednak panikujesz, bo masz wątpliwości, czy będziesz wiedziała, co robić, skorzystaj z fachowej pomocy. Zapisz się do szkoły rodzenia, umów na spotkanie z położną, porozmawiaj z lekarzem. W księgarni kupisz książki i poradniki na temat ciąży i porodu.
Kiedy termin rozwiązania się zbliża i stres przed porodem wzmaga, warto porozmawiać z lekarzem. Jeśli obawiasz się bólu, dowiesz się od niego wszystkiego na temat znieczulenia. Stosowane na życzenie zmniejsza dolegliwości, przynosi ulgę, nie wywierając wpływu na dziecko.
Próg bólu jest inny u każdego. Nie wierz we wszystkie filmy i opowieści. Krzyk na sali porodowej to rzadkość. I choć zdarza się, że mama w trakcie porodu jest głośna, krzyk nie świadczy o cierpienie, a raczej pomaga pozbyć się napięcia i zwiększa siłę potrzebną rodzącej do wypchnięcia dziecka.
Życzeniem każdej mamy jest urodzenie zdrowego dziecka. Porozmawiaj z lekarzem prowadzącym ciążę. Poproś, aby przeanalizował z Tobą wyniki badań, potwierdzające, że wszystko jest w porządku. Jeśli nadal się boisz, podziel się obawami z bliskimi. Wsparcie kochających osób pomoże Ci oswoić się z lękiem i rozwiać wątpliwości.
Zwykle lęk przed porodem jest umiarkowany. Chociaż większość ciężarnych się boi, strach przed porodem rzadko przybiera potwierdzoną przez lekarza psychiatrę formę choroby.
W Polsce tokofobia dotyka 6-10% ciężarnych. To lęk przed ciążą i jej naturalnym końcem, czyli rozwiązaniem. Tokofobia pierwotna ma podłoże nerwicowe i dotyczy pierworódek. Tokofobia wtórna pojawia się u kobiet, które rodziły wcześniej i mają za sobą traumatyczne przeżycia związane z samym porodem lub ciążą. Poroniły, miały trudny poród, urodziły martwe dziecko lub cierpiały na depresję poporodową. Tokofobia wtórna zdarza się również w przypadku kobiet, których poród odbył się bez powikłań.
Radość i strach to naturalne przeplatające się ze sobą emocje. Nie każde negatywne odczucia to tokofobia. Objawy choroby to zespół czynników świadczących o schorzeniu.
Tokofobia objawy:
Tokofobia to nie tylko paniczny strach przed porodem, ale również strach przed zajściem w ciąże. Kobiety cierpiące na tokofobię w obawie przed nią często zapobiegawczo stosują kilka metod antykoncepcji jednocześnie.
Jeśli strach się nasila i towarzyszą mu inne niepokojące obawy, umów się na wizytę do psychiatry. Tylko lekarz specjalista potwierdzi, czy Twój lęk to tokofobia. Test znaleziony i wykonany w internecie to zdecydowanie za mało by potwierdzić schorzenie. Kobieta cierpiąca na tokofobię potrzebuje pomocy nie tylko psychiatry. Leczenie powinno być oparte o współpracę również z lekarzem ginekologiem, położnikiem i położną.
Zaświadczenie o tokofobii jest wskazaniem do cesarki. Paniczny strach przed porodem prowadzi do wzrostu kortyzolu w krwi oraz zaostrzenia innych chorób psychicznych niosących negatywne konsekwencje zarówno dla matki, jak i dziecka. Choroba może uniemożliwiać bezpieczne urodzenie dziecka siłami natury. Jeśli Twój lęk to tokofobia, zaświadczenie będzie Ci potrzebne dla lekarza, który podejmie decyzję o zasadności wykonania zabiegu cesarskiego cięcia.
Konsultacja: Bartosz Grabowski, ginekolog położnik
Większość kobiet bardzo obawia się porodu. Przyszłe mamy boją się nieznanego a także bólu, o którym słyszały, że jest nie do wytrzymania. Jak oswoić swoje lęki? Podpowiadamy.
Czytaj więcej >
Długość porodu zależy od tempa w jakim rozwiera się szyjka macicy. Jak przebiega ten proces, jak długo trwa i czy mama ma wpływ na postęp porodu? Podpowiadamy.
Czytaj więcej >
Jesteś w pierwszej ciąży? Czujesz przerażenie na samą myśl o porodzie? Sprawdź, jak możesz się przygotować do porodu, aby go sobie ułatwić.
Czytaj więcej >
Narodziny dziecka to duża rewolucja w życiu prywatnym - wywraca cały świat do góry nogami przyszłym rodzicom. Na szczęście okres ciąży trwa wystarczająco długo, aby oswoić się z myślą narodzin małego człowieka. To także czas, aby spokojnie przygotować się na przyjście noworodka. Warto w tym czasie pamiętać o kilku istotnych kwestiach, aby sam poród i pierwsze chwile po porodzie były pełne pozytywnych niespodzianek.
Wokół porodu krąży wiele niestworzonych opowieści. Przekazywane przez mamę, babcię i koleżanki czasem wywołują przerażenie, ale bywa, że dodają przyszłej mamie odwagi. Sprawdź, co jest mitem a co faktem.
Czytaj więcej >
