Pamiętałaś o spakowaniu torby do szpitala, przygotowaniu pokoiku dla dziecka i skompletowaniu dla niego całej wyprawki. A co z wyprawką dla Ciebie po porodzie?

W czasie połogu musisz o siebie odpowiednio zadbać. Dlatego jeszcze przed porodem zaopatrz się w kilka niezbędnych rzeczy. A jakich? Mamy Canpolu Ci podpowiedzą.

Połóg – przygotuj się do niego

Połóg to naturalny okres poporodowy. Trwa około 6 tygodni po porodzie. W tym czasie Twój organizm regeneruje się i wraca do sił. Macica obkurcza się i wraca do swoich naturalnych rozmiarów sprzed ciąży – zmienia się jej waga z 1 kg do około 80 g. Możesz odczuwać wtedy mały dyskomfort, ale z czasem wszystkie nieprzyjemne dolegliwości znikną.

W czasie połogu będziesz musiała zadbać nie tylko o siebie. Podejmiesz również nowe obowiązki – karmienie piersią i opieka nad dzieckiem. Poniżej znajdziesz listę – niezbędnik poporodowy. Sprawdź czy już wszystko skompletowałaś:

Higiena intymna w połogu – Maria, mama Blanki i Bartka

W wielu szpitalach nadal obowiązuje zakaz noszenia bielizny po porodzie, ponieważ uniemożliwia to swobodny dostęp powietrza do rany, co według niektórych spowalnia proces gojenia. Świeżo upieczonym mamom, którym trudno jest się obejść bez bielizny polecam wielorazowe siateczkowe majteczki  Canpol babies. Są przewiewne i niezwykle wygodne. Warto mieć w szpitalnej torbie - choć jedną taką parę ;)

Do swojej wyprawki poporodowej nie zapomnij dodać podkładów poporodowych. Polecam  wyprofilowane podkłady poporodowe Canpol babies. Ja jedną paczkę zabrałam ze sobą do szpitala, bo niestety w mojej placówce dostępna była tylko lignina. Reszta przydała mi się na pierwszy tydzień połogu, który był wyjątkowo obfity.

Pamiętaj, zmieniaj podpaskę mniej więcej co 2-3 godziny. Zabrudzone wkłady to siedlisko bakterii, które mogą być powodem zakażenia.

Higiena w połogu jest niezwykle ważna, dlatego staraj się regularnie podmywać. Polecam prysznic z użyciem specjalnych środków myjących. Kąpiel w wannie nie jest zalecana, ze względu na możliwość zakażenia. W szpitalu polecają najzwyklejsze szare mydło, ale ja korzystałam z ulubionego płynu do higieny intymnej z dodatkiem rumianku, który ma właściwości bakteriobójcze.

Niektóre jednak mamy mogą być uczulone na rumianek. Dlatego wybierz płyn do higieny intymnej, którego używałaś przed porodem. Jeśli nie korzystałaś z płynu przed porodem, wybierz taki, który ma neutralny zapach np. Lactacyd.

Do osuszania krocza po podmywaniu się przydadzą się ręczniki papierowe w celu zapewnienia maksymalnej higieny.

Przed porodem zaopatrzyłam się również w duże podkłady na łóżko. Nie musiałam martwić się, że podczas leżenia w łóżku i wietrzenia krocza zabrudzę pościel lub kanapę.

W połogu bardzo ważna jest również odpowiednia bielizna. Nie może być zbyt obcisła. Najlepsza jest bawełniana, lekka i przewiewna. Odradzam stringi, bieliznę obciskającą oraz rajstopy. Ja jeszcze długo po porodzie używałam bawełnianych majtek ciążowych. Świetnie się sprawdziły. Niektórym mamom po cesarskim cięciu (w zależności od miejsca nacięcia) odpowiadają bardziej majtki pod brzuch lub majtki zakrywające brzuch. Majtki bawełniane pod brzuch są dostępne w Canpol babies.

Przyszłym mamom, które planują karmić naturalnie radzę kupić poduszkę poporodową z wycięciem w środku. To pomoże w łagodzeniu bólu krocza podczas siadania.

Higiena karmienia piersią – Asia, mama Ali i Ewy

Jeśli zamierzasz karmić piersią musisz zaopatrzyć w kilka niezbędnych akcesoriów. W Twojej wyprawce powinien znaleźć się przede wszystkim specjalny biustonosz dla matek karmiących. Posiada on odpinane miseczki, dzięki którym nakarmienie dziecka nie wymaga zdjęcia całego biustonosza. Najlepsze są oczywiście te bawełniane. Wybierz taki, który ma jak najmniej zdobień. Piersi podczas laktacji są wyjątkowo wrażliwe i wszelkiego rodzaju usztywnienia czy koronki mogą je jedynie podrażniać i powodować dyskomfort.

W czasie karmienia piersią wiele mam narzeka na poranione i obolałe brodawki, dlatego po konsultacji z doradcą laktacyjnym polecam zaopatrzyć się w osłonki piersi. Pomagają także imitować brodawkę, gdy Twoje są wklęsłe lub płaskie. Osłonki nie mają wpływu na smak, ani zapach mleka. Dodatkowo chronią brodawki i wspomagają proces gojenia się ran, umożliwiając w ten sposób bezbolesne karmienie.

Dodatkowo możesz się zaopatrzyć w specjalną maść na poranione brodawki. Polecam maść Bepanthen, której nie trzeba zmywać między karmieniami. Koi, zmiękcza i wspomaga gojenie poranionych brodawek.

Jeśli zamierzasz karmić piersią musisz się zaopatrzyć w spory zapas wkładek laktacyjnych. Polecam duży zapas wkładek laktacyjnych na start w promocyjnym opakowaniu Canpol babies.

Dzięki temu, że każda wkładka zapakowana jest oddzielnie, możesz bez problemu korzystać z nich w domu, jak i poza nim, zapewniając sobie wszędzie odpowiedni poziom higieny.

Wkładki te mają wkład żelujący, dzięki temu zapewnią Ci poczucie suchości. Ale mimo to, warto zmieniać wkładki za początku laktacji co kilka godzin. Dzięki temu zminimalizujesz ryzyko podrażnień.

Laktator to najlepszy przyjaciel mamy w czasie karmienia ;) Świetnie sprawdza przy nawale pokarmu, jak i zastojach. Pobudza laktację, pozwala na zebranie zapasu pokarmu, na tak zwane wielkie wyjścia bez mamy. Świetnie się sprawdził, gdy musiałam wrócić do pracy, ale zamierzałam nadal karmić córkę naturalnie. Ja z wygody zdecydowałam się na elektryczny, ale Ty do wyboru masz jeszcze manualny lub gruszkowy. Jeśli zamierzasz często ściągać pokarm, elektrycznym się nie namęczysz, a jeśli rzadziej wystarczy laktator ręczny.

Jeśli laktator to jeszcze dodam pojemniki lub torebki do przechowywania pokarmu. To znacznie wygodniejsza forma przechowywania pokarmu czy to w lodówce, czy w zamrażarce. Można je postawić pionowo, bez ryzyka rozlania. Możliwość opisu wraz z datą każdej z nich gwarantuje, że kontrolujesz termin przydatności mleka do podania dziecku. W naszej ofercie są dostępne pojemniki kompatybilne z laktatorem Easy Start - możesz je zamontować do laktatora za pomocą specjalnego adaptera, a następnie założyć pokrywkę i wstawić do lodówki lub zamrażarki.

Do swojej wyprawki poporodowej warto też dodać rozpinane bluzki lub specjalną odzież do karmienia np. Happy Mum. Ja już w czasie ciąży zaopatrzyłam się w taki zestaw. Tuniki, sukienki oraz koszulę nocną nosiłam jeszcze przed porodem, bo były na tyle luźne, że mieścił się w nich mój ciążowy brzuszek. Nasze mamy i babcie mogły tylko o takich rzeczach pomarzyć. Teraz producenci mają taki wybór produktów i modeli, że każda mama znajdzie coś dla siebie ;)

Pamiętaj o rozpinanych koszulach nocnych. Takich przyda Ci się kilka, bo w nocy często zdarzają się sytuacje dużego wypływu mleka z piersi. I koszula do prania... Dlatego warto mieć w szafie ich zapas.

Zachęcam Was, abyście podzieliły się z nami doświadczeniem: Przyszłe mamy, co znalazło się dodatkowo w Waszej wyprawce dla mamy? Mamy, co się wam jeszcze przydało po porodzie, czego zapomniałyście kupić w trakcie ciąży?