Maluszki bardzo lubią soki, ponieważ są one słodsze od wody. Mimo to woda powinna być podstawowym źródłem nawodnienia organizmu dziecka. O odpowiednim nawodnieniu trzeba szczególnie pamiętać podczas upałów.
Soki są bardzo zdrowe, ponieważ zawierają wiele witamin i mają dużą wartość odżywczą, która wpływa na prawidłowy rozwój maluszka. Napoje dla maluszka powinny być robione z ekologicznych owoców i warzyw. Najlepiej jest, gdy mamy swoje owoce i warzywa lub takie, które pochodzą z ekologicznego źródła. Produkty, z których będziemy robić soczek muszą być świeże i nie mogą być zepsute.
Do 6 miesiąca życia dziecko powinno pić tylko mleko i ewentualnie powinno być dopajane wodą. Po tym okresie możemy zacząć podawać niewielkie ilości soczku do 150ml na dzień. Sok to kolejny produkt, który wprowadzamy do diety, więc należy robić to bardzo ostrożnie. Musimy uważać, żeby produkty, z których zrobimy soczek nie uczuliły maluszka. Dziecko po roczku może wypijać już 250ml soczku dziennie.
Sok owocowy może być podawany jako napój między posiłkami. Sok przecierowy z warzyw idealnie sprawdzi się jako drugie śniadanie, albo podwieczorek.
Soki należy przyrządzać przede wszystkim z tych owoców i warzyw, które są bogatym źródłem wit. C. Są to porzeczki, truskawki, maliny, jeżyny, pomidory, cytryna, dynia, młoda kalarepa i brukiew.
Świeże soczki najlepiej wypić tuż po przygotowaniu. Dużą porcję należy przechowywać w lodówce nie dłużej niż dobę. Najlepsze do przechowywania soku będzie szklane naczynie.