BLACK WEEK DO -60% SPRAWDŹ >>>

Darmowa dostawa już od 99 zł
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Ciąża

Kobieta w ciąży podtrzymuje rękami swój brzuszek. Jest ubrana w koszulkę na ramiączka, w biało-szare paski. Stoi przy oknie z żaluzjami, przez które wpada słoneczne światło.

Gdy tylko ogłosiłam rodzinie i przyjaciołom, że jestem w ciąży, zostałam zasypana gradem dobrych rad, zaleceń i absolutnych zakazów. Szczególnie w pierwszej ciąży trzeba mieć „grubą skórę”, tym bardziej, że często porady te wzajemnie się wykluczały. Postanowiłam podejść do tego na spokojnie, skorzystać z literatury fachowej a także zasięgnąć opinii lekarza ginekologa i położnika. Pomijam oczywiste przesądy i zabobony typu: kobiecie w ciąży nie wolno przechodzić pod drabiną czy nosić korali. Wróżby dotyczące przyszłej płci dziecka – decydować miał kształt brzuszka, ochota na określone smaki a także utrata bądź, odwrotnie, „przypływ” urody – traktowałam jako zabawną i uroczą rozrywkę. Co jednak zrobić z absolutnie rozbieżnymi opiniami na temat tego ile jeść i co, czy wolno uprawiać sport lub czy dopuszczalne jest wzniesienie toastu lampką wina?

Jedz za dwóch – MIT

Sposób odżywiania w ciąży to temat rozległy i bardzo ważny. Jednak myślenie, że skoro jesteś w ciąży powinnaś jeść podwójnie jest szkodliwe. A jeśli jesteś w ciąży bliźniaczej to potrójnie? Ilość kalorii w pierwszym okresie ciąży w naszym jadłospisie powinna zwiększyć się o ok. 300 kcal, później do 500 kcal. Powiedzcie to kobietom, którym ciężko utrzymać w żołądku nawet krakersa. Z drugiej strony objadanie się w ciąży naprawdę nie jest korzystne, nie warto w ciąży przybierać zbyt dużo i gwałtownie. Dużo ważniejsze jest to, co jemy. Zwróćmy uwagę na subtelną różnicę między słowem „odżywianie” a „jedzenie”. Dostarczajmy sobie zdrowego, świeżego pożywienia, pilnujmy by nasza dieta w ciąży była dobrze zbilansowana i by zawierała wszystko, co niezbędne nam i naszemu dziecku.

Kieliszek wina na pewno nie zaszkodzi – MIT

Picie alkoholu w ciąży może prowadzić do bardzo poważnych zaburzeń w rozwoju dziecka. Alkohol przenika do płodu więc de facto twoje dziecko pije wraz z tobą. Prawdopodobnie jeden kieliszek wina czy drink nie zrobiłby mu krzywdy ale wciąż nie znamy ilości alkoholu, która byłaby dla niego bezpieczna. Jeśli istnieje więc choć cień ryzyka, lepiej wznieść toast niegazowaną wodą. Na zdrowie!

Nie opalaj się – PRAWDA

Jeśli chcesz poczuć się lepiej, ładnie wyglądać, to wybierz się na manikiur, masaż dla kobiet w ciąży albo spacer. Nie powinnaś teraz chodzić do solarium a także lepiej unikać długotrwałego wystawiania skóry na słońce. Należy unikać przegrzewania się a poza tym w wyniku zmian hormonalnych może dojść do przebarwień na skórze, które nie znikną po ciąży. Długie przebywanie na słońcu może osłabić organizm a teraz będziesz potrzebowała dużo sił. Koniecznie używaj kremów z filtrem.

Nie obcinaj ani nie farbuj włosów – MIT I PRAWDA

Nie ma żadnych przeciwwskazań do strzyżenia włosów w ciąży, są to tylko przesądy. Co do farbowania zdania są podzielone. Wraz z upływem lat technologie używane do produkcji farb zmieniają się, producenci starają się by były one jak najbardziej naturalne i nieszkodliwe. Jednak jakieś substancje chemiczne posiadają i mogą one w niewielkich ilościach przenikać do organizmu kobiety. Najrozsądniej byłoby więc wstrzymać się z farbowaniem włosów, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży.

Nie zapinaj pasów bezpieczeństwa – MIT

Dziecko w brzuchu mamy jest dobrze chronione. Pasy mu nie zaszkodzą bo pływa w płynie owodniowym a dodatkowo chronią go narządy wewnętrzne mamy - jest ono dobrze amortyzowane. Gdy mama jest niezabezpieczona pasami, nagłe uderzenie w brzuch przy ostrym hamowaniu czy kolizji, jest dla dziecka niepomiernie bardziej niebezpieczne niż ucisk pasa na brzuchu. Warto jednak, by kobieta w ciąży, dolny pas zakładała poniżej brzucha, a górny pomiędzy piersiami i wzdłuż boku brzucha.

Unikaj wszelkiej aktywności fizycznej – MIT

Jest to mit, w dodatku bardzo szkodliwy. O ile ciąża przebiega prawidłowo, nie jest zagrożona, to kobieta powinna się ruszać. Coraz więcej klubów oferuje zajęcia przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży, spokojniejszych a na dodatek nastawionych na te partie ciała, które pomogą kobiecie lżej przejść przez poród a potem przez połóg. Na pewno należy unikać sportów kontaktowych, które mogą prowadzić do upadków czy urazów a także np. jazdy konnej czy jeżdżenia na rolkach. Nie są też wskazane sporty o silnym natężeniu wysiłku czy wymagające długotrwałego przebywania w jednej pozycji. Ale spacery, marszobiegi, joga, pływanie – to świetne formy ćwiczeń dla ciężarnych, wzmacniające, rozluźniające a uprawiane na powietrzu jest także dotleniające. Nie jest to czas na maratony ale na pewno warto trochę się przejść np. z kijkami do Nordic Walking.

Nie pracuj przy komputerze – MIT

Nie udowodniono jakoby promieniowanie, które emituje komputer miało zły wpływ na rozwój ciąży. Za to na pewno nie jest wskazane zbyt długie siedzenie w jednej pozycji, czy to przed komputerem czy nie. Warto robić sobie częste przerwy, by odciążyć kręgosłup a także wspomóc krążenie krwi.

 


 

Dodaj poradę

Powiązane produkty

Powiązane porady

Kobieta w ciąży siedzi na podłodze ze skrzyżowanymi nogami. Obejmuje rękami swój brzuszek i patrzy na niego z czułością. Ma na sobie jasny top i ciemne legginsy.
Czkawka dziecka w brzuszku mamy

Pewnego dnia czułam takie jakby małe podskakiwanie w brzuszku. Zdarzyło mi się to kilka razy i bardzo mnie zastanowiło, co maluch może tam robić lub od czego to może być. Jak się okazało była to czkawka.

Czytaj więcej >
Młoda kobieta w ciąży rozmawia z lekarka w gabinecie. Lekarka ma siwe, krótkie włosy, na sobie fartuch i stetoskop na szyi.  Pacjentka trzyma w rękach zdjęcie USG.
Cukrzyca ciążowa a poród. Dieta i objawy cukrzycy ciężarnych

Zastanawiasz się, co to jest cukrzyca ciążowa i czy możesz ją mieć? Sprawdź jakie są objawy tej choroby, jakie robić badania i czy jesteś w grupie ryzyka.

Czytaj więcej >
Na beżowej kanapie siedzi młoda kobieta w ciąży. Patrzy na swój odsłonięty brzuszek i uśmiecha się. Ma na sobie jasny top i spodnie od dresu.
Cudowne 9 miesięcy

Ostatnio rozmawiałam z jedną załamaną "ciężarówką” i postanowiłam, że podzielę się z Wami jej zmartwieniem. Obie czekałyśmy na ciążę, później cieszyłyśmy się z dwóch kreseczek, aż tu nagle wszystko zaczyna się zmieniać - rośniemy.

 

Czytaj więcej >
Kobieta w ciąży siedzi na kanapie i trzyma się z brzuszek. Ma na sobie różową koszulkę. Ma zadbane białe paznokcie i pierścionek na palcu.
Czy mój brzuch jest wystarczająco duży

Jak każda kobieta w ciąży i ja czekałam na to jak zacznie mi rosnąć brzuszek. Może to wydać się dziwne, ale z utęsknieniem czekałam jak przestanę się mieścić w swoje ulubione spodnie.

Czytaj więcej >
Na czarnej podstawce leżą kawałki sushi, różnego rodzaju danie pokrojone jest na klasyczne krążki. Obok leżą bordowe pałeczki do sushi.
Dania i produkty, których powinna unikać ciężarna

Będąc w ciąży dążymy do tego, aby nasza dieta była zdrowa i zbilansowana oraz aby dostarczała naszemu dziecku jak najwięcej witamin i minerałów niezbędnych do jego prawidłowego rozwoju. Trzeba jednak pamiętać, że istnieją produkty, których spożywanie w okresie oczekiwania na dziecko nie jest zalecane, bądź jest wręcz zakazane.

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

  • Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;

  • Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;

  • Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;

  • Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;

  • Żądania usunięcia danych osobowych,

  • Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.


 

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna