Połóg to okres po porodzie, który trwa ok. 6 tygodni. Zaczyna się od obfitego krwawienia, następnie przechodzi w plamienie, aby po całkowitym obkurczeniu się macicy całkowicie zniknąć. Wtedy też jest najlepsza pora na kontrolną wizytę u naszego lekarza ginekologa.
Podczas połogu może nas pobolewać brzuch, możemy czuć ciągnięcie w pachwinach i ogólne zmęczenie. To wszystko dlatego, że obkurcza się nasza macica, która wraca do rozmiarów sprzed ciąży, zaczynają się regulować hormony, a organizm stara się dojść do siebie po wysiłku jakim był poród. W tym okresie wskazane jest, aby jak najwięcej odpoczywać, aby wrócić jak najszybciej do formy.
Obfitość krwawienia i jego długość jest różna dla każdej kobiety i zależy od jej 'aktywności' w tym czasie. W czasie połogu bardzo ważne jest aby dbać o higienę intymną, by nie doszło do zakażenia.
To są moje sposoby. U mnie sprawdziły się wręcz idealnie. A wy jakie macie sposoby na połóg i higienę z nim związaną?
Poród to ogromny wysiłek dla organizmu kobiety. Masz prawo czuć się zmęczona. Dokonałaś wszak rzeczy niezwykłej – wydałaś na świat małego człowieka. Nie ma jednak powodu do zmartwień! Organizm kobiety ma niesamowitą, naturalną zdolność regeneracji. Z czasem znów osiągniesz dawną formę. Pomoże Ci w tym prosta, nieskomplikowana gimnastyka, która może być wykonywana już w kilkanaście godzin po porodzie. Wzmocni Twoje mięśnie, pozwoli znieść trudy okresu połogu i sprawi, że szybciej wrócisz do normalnej aktywności życiowej.
Czytaj więcej >
Połóg to czas na oczyszczenie i regenerację organizmu po okresie ciąży. Warto wtedy o siebie szczególnie zadbać i obserwować bacznie ciało, aby nie przeoczyć niepokojących sygnałów. Dowiedz się, jakie objawy w połogu powinny Cię zaniepokoić.
Czytaj więcej >
Tych kilka tygodni po porodzie bywa dla kobiety bardzo wyczerpujących. Z jednej strony ciało musi wrócić do siebie po wysiłku jakim była ciąża i poród, z drugiej - nowy członek rodziny zwykle jest bardzo absorbujący dla młodej mamy. Dowiedz się, jak wygląda połóg i czego możesz się spodziewać w tym czasie.
Czytaj więcej >
Połóg po cesarskim cięciu jest z reguły dużo dłuższy i znacznie bardziej męczący w porównaniu z tym po porodzie naturalnym. Dowiedz się, jak należy pielęgnować bliznę pooperacyjną oraz co Cię może zaskoczyć w pierwszych dniach po cesarce.
Czytaj więcej >
Choć sama jeszcze nie jestem mamą, a dopiero oczekuję przyjścia na świat mojego synka, postanowiłam troszkę poczytać o tym, co musi przejść każdy maluszek podczas pierwszych dni po opuszczeniu brzuszka.
Czytaj więcej >
