Jakie są przyczyny pojawiania się żylaków w ciąży, sposoby na zminimalizowanie ich ryzyka oraz metody leczenia? Sprawdź.
Żylaki nóg pojawiające się w czasie ciąży, są utrapieniem bardzo wielu kobiet. Mogą powodować wstyd, ale trzeba pamiętać, że są one dosyć częste i nie zawsze mamy wpływ, na ich pojawienie się. Żylaki na nogach to najprościej mówiąc, mocno uwypuklone pod skórą żyły. Takie żyły są rozszerzone i mają zdeformowany bieg tj. układają się w liczne zakręty. Ich pojawieniu się mogą towarzyszyć: obrzęk, ból, swędzenie, pieczenie, uczucie ciężkości w nogach.
Żylaki w ciąży bardzo często pojawiają się z powodu wahań hormonalnych, w szczególności progesteronu. Ponadto, wpływ na ich powstawanie ma także intensywniejsza praca serca kobiety ciężarnej oraz zwiększona objętość krwi i ciśnienia żylnego. Powodem może być również ucisk płodu na żyły miednicy. Niestety, prawdopodobieństwo wystąpienia żylaków w ciąży rośnie też przy predyspozycjach genetycznych, np. gdy jedno z rodziców cierpi na przewlekłą niewydolność żył.
Na ryzyko pojawienia się żylaków w ciąży, wpływ mają oprócz genetyki i hormonów, inne czynniki. Ryzyko wystąpienia zwiększa między innymi nadmierna masa ciała w stosunku do wzrostu, czyli otyłość. Niekorzystnie wpłynąć może także długotrwałe przyjmowanie niektórych leków, dlatego ważna jest konsultacja z lekarzem jeszcze przed zajściem w ciążę.
Czytaj dalej artykuł pod zdjęciem
Poznaj produkty wyprawkowe Canpol babies. Przygotuj się z nami do porodu>>
Podobnie negatywnie na powstawanie żylaków nóg, wpływa tryb życia przyszłej mamy, przede wszystkim niska aktywność fizyczna lub długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej np. w pracy. Dlatego też w czasie ciąży wskazana jest regularna aktywność fizyczna. Na ryzyko wystąpienia żylaków na nogach, może mieć także wpływ krótki czas pomiędzy jedną, a drugą ciążą.
Żeby zapobiec żylakom nóg, przede wszystkim zadbaj o odpowiednią wagę przed zajściem w ciążę. Pomocne może być w tym wyliczenie swojego BMI i odpowiedniej wagi. Zadbaj również o regularną aktywność fizyczną (co najmniej 150 minut w ciągu tygodnia według WHO) zarówno przed jak i w czasie ciąży np. spacery, rozciąganie, pływanie czy wodny aerobik.
Pomocne mogą być także przerwy na leżący odpoczynek z podniesionymi nogami pod kątem 30 stopni. Unikaj gorących kąpieli i sauny.
Pamiętaj także, że w czasie ciąży twojego pracodawcę obowiązują specjalne przepisy, które nakazują mu dostosowanie stanowiska do ciężarnej kobiety. Dotyczy to godzin pracy, podróży służbowych i np. prac z nadmiernym wysiłkiem fizycznym lub takich, które wymagają przez dłuższy czas pozycji siedzącej lub stojącej, czyli właśnie tych, które mogą wpłynąć między innymi na pojawienie się żylaków na nogach. Jeśli pracodawca nie jest w stanie dostosować stanowiska, zwalnia pracownicę ze świadczenia pracy, wypłacając dotychczasowe wynagrodzenie.
Niestety ciąża jest przeciwwskazaniem do wielu metod leczenia żylaków nóg np. specjalnych zabiegów laserowych. Na szczęście istnieją również bezpieczne sposoby. Najczęściej zalecana jest kompresjoterapia, czyli używanie specjalnych wyrobów uciskowych. Metoda ta może być stosowana zarówno profilaktycznie jak i leczniczo. Zazwyczaj użyte będą specjalne rajstopy, pończochy lub podkolanówki. Dobór rozmiaru i stopnia ucisku najlepiej skonsultować z lekarzem lub specjalistą w sklepie rehabilitacyjnym. Kompresjoterapia poprawia działanie zastawek żylnych. Zmniejsza także obrzęki i uczucie ciężkich nóg.
Czytaj dalej artykuł pod zdjęciem
Poznaj gotowe zestawy okołoporodowe do szpitalnej torby. Ułatw sobie kompletowanie wyprawki>>
Po konsultacji, lekarz może także zalecić specjalne kremy na żylaki w ciąży, które zredukują nieprzyjemne dolegliwości, takie jak ból czy swędzenie. Niestety takie kremy nie usuną żylaków, ale pozwolą na większy komfort w czasie ciąży.
Konsultacja merytoryczna: Katarzyna Orawec-Rymszewicz, położna i edukatorka ds. laktacji
Poznaj siedem najczęstszych błędów w ciąży, które wynikają często z wiary w przekazywane mity ciążowe. Sprawdź czego nie robić, gdy spodziewasz się maluszka.
Czytaj więcej >
Jakie są najlepsze kosmetyki dla kobiet w ciąży? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, które produkty są bezpieczne, a których substancji unikać.
Czytaj więcej >
Nie wiesz, jak przygotować się na narodziny malucha i co zabrać na porodówkę? Podpowiemy Ci, jak powinna wyglądać wyprawka do szpitala i jak przygotować się do porodu. Skorzystaj z porad doświadczonych mam i spakuj z nami torbę porodową.
Czytaj więcej >
Wody płodowe są niezwykle ważne dla rozwoju Twojego dziecka. Umożliwiają transport i wymianę substancji odżywczych pomiędzy organizmem matki a maleństwem. Dodatkowo pełnią funkcję bariery ochronnej przed urazami i negatywnymi czynnikami zewnętrznymi. Dowiedz się, jak powstają wody płodowe oraz jaka jest prawidłowa ich ilość.
Czytaj więcej >
Przesądy o ciąży powtarzane wiele razy mogą powodować niepokój w głowie przyszłej mamy, dlatego warto, aby każda przyszła mama wiedziała, że przesądy to efekt niewiedzy oraz braku opieki medycznej i powinna je traktować z dystansem i uśmiechem.
Czytaj więcej >
