Rozszerzanie diety jest wyzwaniem zarówno dla maluszka jak i rodziców. To nowa umiejętność, wokół której pojawia się wiele pytań i wątpliwości. Jakich błędów uniknąć? Podpowiadamy w konsultacji z pediatrą.
Dieta niemowlaka przez pierwsze miesiące życia składa się wyłącznie z mleka matki lub mleka modyfikowanego. Przychodzi jednak moment, w którym dziecko jest gotowe poznać nowe smaki. Jest to kolejne wyzwanie dla rodziców. Rozszerzając dietę niemowlaka warto zwrócić uwagę na kilka błędów, których należy unikać:
Według WHO niemowlak przez pierwsze sześć miesięcy życia, powinien być karmiony wyłącznie mlekiem. Warto zaznaczyć, że oznacza to również brak potrzeby podawania dziecku wody (u niemowląt karmionych piersią). Rozszerzanie diety dziecka zaleca się zacząć w szóstym miesiącu życia u dzieci karmionych mieszanką mleczną lub po szóstym , jeśli jest karmione piersią. Oczywiście, jest to kwestia indywidualna i zależy również od gotowości dziecka i jego rozwoju. Przede wszystkim, rozszerzać dietę niemowlaka powinniśmy zacząć w momencie, kiedy dziecko może stabilnie usiąść i utrzymywać główkę. Po drugie, dziecko powinno wykazywać zainteresowanie jedzeniem. Ważne jest również, żeby zanikł już noworodkowy odruch wypychania z ust ciał obcych.
Sprawdź kubki z rurką i odważnikiem Canpol babies rekomendowane do naku picia od 6 miesiąca życia>>
Pomimo tego, że rozszerzać dietę dziecka możemy już od szóstego miesiąca, to nie oznacza to, rezygnacji ze spożywania mleka. Mleko w pierwszym roku życia dziecka powinno być jego podstawowym posiłkiem. Początkowo celem rozszerzania diety dziecka nie jest to, żeby się najadło nowymi produktami. Funkcję odżywczą nadal pełni mleko. W pierwszym tygodniach dziecko ma przede wszystkim próbować, odkrywać nowe smaki i konsystencje oraz uczyć się przeżuwania i połykania stałych pokarmów. Nowy posiłek podawaj maluchowi w bardzo malutkich porcjach 3-4 łyżeczki. Ilość nowego pokarmu stałego zwiększaj co dziennie do 80-10mg, po kilku dniach możesz wprowadzić nowy produkt, też zwiększając powoli.
Podczas rozszerzania diety niemowlaka musisz zdać sobie sprawę, że niewiele jest osób, które lubią jeść wszystko. Tak samo jest z dziećmi, które przecież są małymi ludźmi. Mleko ma słodki smak i nowe smaki nie od razu niemowlę akceptuje, dlatego jeśli dziecko bardzo protestuje podczas jedzenia jakiegoś produktu – nie zmuszaj go do tego. Nie oznacza to, że musisz od razu rezygnować z tego produktu! Wręcz przeciwnie, koniecznie spróbuj drugi albo trzeci raz podać go dziecku za jakiś czas, ponieważ być może potrzebuje się przyzwyczaić do tego smaku.
Nie karm również dziecka, kiedy tego nie chce. Być może jest już najedzone lub po prostu zmęczone. Jeśli będziesz zmuszał dziecko do jedzenia na przykład wkładając mu łyżeczkę do ust, jedzenie będzie kojarzyło mu się z przymusem i później nie będzie chciało niczego spróbować, a w przyszłości może poskutkować byciem niejadkiem. Rozszerzanie diety dziecka wymaga od rodziców naprawdę dużo cierpliwości.
Skomponuj z nami pierwszy zestaw naczyń dla malucha>>
Pamiętaj, że dziecko nie potrzebuje dodatkowo cukru i soli podczas rozszerzania diety. Wszystkie wartości odżywcze zapewni dziecku mleko, dlatego dodatkowo obecność na przykład soli, nie jest potrzebna. Zwróć również uwagę na skład gotowych słoiczków dla dzieci – pomimo obecności warzyw i owoców często pojawia się w nich dodatkowy cukier, który nie jest potrzebny w diecie niemowlaka, a jego nadmiar jest szkodliwy.
Niezależnie od tego czy początkowo będziesz rozszerzać dietę dziecka podając jedzenie w formie papki czy będziesz korzystać z metody BLW, są pewne produkty, których nie powinny spożywać dzieci poniżej pierwszego roku życia. Są to na przykład: grzyby, wędliny, parówki, soki, miód, krowie mleko. Oczywiście ważna jest też forma podania – dziecku, które nie ma jeszcze zębów nie podasz bardzo twardego pokarmu. Nie powinno się również serwować produktu smażonego w głębokim tłuszczu – najlepiej wybrać gotowanie na parze. Jedzenie podawaj w formie małych kawałków, a początkowo zblendowane na papkę.
Poznaj nasze silikonowe naczynia idealne do rozszerzania diety malucha>>
Rozszerzanie diety niemowlaka nie musisz zaczynać od metody BLW, możesz początkowo podawać jedzenie w formie papki. Ważne jest jednak, żeby nie pozostać przy tym zbyt długo, ponieważ papka nie pozwala dziecku poznać chociażby tekstury produktów. Co jednak jeszcze ważniejsze, papka nie uczy dziecka przeżuwania, odgryzania kawałków i przełykania produktu w formie stałej. Rozszerzanie diety za pomocą wyłącznie papek, nie rozwija również aparatu mowy.
Konsultacja: lek. med. Barbara Leszczyńska, pediatra. Poznaj naszych ekspertów>>
Nauka samodzielnego jedzenia to spore wyzwanie zarówno dla Twojego dziecka, jak i dla Ciebie. Zanim maluch nauczy się precyzyjnie trafiać do buzi łyżeczką minie sporo czasu, dlatego musisz uzbroić się w cierpliwość. Aby łatwiej było Ci się przygotować do tego momentu stworzyłyśmy dla Ciebie mały poradnik - poznaj 10 kroków do samodzielnego jedzenia.
Czytaj więcej >
Coraz więcej rodziców decyduje się na wprowadzenie metody BLW w rozszerzaniu diety niemowlaka. Na czym ta metoda polega? Jakie są jej zalety i wady? Podpowiadamy.
Czytaj więcej >
To co je małe dziecko, ma ogromny wpływ na jego zdrowie oraz rozwój. Są produkty, które długo nie powinny znaleźć się jego menu bądź nie pojawić się w nim wcale. W trosce o jego zdrowie maluszka podajemy listę produktów, których w jego diecie powinniśmy unikać.
Czytaj więcej >
Problemy z jedzeniem u niemowlęcia zazwyczaj wynikiem niedojrzałości układu pokarmowego, które objawiają się: ulewaniem, wzdęciami czy kolkami.
W menu mojej córki niedługo nadejdzie moment rozszerzania diety o kolejne rodzaje kasz, dlatego też postanowiłam bliżej przyjrzeć się kaszom i temu, dlaczego są one tak ważne w jadłospisie naszych dzieci.
Czytaj więcej >
