result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Na drewnianym stole, na czarnym talerzu leżą pokrojone na pół, ugotowane na twardo jajka. Przyozdobione są one listkami świeżej bazylii. Talerz stoi na drewnianym stole.

Zbliżające się święta wielkanocne mogą być świetną okazją na wprowadzenie do menu dziecka jajka, które jest bardzo ważnym elementem zbilansowanej diety. Jajko powinno pojawić się w diecie już 7 miesięcznego malca, trzeba jednak pamiętać, że najpierw podajemy żółtko, a dopiero jak dziecko będzie miało 12 miesięcy wprowadzamy białko.

Wartości odżywcze i zdrowotne jajka

Żółtko to prawdziwa bomba witaminowa zawierając mnóstwo składników mineralnych i kwasy tłuszczowe oraz lecytynę .

Witaminy znajdujące się w żółtku to:

  • witamina A odpowiedzialna za dobry wzrok i skórę dziecka,
  • witamina D pomaga w budowaniu mocnych kości i zębów,
  • witamina E wzmacnia układ krążenia oraz poprawia odporność dziecka,
  • witamina K odpowiada za dobrą krzepliwość krwi,
  • witaminy z grupy B zwiększają apetyt maluszka.

Składniki mineralne znajdujące się żółtku to m.in.:

  • Żelazo podstawowy budulec hemoglobiny, zwiększa odporność dziecka,
  • Cynk jest potrzebny do produkcji hormonów odpowiedzialnych za prawidłowe wykształcenie narządów płciowych dziecka,
  • Wapń odpowiedzialny za mocne i zdrowe kości.
  • Potas
  • Sód
  • Żółtko zawiera nasycone kwasy tłuszczowe oraz kwasy jedno i wielonasycone wpływające na pracę mózgu i rozwój wzroku.

Białko zawiera silne kwasy alergizujące przez które trzeba ostrożnie je wprowadzać do diety dziecka, ale również witaminy:

  • B12 potrzebną do wytwarzania czerwonych krwinek,
  • PP która jest odpowiedzialna za stabilizację ciśnienia krwi
  • oraz wszystkie aminokwasy egzogenne wpływające na rozwój dziecka i kwasy linolenowe korzystnie wpływające na układ nerwowy.

Kiedy i w jakich ilościach

Do diety dziecka należy zacząć wprowadzać żółtko już w 7 miesiącu życia. Początkowo wprowadzamy pół ugotowanego żółtka co drugi dzień. Przetarte żółtko można dziecku dodawać do zupek, później można zwiększyć do całego żółtka i robić z niego np. makron albo kluseczki.

Z białkiem trzeba poczekać do ukończenia przez dziecko 11 miesięcy. W tedy możemy malcowi zaserwować całe ugotowane jajko lub zrobić jajecznicę. Na białko musimy jednak uważać bo może malca uczulać.

Jakie jajka wybrać

Ja dla moich dzieci wybieram jajka od kur chodzących na wolnym wybiegu, gdyż takie jajka są najzdrowsze i najbardziej wartościowe. Jajka wiejskie nie zawierają sztucznych barwników i hormonów dodawanych do pasz przez co są smaczniejsze.

Wybierając jaja kupne należy sprawdzać symbol i wybierać te ze stemplem 0 lub 1 gdyż są bardziej wartościowe.

Pamiętaj!!!

Jaja są bardzo ważne w diecie dziecka, ale należy je wprowadzać stopniowo, sprawdzając czy dziecko nie ma uczulenia.

Zawsze przed przygotowaniem jajko dobrze umyj, a jeśli ma być podawane na surowo np. do lodów to musi być sparzone.

Życzę miłego komponowania diety maluszka z dodatkiem jajek.

Powiązane produkty

Powiązane porady

Na desce znajdują się dwa ugotowane jajka. Jedno z nich jest obrane i przekrojone na pół. Jajka są źródłem wielu witamin niezbędnych w prawidłowej diecie dziecka.
Jajko, uważaj!

Jestem mamą 14 miesięcznego małego alergika i wiem, że należy uważać z wprowadzanymi produktami. Dużo konsultuję się z pediatrą, ale rozmawiam również z koleżankami, które mają podobne problemy. Dziś napiszę troszkę o jajku.

 

Czytaj więcej >
Dziecko siedzi w foteliku do karmienia. Na stoliku stoi talerzyk z pokruszonym żółtkiem ugotowanego jajka. Niemowlę trzyma w rączce łyżeczkę i stara się nabrać na nią jedzenie.
Jajko w diecie malucha

Jajko kurze jest smacznym i lekkostrawnym źródłem witamin oraz minerałów, dlatego powinno się znaleźć w menu każdego malucha. Dowiedz się, w jakich proporcjach i od kiedy należy je podawać dziecku.

Czytaj więcej >
Chłopiec siedzi na krzesełku dla dzieci i je marchewkę. Malec jest ubrany w koszulkę w kolorowe paski. Z tyłu na blacie leży więcej marchewek.
Jabłko czy marchewka - od czego zacząć rozszerzanie diety dziecka?

Podstawą jadłospisu niemowlaka jest mleko. Czas między 17. a 26. tygodniem, to najlepszy moment na wzbogacenie jego diety o pokarmy stałe. Od czego warto zacząć rozszerzanie diety? Podpowiadamy, co warto podać maluchowi, jako pierwsze niemleczne danie.

Czytaj więcej >
Na drewnianym stoliku, na serwetce w czerwoną kratę stoi szklany słoik z domowym musem jabłkowym. Obok leży drewniana łyżka oraz dojrzałe, przekrojone jabłko.
Jabłka w diecie dziecka - wartości odżywcze i przepisy

Powoli zbliża się jesień, a wraz nią sezon na pyszne jabłka. Podpowiadamy, jakie dobrodziejstwa kryją w sobie te owoce oraz od kiedy i w jakiej postaci warto podawać je dzieciom.

Czytaj więcej >
Niemowlę trzyma w rączce ciasteczko i wkłada je do buzi. Matka siedząc obok czule spogląda na dziecko. i uśmiecha się do niego.  Dziewczynka ma na sobie sukienkę.
Gluten - to już alergia czy nietolerancja?

Czym jest gluten i w jakich produktach możemy go znaleźć? Czy może uczulać dzieci? Jakie objawy mogą się pojawić u maluszka z nietolerancją gluteny? Sprawdź, co robić, gdy dziecko ma alergię na gluten. Poznaj listę produktów bezglutenowych. Dowiedz się, co robić w przypadku zdiagnozowanej alergii.

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny