result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Cukinia, roślina z gatunku dyniowatych, to powszechnie dostępne warzywo, z którego można wyczarować mnóstwo pysznych dań. Dowiedz się, czemu warto wprowadzić ją do dziecięcego menu.

Cukinia to dobra propozycja dla dzieci, zawiera mnóstwo witamin i składników odżywczych: wit. A, C, PP, B1 i B2, karoten, fosfor i potas. Zawarte w niej związki zasadowe działają odkwaszająco i wpływają korzystnie na proces trawienia. Warto również pamiętać, że to warzywo lekkostrawne i niskokaloryczne.

Od kiedy można podawać ją dziecku?

Niemowlęta mogą jeść to warzywo już na wczesnym etapie rozszerzania diety (po 6 miesiącu), na początek w postaci przecierów z cukinii. Starsze dzieci natomiast mogą jeść już bardziej zróżnicowane potrawy z cukinii i bardzo często cukinia staje się jednym z ich ulubionych warzyw.

Jak przygotowywać cukinię?

Cukinia jest bardzo delikatna w smaku, więc dobrze komponuje się z innymi warzywami. Pasuje do makaronu, mięsa i ryby. Jak pisałam wyżej niemowlętom po 6 miesiącu najlepiej podawać ją w formie przecieru.

Dla starszych dzieci z cukinii można robić zupy kremy, placki, dodawać do sosów czy zapiekanek. Możemy również jeść na surowo - pomysłów na dania z cukinii jest bez liku. To bardzo wszechstronne warzywo i doskonały składnik obiadów dla naszych pociech.

Jeśli sama przygotowujesz dziecięce obiadki, wybieraj cukinię ze sprawdzonego źródła i przechowuj ją w lodówce.

Cukinia- samo zdrowie

Najsmaczniejsza jest młoda cukinia. Poznacie ją po intensywnym kolorze skórki-zielonym, jasnozielonym, żółtym, srebrzystym, pomarańczowym lub pasiastym (w zależności od odmiany) oraz ledwo wykształconych gniazdach nasiennych widocznych po przekrojeniu. Niezależnie od wielkości, kupowany owoc cukinii musi być twardy, skórka napięta, a kolor intensywny.

Cukinia żółta jest bardziej chrupka od odmian zielonych. W młodą skórkę z łatwością wbijesz paznokieć, w starą będzie z tym trudniej. Dlatego starsze owoce obieraj ze skórki. Świeże warzywo możemy bez problemu kupić o każdej porze roku.

Ja ze swojej strony gorąco polecam wprowadzić cukinie do diety Waszej oraz Waszych dzieci, ponieważ jak napisałam w nagłówku, jest to samo zdrowie!

Powiązane produkty

Powiązane porady

Dziecko siedzi w foteliku do karmienia. Na stoliku jest miseczka z czereśniami, którymi niemowlak jest zaciekawiony. Owoce są źródłem zdrowych cukrów.
Czereśnie w diecie dziecka – wartości odżywcze i przepisy

Zaczyna się sezon na czereśnie, będzie się można nimi cieszyć do połowy lipca. Warto podawać je dzieciom, ponieważ jest to bomba witamin i składników mineralnych, poza tym są bardzo smaczne. Można zacząć je podawać w 8. miesiącu życia dziecka.

Czytaj więcej >
Niemowlę siedzi na krzesełku do karmienia. Mama karmi go plastikową łyżeczką, danie dla malca doprawione jest ziołami.
Czy dania dla malucha muszą być bez smaku, czyli magia ziół oraz dodatków

Obecnie zaleca się nie podawać dzieciom potraw przyprawionych solą lub pieprzem do ukończenia minimum roku, jednak niektórzy pediatrzy i dietetycy sugerują nawet aby powstrzymać się do ukończenia przez dziecko 2. roku życia. Obawiałem się, że takie potrawy nie będą dla dziecka atrakcyjne smakowo, więc postanowiłem eksperymentować z ziołami. Najpopularniejsze z nich to:

Czytaj więcej >
Dziewczynka trzyma warzywne, kolorowe szaszłyki. Ma dwa warkoczyki i szeroko się uśmiecha.
Czy warzywo może być słodyczem?

Wydaje mi się, że większość rodziców zmaga się z problemem unikania słodyczy w diecie dziecka. My również borykamy się z tą sytuacją i mimo, że mamy jasne zasady to dziecko będąc w innym otoczeniu styka się ze słodyczami zwłaszcza niekoniecznie tymi zdrowymi. Piękne kolorowe opakowania kuszą na sklepowej półce, dlatego staramy się przygotować ciekawe i smaczne alternatywy. 

Czytaj więcej >
Rodzina jest na zakupach w sklepie spożywczym. Mama, tata i córka wybierając produkty patrzą czy mają w składzie niepotrzebne dodatki.
Czy wszystkie dodatki do żywności są złe?


Kupując produkty zawsze najpierw sprawdzasz skład? Unikasz tych, które zawierają konserwanty i symbole z literą E? Dowiedz się, jakich dodatków do żywności unikać, a jakie zupełnie nie szkodzą.

Czytaj więcej >
Chłopiec siedzi na krzesełku do karmienia. Ma nadzianą dynię na widelec i jest uśmiechnięty, Ma na sobie niebieską bluzkę w paski.
Czym zastąpić ziemniak? Urozmaicamy posiłki.

Czym zastąpić ziemniak? Sprawdź 4 propozycje urozmaicenia menu twojego dziecka. Poznaj właściwości warzyw takich, jak bób, cukinia, dynia i topinambur.

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny