result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Zaparcia bardzo często dopadają przyszłe mamy.Ich przyczyną w tym okresie jest wysoki poziom progesteronu w organiźmie przyszłej mamy oraz ucisk macicy na jelita.I nie ma wyjścia jak w takim przypadku zmodyfikować swoją dietę i być konsekwentnym.

Zaparcia wbrew pozorom są bardzo uciążliwe.To coś strasznego.Dopadły mnie po pierwszym porodzie,a i teraz nie oszczędziły i problem zaczął się już w ciąży,w 5 miesiącu.Najgorsze jest to ,że mogą one prowadzić do bardzo bolesnych hemoroidów.

Więc chciałam podzielić się swoimi sposobami na zapobieganie zaparciom oraz na walkę z nimi kiedy już się pojawią:

*starałam się jeść jak najwięcej produkty bogatych w błonnik np śliwki,ciemne pieczywo,otręby,suszone owoce,jabłka
*często zamieniałam tradycyjne ziemniaki na kasze,jęczmienną i gryczaną-są świetne na zaparcia
*do jogurtów i deserów dodawałam troszkę ziół amarantusa,które mają w sobie bogate źródło błonnika,nawet czasem same z łyżeczki jadłam
*piłam dużo soków świeżo wyciśniętych z odrobiną miąższu-bo takie są najlepsze
*piłam dużo wody ok 3 l dziennie
*zajadałam się kiszonkami:kapustą i ogórkami
*robiłam kompoty z suszu
*w kryzysowych sytuacjach piłam wodę koperkową,którą można kupić w aptece
*rano po przebudzeniu piłam wodę z cytryną
*czasem stosowałam olejek pomarańczowy do kąpieli

Do tego wszystkiego starałam się dużo chodzić,spacerować.Ruch też jest ważny.A czy Wy drogie mamy miałyście taki problem?Czy był on dla Was bardzo uciążliwy?Jak Wy sobie radziłyście?

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny