Uwielbiasz spacery, ale zastanawiasz się, czy mżawka i zimny wiatr nie zaszkodzą dziecku? Poznaj zasady spacerów z niemowlakiem w niepogodę.
To przyjemny i zdrowy rytuał, który pomaga uporządkować rytm dnia dziecka. Przyjdzie czas, kiedy z noworodkiem na spacer będziesz wychodzić codziennie. Kiedy na dworze jest zimno czyli jesienią , zimą i wczesną wiosną zacznij od werandowania. Latem, gdy jest ciepło, możesz wychodzić bezpośrednio na świeże powietrze. Na początek maluchowi wystarczy kilka chwil w dobrze wywietrzonym pokoju. Pamiętaj, aby przed przyniesieniem malca do zimnego pomieszczenia odpowiednio go ubrać.
Po kilku dniach zacznij ustawiać wózek z ubranym malcem w środku przy szeroko otwartym oknie na 15-30 min, a nawet na balkon. Zanim udasz się na pierwszy spacer z noworodkiem, maluch powinien przyzwyczaić się do niższych temperatur. Jeśli lekarz nie wyrazi sprzeciwu, a maluch będzie zdrowy, pierwszą przechadzkę będziecie mogli odbyć 2-3 tygodni od przyjścia dziecka na świat.
Świeże powietrze jest zdrowe dla dziecka. Zanim jednak wyjdziecie, sprawdź temperaturę. Spacer z niemowlakiem w mrozie to nic złego, pod warunkiem, że temperatura nie spadnie poniżej -10 °C. W takim wypadku spacer lepiej przełożyć na inny dzień, a na krótki czas można wystawić wózek na balkon lub postawić przy otwartym oknie. Kiedy jest bardzo wietrznie i są porywy gwałtownego wiatru również lepiej zostańcie w domu. Do snu ułóż malca w dobrze wywietrzonym pokoju.
Najlepsze godziny na spacer z noworodkiem zimą to przedział między 10 a 14. W tym czasie jest największe nasłonecznienie, a przez to też najcieplej.
Nawet, kiedy jest słońce i optymalna temperatura a spacer z dzieckiem to ulubiony rytuał, zostańcie w domu w przypadku smogu. Jeśli mieszkasz w dużym mieście, przed spacerem sprawdzaj poziom zanieczyszczeń. Ich wysokie stężenie jest niebezpieczne szczególnie dla niemowląt.
System termoregulacji u noworodka dopiero się rozwija. Malucha łatwo zarówno przegrzać, jak i wychłodzić. Pamiętaj o tym, szykując maluszka na spacer.
Ubieraj malca warstwowo na tzw. cebulkę, zgodnie z zasadą o jedną warstwę ubrań więcej od siebie. Jeśli jest bardzo zimno, połóż maluchowi dodatkową warstwę pod plecy. Kocyk czy śpiworek na spodzie wózka to dobra izolacja i sposób na to, by dziecka nie przegrzać. Pamiętaj, że gondola chroni malca przed wiatrem. Zwykle ma dodatkową, zintegrowana z wózkiem osłonę, która sprawdza się w niepogodę.
Z noworodkiem i młodym niemowlęciem spacery, zwłaszcza zimą wygodniej odbywać jest w wózku. Jeśli korzystasz z nosidełka lub chusty przyda się dodatkowa narzutka lub obszerna kurtka dla Ciebie. Będziesz mogła schować malca pod swoje okrycie. Przydadzą się też ciepłe, miękkie „buty” lub grube skarpetki na stopy dziecka. Uważaj w dni, kiedy jest ślisko. Lepiej wtedy, zamiast nosidła wybrać stabilny wózek.
Na rynku są dostępne kombinezony ze stopkami i rękawiczkami. Sprawdź, czy wybrany przez Ciebie model jest wykonany z materiału, który oddycha. Czapeczka powinna być zrobiona z naturalnej tkaniny, która nie będzie zbierać wilgoci, a maluch nie będzie się pod nią pocił.
Wychłodzenie u malca może skutkować przeziębieniem. Jeśli maluch ma chłodny kark to znak, że mu zimno. Jeśli nie masz dodatkowego okrycia, wejdź z dzieckiem do pobliskiego sklepu i daj mu się chwile nagrzać. Kiedy będziecie już w domu, okryj wełnianym kocu przystaw malca do piersi. Ciepłe mleko sprawi, że krew zacznie szybciej krążyć i maluch rozgrzeje się od środka. Starszakowi możesz podać ciepła zupę.
Posmaruj malcowi dłonie i stopy tłustym kremem, a następnie rozmasuj. Na ciepłe stopy załóż grube skarpetki.
Zapomnij o gorącej kąpieli! Jeśli włożysz malca od razu do ciepłej wody, mogą popękać mu naczynka krwionośne, które rozszerzają się pod wpływem wysokiej temperatury.
Lepszym sposobem będzie termofor i wełniany kocyk oraz przytulenie do mamy. Najlepsze są termofory suche, wypełnione np. pestkami wiśni, które nie nagrzewają się za bardzo. Te na wodę mogą poparzyć, jeśli wleje się do nich wrzątek. Na spacer dobrze jest mieć dodatkowy kocyk , którym można w razie chłodu otulić dziecko i zapobiegniemy wychłodzeniu.
Konsultacja medyczna: Barbara Leszczyńska, lekarz pediatra