BLACK WEEK DO -60% SPRAWDŹ >>>

Darmowa dostawa już od 99 zł
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Ciąża

Młoda kobieta stoi w kuchni trzymając w dłoniach połówki awokado. Na stole leżą świeże owoce w tym jabłka truskawki i cytryny, a obok nich stoi blender z koktajlem.

Niektóre kobiety zachodzą w ciążę bardzo szybko, a sama ciąża bywa dla nich sporym zaskoczeniem. Są też kobiety, które skrupulatnie do ciąży się przygotowują. I są też panie, które niestety o upragnioną fasolkę muszą starać się latami.

Ja należę do drugiej grupy, a więc ciąża była planowana i solidnie się do niej przygotowałam (mam nadzieję). Jestem szczęściarą, ponieważ zajść w upragnioną ciążę udało się już po kilku miesiącach od starań, choć lekarz przygotowywał mnie na to, bym była cierpliwa. Od początku wiedziałam, że im lepiej przygotuję się do ciąży tym lepiej dla mnie i mojego dziecka.

Przygotowania przed planowaną ciążą

1. Oczywiście zaczęłam od wizyty u ginekologa, przebadania się i zaopatrzenia w solidny pakiet skierowań na inne badania. Przede wszystkim cytologia, usg (w tym usg piersi), kontrola ciśnienia, morfologia, badanie moczy, tarczycy. Zbadałam także poziom przeciwciał toksoplazmozy i różyczki.
2. Zaczęłam brać kwas foliowy. Wiele czytałam o jego zbawiennym wpływie zarówno przed ciążą, jak i później na rozwój dziecka.
3. Poszłam do stomatologa i wyleczyłam zęby. Jak powszechnie wiadomo ciąża często prowadzi do pogorszenia stanu zębów, dlatego też na kontrolę nawet w ciąży chodzę regularnie.
4. Zmieniłam dietę na zdrowszą. O tak! Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa. Zwiększyłam ilość warzyw, owoców i ryb. Zrezygnowałam ze słodyczy, choć może lepiej przyznać się i powiedzieć, że solidnie je ograniczyłam. Natomiast zupełnie zrezygnowałam z fast foodów i wszelkiego jedzenia tzw. wysoko przetworzonego. Zrezygnowałam również z jedzenia tatara, serów pleśniowych i sushi, z powodów wiadomych chyba każdej przyszłej mamie.
5. Zaczęłam więcej się ruszać. Codzienne spacery, ćwiczenia, fitness z płytą dvd.
6. Nie palę, więc rzucać nie miałam co, natomiast inne palące przyszłe mamy zachęcam do walki z nałogiem już dużo wcześniej.
7. Moje przygotowania sięgnęły też do mojego mężczyzny. W końcu do tanga trzeba dwojga. Razem ze mną przeszedł na zdrowszą dietę i zmobilizowałam go do biegania chociaż co drugi dzień, a nie tylko od wielkiego dzwonu.

A czy Wy przyszłe mamy przygotowałyście się/zdążyłyście się przygotować do ciąży?


Pamiętajcie, że nawet, jeśli nie uda Wam się zajść w ciążę tak szybko, jak mnie to nie przejmujcie, bo czasami to naprawdę trwa. Jeśli wyniki badań są dobre, to czasami wystarczy odpuścić, zrelaksować się i zdać się na naturę. A jak już Wam się uda dołączyć do szczęśliwego grona ciężarnych, to będziecie spokojne o zdrowie swoje i maleństwa.

Dodaj poradę

Powiązane produkty

Powiązane porady

Przyszła mama stoi zamyślona na balkonie i uśmiecha się. Młoda kobieta trzyma się czule za brzuch. Ubrana jest w różową koszulkę, różowy sweter i luźne, szare spodnie.
Najlepszy wiek na ciążę

Planując dziecko, chcemy być przygotowane na macierzyństwo pod względem biologicznym i psychicznym, ale również materialnym i społecznym. Z tego powodu coraz więcej kobiet decyduje się na zajście w ciążę w coraz późniejszym wieku, czekając na odpowiedni moment.

Czytaj więcej >
Nazwisko dziecka

Obecnie małżonkowie mogą nosić inne nazwiska. Para może również żyć bez ślubu. Wtedy pojawia się pytanie: jakie nazwisko może nosić dziecko.

Czytaj więcej >
Nieprawidłowa budowa macicy a ciąża

O tym, że moja macica w swojej budowie odbiega od takiej którą uznaje się za prawidłową dowiedziałam się w wieku 18 lat na wizycie u ginekologa. Wówczas lekarz stwierdził, że moja macica w swojej budowie przypomina serce i uprzedził o możliwej trudności z zajściem w ciążę.

Czytaj więcej >
Przyszli rodzice siedzą razem i patrzą na body dla maluszka. Przyszły tata obejmuje swoją partnerkę. Oboje wyglądają na szczęśliwych, że zostaną rodzicami.
Niezbędnik przyszłej mamy

Jesteś w upragnionej ciąży. Z każdej strony atakują Cię reklamami produktów dla mam i noworodków. Twoja głowa powoli zaczyna pękać od nadmiaru informacji, a Ty nie masz pojęcia co tak właściwie będzie Ci potrzebne.

Czytaj więcej >
Przyszła mama jest ubrana na biało, siedzi na łóżku i ogląda ubranka dla maluszka.  Kobieta wygląda na szczęśliwą z faktu, że niedługo urodzi się jej dziecko.
Niezbędnik ubraniowo - kosmetyczny przyszłej mamy

Przez kilka pierwszych tygodni ciąży moje ciało nie zmieniało się w ogóle. Ubierałam się jak do tej pory i tak naprawdę miałam nadzieje, że ten stan będzie trwał i trwał. Około 20. tygodnia ciąży spodnie i spódnice zaczęły mnie "cisnąć", a w związku z tym, że wciąż byłam aktywna zawodowo, musiałam wprowadzić pewne zmiany w garderobie.

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Komentarze do porady
Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

  • Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;

  • Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;

  • Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;

  • Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;

  • Żądania usunięcia danych osobowych,

  • Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.


 

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna