Podczas ciąży i po porodzie piersi są dużo większe i wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Stanowią również ciężar, do którego twój kręgosłup nie był do tej pory przyzwyczajony.
Dobranie odpowiedniego biustonosza ma bardzo ważny wpływ na jego zdrowie, a dodatkowo zapobiega pojawianiu się rozstępów oraz obwisaniu piersi.
W pierwszy biustonosz do karmienia warto zainwestować już pod koniec ciąży. Wybierz go z obwodem, który miałaś przed ciążą. Jeśli dużo przytyłaś, wybierz obwód o jeden rozmiar większy od tego sprzed ciąży. Miseczkę wybierz o jeden, dwa rozmiary większą niż w okresie przed porodem. Na początek zamiast biustonoszy z fiszbinami warto zakupić bawełniany, miękki stanik wygodny do leżenia i siedzenia. Początkowo, tuż po porodzie, w czasie nawałów pokarmu, pierś będzie nabrzmiała, potem odrobinę się zmniejszy.
Kiedy w różnych sklepach mierzyłam biustonosze okazywało się, że rozmiar rozmiarowi nierówny. Zdarzało się, że biustonosz o rozmiarze 90C jednej marki odpowiadał biustonoszowi o rozmiarze 80E innej. Dlatego przed zakupem koniecznie przymierz biustonosz, zamiast sugerować się napisem na opakowaniu.
Zrób to na wydechu. Odejmij od otrzymanego obwodu 5 cm, a następnie zaokrąglij w dół (jeśli masz 92 cm w obwodzie, odejmij pięć centymetrów – 87 cm – i zaokrąglij do 85). Przy dobrze dobranym obwodzie biustonosz po zsunięciu ramiączek nie powinien opaść. Miseczkę najlepiej dobrać już w sklepie.
Gdy mierzysz biustonosz po jego założeniu, schyl się i dłonią ułóż pierś w miseczce tak, by wypełniała ją zarówno z boku jak i od dołu (dłonią zagarnij pierś spod pachy oraz spod biustu). Pierś nie powinna się wysuwać spod fiszbiny lub gumki. Ramiączka dociągnij tak, aby nie wbijały się w ciało, ale także podtrzymywały biustonosz przez dłuższy czas w tym samym miejscu. Sprawdź, czy biustonosz nie wrzyna się pod pachą. Jeśli tak, miseczka jest za mała.
Wbrew powszechnej opinii, nie istnieje nic takiego jak dieta karmiącej kobiety. Świeżo upieczona mama może jeść wszystko, na co ma ochotę pod jednym jednak warunkiem - z umiarem.
Czytaj więcej >
Mamom dzieci karmionych naturalnie dużo trudniej jest kontrolować ilość spożywanego przez niemowlę mleka niż u tych karmionych butelką. Jednak, karmiąc piersią, również możesz mieć pewność, że Twój maluch się najada, a Ty masz wystarczającą ilość pokarmu. Znamy sposoby, jak to sprawdzić.
Czytaj więcej >
Jak często trzeba zmieniać wkładki laktacyjne? Jak ulżyć piersią podczas nawału pokarmowego. Sprawdź, na co zwrócić uwagę kupując wkładki laktacyjne.
Czytaj więcej >
Po zjedzeniu czosnku mleko matki zmienia smak? Co robić, by pokarm płynął szybciej podczas karmienia? Poznaj powody odrzucenia piersi przez malca.
Czytaj więcej >
Planujesz karmić naturalnie swojego maluszka jak najdłużej? Dowiedz się, jak utrzymać odpowiedni poziom laktacji przez cały okres karmienia dziecka.
Czytaj więcej >