BLACK WEEK DO -60% SPRAWDŹ >>>

Darmowa dostawa już od 99 zł
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Rozszerzanie diety

W białej miseczce znajduje się owsianka oraz plasterki banana. obok leży łyżka z czerwoną rączką oraz ściereczka w kratę. Posiłek znajduje się na stole z białego drewna.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego powinien być wartościowy, aby mógł dostarczyć dziecku energii na cały dzień. Sprawdź nasze przepisy na smaczne i zdrowe śniadanie dla malucha.

Dlaczego śniadanie jest ważne?

Według specjalistów śniadanie pokrywa aż jedną czwartą zapotrzebowania dziennego na energię. Aby maluch miał siłę aktywnie funkcjonować, zdobywać nowe umiejętności i uczyć się powinien dzień rozpocząć od pożywnego posiłku.

Dlaczego warto podawać warzywa i owoce do każdego śniadania

Staraj się urozmaicać posiłki dodając do nich warzywa i owoce, ponieważ to bogate źródło witamin i minerałów, a także błonnika pokarmowego, który działa pobudzająco na układ trawienny. Kiedy maluch nie chce zdrowych dodatków, nie zniechęcaj się. Proponuj je nadal np. w postaci ładnych kanapeczek z kolorowymi obrazkami z warzyw.

Jeżeli zdecydowałaś się na jajecznicę posyp ją świeżo skrojonym szczypiorkiem. Moje dzieci chętnie ją jedzą z dodatkiem świeżo skrojonego pomidora. Gdy na śniadanie chcesz przygotować dziecku kaszkę, dodaj do niej przetarte lub pokrojone drobno świeże owoce.

Jeśli na śniadanie przygotowałaś kanapkę połóż na nią plasterek papryki, pomidorka, liść sałaty lub kiszonego ogórka. Moje dzieci lubią kiełki, dlatego dodaję je przy każdej okazji. Może Twój maluszek też je polubi?

Lepszy ciepły czy zimny posiłek?

To zależy od pogody i pory roku. Jesienią oraz zimą lepsze są ciepłe śniadanka. Do trawienia i przyswojenia ciepłego posiłku organizm potrzebuje mniej energii, dlatego na śniadanie sprawdzają się rozgrzewające potrawy np. jajecznica, grzaneczki, płatki owsiane na mleku czy placuszki. Jeśli na śniadanie chcesz podać dziecku kanapki przygotuj mu do tego ciepły napój np. herbatę owocową z dodatkiem goździków i cynamonu.

Latem, kiedy jest upalnie chętniej jemy chłodne posiłki np. jogurt z sezonowymi owocami, sałatki owocowe lub warzywne, biały twarożek z konfiturami albo z rzodkiewką i szczypiorkiem.

Co do picia na śniadanie?

Oprócz mleka (zwykłe lub modyfikowane) Twój maluch może wypić kakao, ciepły kompocik lub świeżo wyciskany sok np. z pomarańczy bądź jabłek. Do śniadania pasują również zaparzone ziółka np. rumianek albo herbatka owocowa.

Starszakom polecam kawę zbożową przygotowaną na bazie mleka lub wody oraz ciepłe mleko z dodatkiem miodu i gałki muszkatołowej.

Przepisy na śniadanie

Bezcukrowy omlet cynamonowy z marchewką

Składniki:

  • 2 jajka
  • 2 marchewki (nie za duże)
  • 1-2 łyżeczki cynamonu
  • masło klarowane do smażenia
  • szczypta soli

Wykonanie:

Umytą i obraną marchewkę zetrzyj na tarce o średnich lub drobnych oczkach, a następnie zasmaż ją na patelni z dodatkiem masła klarowanego. W miseczce wymieszaj dokładnie jajka z dodatkiem cynamonu i szczyptą soli, a potem zalej podsmażoną marchewkę. Smaż omleta przez na każdej stronie przez 1-2 minuty. Smakuje najlepiej na ciepło z dodatkiem gęstego jogurtu.

Jaglanka z owocami (porcja śniadaniowa dla mamy i dziecka)

Składniki:

  • 0,5 szklanki jaglanej kaszy
  • 1,5 szklanki gorącej wody
  • 1 mały jogurt naturalny
  • 1 mały banan
  • 1 brzoskwinia
  • 1 łyżka rodzynek
  • 1 łyżka pestek słonecznika
  • 1 łyżka miodu lub syropu z agawy
  • szczypta soli

Wykonanie:

Przełóż kaszę na sitko z drobnymi oczkami i przelej wrzątkiem. Potem umieść ją w rondelku, dodaj szczyptę soli i zalej wrzątkiem, a następnie gotuj ją przez 15 minut na niewielkim ogniu pod przykryciem. W tym czasie obierz brzoskwinię oraz banana i pokrój je na małe kawałki. Do ostudzonej kaszy dodaj jogurt, pokrojone owoce, pestki oraz rodzynki i wszystko dokładnie wymieszaj. Dla osłody możesz dodać łyżkę miodu lub syropu z agawy.

Twarożek „na słono”

Składniki:

  • 1 kostka półtłustego twarogu – 200 g
  • 2 łyżki naturalnego jogurtu
  • 4 rzodkiewki
  • 1 pęczek szczypiorku

Wykonanie:

Rozgnieć serek w miseczce za pomocą widelca. Dodaj jogurt i dokładnie wymieszaj go z twarożkiem. Rzodkiewkę zetrzyj na tarce z grubymi oczkami lub pokrój na drobną kosteczkę, natomiast szczypiorek posiekaj. Wymieszaj wszystko razem i gotowe :)

Twarożek doskonale smakuje zarówno z bułeczką np. grahamką lub z chlebem razowym.

Jajecznica na parze

Składniki:

  • 1 jajko
  • 1 łyżka mleka
  • 0,5 łyżeczki masła
  • posiekana natka pietruszki

Wykonanie:

Umyj dokładnie jajko w ciepłej wodzie i wbij je do miseczki. Dodaj do niego masło, mleko oraz natkę pietruszki i wszystko bardzo dokładnie wymieszaj. Następnie ustaw miseczkę w garnku z gotująca wodą. Mieszaj masę do momentu aż się zetnie.

Pasta z wędzonej makreli

Składniki:

  • 200 gram wędzonej makreli
  • 2 łyżki posiekanej natki
  • 1 ugotowane na twardo jajko
  • 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki
  • 1 opakowanie naturalnego serka kremowego
  • 1 pomidor
  • opcjonalnie sól i pieprz

Wykonanie:

Mięso z makreli, ugotowane jajko oraz sparzonego i obranego pomidora zmiksuj w blenderze. Następnie dodaj serek, natkę pietruszki i przyprawy i dokładnie wszystko wymieszaj. Pasta doskonale smakuje z bułeczką np. orkiszową lub z chlebem pełnoziarnistym.

Więcej przepisów na pasty do kanapek znajdziecie w naszym artykule: http://canpolbabies.com/pl/porady/porada/mothers/9/5621-13-przepisow-na-smaczne-smarowidla-do-chleba

Dodaj poradę

Powiązane produkty

Powiązane porady

W garnku znajduje się kremowa zupa dyniowa posypana papryką. Obok leżą dojrzałe dynie, worek z przygotowanymi warzywami, papryka oraz różnorakie przyprawy.
5 rozgrzewających zup dla dziecka

Jesienne chłody sprawiają, że do łask wracają zupy. Dzięki bogactwu sezonowych warzyw masz teraz wiele możliwości kulinarnych. Sprawdź nasze sprawdzone przepisy na pożywne i rozgrzewające zupy dla dzieci. 

Czytaj więcej >
Rodzice z dziećmi siedzą przy stole. Na stole stoi jedzenie oraz stroik ze świeczkami. Wszyscy są uśmiechnięci. W tle widać choinkę oraz ozdobne lampki.
5 pomysłów na świąteczne słodkości dla dzieci

Większość z nas nie wyobraża sobie Bożego Narodzenia bez makowca z bakaliami, aromatycznych pierników z dodatkiem korzennych przypraw czy puszystego sernika. Niestety nie wszystkie słodkości są odpowiednie dla maluchów, ze względu na ich skład. Sprawdź nasze przepisy na świąteczne wypieki, które z pewnością skradną serca zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

Czytaj więcej >
W białej miseczce znajduje się owsianka oraz plasterki banana. obok leży łyżka z czerwoną rączką oraz ściereczka w kratę. Posiłek znajduje się na stole z białego drewna.
5 pomysłów na śniadanie dla dziecka

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego powinien być wartościowy, aby mógł dostarczyć dziecku energii na cały dzień. Sprawdź nasze przepisy na smaczne i zdrowe śniadanie dla malucha.

Czytaj więcej >
Na białej serwetce z zielonymi kropkami stoi dopasowana kolorystycznie miseczka z zieloną kremową zupą, skropioną śmietanką. Obok niej leży łyżka.
5 zup na ochłodę dla dzieci, które sprawdzą się latem

Ciężkostrawny obiad w gorący, letni dzień zamiast zachęcić do jedzenia, sprawia, chce nam się jeść jeszcze mniej. Dlatego to całkiem normalne, że w takie dni dzieciom może popsuć się apetyt. Doskonałym rozwiązaniem na upały będą chłodne zupy, które nie tylko orzeźwiają, ale sycą i dostarczają nam wiele wartości odżywczych. Poznajcie przepisy na smaczne zupy na zimno.

Czytaj więcej >
zielony talerz od zupy stoi na stole na beżowej podkładce. Obok talerza leży widelec. Na talerzu widać makaron z jogurtem owocowym i truskawkami.
6 dań dla ochłody, czyli posiłki dla dziecka na upalne dni (po 12 miesiącu)

W gorące dni apetyt spada, nikt nie ma ochoty na gorącą zupę czy smażone drugie danie. Co podać maluchowi latem? Wypróbuj nasze przepisy!

Czytaj więcej >

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

  • Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;

  • Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;

  • Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;

  • Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;

  • Żądania usunięcia danych osobowych,

  • Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.


 

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna