Twoje dziecko skarży się na bóle nóg? Czasem zdarza mu się nawet budzić z tego powodu w nocy? Są to najprawdopodobniej bóle wzrostowe, które są związane z rozwojem i wzrostem młodego organizmu. Dowiedz się, skąd się biorą i jak pomóc cierpiącemu dziecku.

Przyczyny bólów wzrostowych

Według niektórych specjalistów ich przyczyną może być aktywność fizyczna. Dzieci w ciągu dnia stale się ruszają - biegają, skaczą, tańczą lub intensywnie trenują sporty. W stanie dłuższego spoczynku sforsowane mięśnie mogą powodować dokuczliwe bóle.

Część naukowców wysnuła inną teorię. Na zakończeniach kości znajdują się płytki wzrostowe, które podczas chodzenia czy biegania ulegają ściśnięciu, a to spowalnia wzrost kości. Gdy ciało jest w spoczynku, czyli w nocy, płytki nie są uciskane i mogą się swobodnie rozwijać, więc organizm nadrabia zaległości. Kości rosną przez to szybciej, co może powodować przykre dolegliwości.

W okresie intensywnego rozwoju dziecko może mieć również problemy ze ścięgnami. Mogą być one krótsze w stosunku do dużo szybciej rosnących kości. Ścięgna są wtedy mocno napięte. Możesz to zauważyć, robiąc zwykły test sprawnościowy. Niech dziecko spróbuje dotknąć rękoma palców u stóp. W przypadku za krótkich ścięgien, aby to zrobić, będzie musiało zgiąć kolana.

Jak je rozpoznać?

Z reguły bóle wzrostowe pojawiają się wieczorem lub w nocy i trwają około 15-30 minut. Czasem są tak intensywne, że dziecko wybudza się ze snu z płaczem.

Maluch narzeka na ból nóżek, szczególnie w okolicy łydek, ud i pod kolanami. Jednak bolące miejsca nie są zaczerwienione, sine i nie mają żadnych obrzęków. Ulgę przynosi dziecku intensywny masaż, głaskanie nóżek oraz ciepłe okłady.

Kiedy mogą się pojawić?

Bóle wzrostowe pojawiają się, gdy brzdąc intensywnie rośnie. Okresy skokowe przypadają pomiędzy 2. a 3. rokiem życia, między 5. a 7. oraz w okresie dojrzewania.

Sposoby na bóle wzrostowe

Mimo iż nie są one groźne dla zdrowia, warto starać się je złagodzić, aby ulżyć cierpiącemu dziecku. Oto kilka sprawdzonych sposobów:

• Pomocne są masaże bolących partii mięśni. Nie potrzebna jest do tego specjalna technika. Masujemy nogę, wykonując koliste ruchy ręką zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara. Synowi ulgę sprawiało również zwykłe głaskanie nóżek.
• Podczas ataku, ale również w ciągu dnia, zachęcałam syna do ćwiczeń rozciągających. Oprócz tego, że mogą przynieść dziecku ulgę, przygotowują mięśnie oraz ścięgna do kolejnego skoku wzrostu. Wystarczy rozciągać stopę i prostować palce ku górze.
• Świetnie sprawdzają się rozgrzewające okłady. Możesz do tego użyć zmoczonych w ciepłej wodzie ręczników lub termoforu. Możesz też spróbować przygotować dziecku ciepłą kąpiel, która rozluźni zbolałe mięśnie.
• W takich sytuacjach bardzo ważna jest także bliskość mamy lub taty. W ramionach rodzica każde dziecko znacznie lepiej zniesie ból.
• Syn dość często i wyjątkowo mocno cierpiał. Po konsultacji z lekarzem w sytuacjach kryzysowych, gdy zawiodły nas masaże i okłady, podawaliśmy mu środek przeciwbólowy zawierający ibuprofen lub paracetamol. Pamiętaj, aby nie podawać dziecku aspiryny, ponieważ lek ten nie jest zalecany u dzieci poniżej 12. roku życia.
• Podczas intensywnego wzrostu kości nie zapomnij również o odpowiedniej diecie dziecka, która powinna być bogata w witaminę D3, wapń oraz cynk. W okresach jesienno- zimowych witaminę D3 należy podawać dodatkowo 500-1000 jm. dziennie, aby nie doszło do niedoboru.

Dobra rada: W okresie intensywnego wzrostu, gdy bóle występują najczęściej, staraj się ograniczyć nadmierny wysiłek dziecka. Oczywiście nie można popadać w skrajność i wozić go do przedszkola samochodem lub w wózku Po prostu zamiast szybkiego biegu, zdecydowanie lepszy będzie spacer. Jednak nie należy ograniczać spontanicznej aktywności dziecka, ponieważ to niekoniecznie wpłynie na intensywność bólów wzrostowych.

Czy to na pewno bóle wzrostowe?

Możesz w prosty sposób sprawdzić, czy dziecko cierpi właśnie z ich powodu. Wystarczy w trakcie ataku masować bolące partie mięśni. Jeśli maluch stwierdzi, że ból ustępuje, oznacza to, że przypuszczalnie to one są przyczyną. Jeżeli po masażu ból nie zniknie, a nawet będzie intensywniejszy, najprawdopodobniej dolegliwości spowodowane są innymi czynnikami. W takim przypadku warto udać się do lekarza, który zbada dziecko i oceni przyczynę przykrych dolegliwości. Z pewnością dostaniecie skierowanie na morfologię krwi i OB, a także sprawdzenie poziomu wapnia i fosforu. Być może będzie potrzebna również konsultacja u ortopedy.

Pamiętaj!

Nigdy nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Warto skonsultować się czy to są na pewno bóle wzrostowe. Zgłoś się natychmiast do pediatry, gdy zaobserwujesz jeden bądź kilka z poniższych symptomów, ponieważ mogą one wskazywać na poważną chorobę:

• nasilenie bólu podczas dotykania obolałego miejsca,
• nagły spadek wagi,
• dłuższa utrata apetytu,
• zmęczenie bądź osłabienie, pomimo że dziecko dobrze śpi i nie przemęcza się w ciągu dnia,
• utykanie niespowodowane urazem,
• długotrwały ból pojawiający się także rano,
• opuchlizna kończyn lub stawów,
• sztywnienie lub zaczerwienienie okolicy stawów.