BLACK WEEK DO -60% SPRAWDŹ >>>

Darmowa dostawa już od 99 zł
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Ciąża

Kobiety w ciąży ćwiczą na siłowni. Wszystkie siedzą na dużych piłkach i trzymają w rękach ciężarki.

Rozstępy to bardzo częsty problem u kobiet w ciąży. Zmiany skórne pojawiają się zwykle na brzuchu, a także innych częściach ciała. Im szybciej zaczniesz z nimi walkę, tym większa szansa na wygraną. Dowiedz się, jak zapobiegać powstawaniu rozstępów i co robić, jeśli nie udało się z nimi skutecznie walczyć.

Co to są rozstępy i jak powstają?

Nasza skóra dzięki kurczeniu i rozszerzaniu dopasowuje się do ciągłego ruchu. Niestety w ciąży nie nadąża za szybko postępującymi zmianami i sieć włókien kolagenowych, która znajduje się w skórze właściwej, zrywa się. Naskórek nie zostaje uszkodzony. Powstaje natomiast ubytek skóry właściwej. Podczas procesu regeneracji wypełnia go kolagenowa masa i tworzą się blizny zwane właśnie rozstępami.

Mają one postać różowych lub czerwonych pasków na skórze, które z czasem jaśnieją i stają się mniej widoczne. Pojawiają się przede wszystkim na brzuchu, gdzie skóra jest najbardziej narażona na rozciąganie, a także na udach, pośladkach i piersiach.

Choć rozstępy nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, to jednak wiele przyszłych mam martwi się o wygląd swojej skóry.

Przyczyny powstawania rozstępów

Na powstawanie rozstępów w czasie ciąży ma wpływ kilka czynników. Przede wszystkim działanie hormonów, szybki przyrost masy ciała, rozciąganie się skóry, a także niewłaściwa dieta. Wpływ na ich powstawanie mogą mieć również uwarunkowania genetyczne. Jeśli Twoja mama, ciocia lub babcia je miały, u Ciebie również mogą się pojawić. Oczywiście zdarzają się wyjątki od reguły. Znam kilka mam, u których pojawiły się rozstępy, mimo że w ich rodzinie kobiety w ciąży nie miały tej przypadłości.

Szacuje się, że problem rozstępów dotyka nawet 90% ciężarnych, w mniejszym lub większym stopniu. Niezależnie od predyspozycji warto spróbować im zapobiec, zanim się jeszcze pojawią. Ich późniejsze usunięcie jest bardzo trudne.

Kiedy pojawiają się rozstępy?

Rozstępy z reguły zaczynają być widoczne w trzecim trymestrze ciąży w okolicach 6. – 7. miesiąca, ale zdarza się, że część ciężarnych zauważa zmiany na skórze już wcześniej.

Czy są jakieś dobre sposoby na rozstępy?

Niestety nie ma idealnej metody, aby pozbyć się rozstępów. Głównym elementem walki z nimi jest zapobieganie ich powstawaniu. Bardzo ważne jest, by już na początku ciąży, kiedy brzuszek jest jeszcze mało widoczny, odpowiednio przygotować skórę na późniejsze rozciąganie. Świetnym sposobem będzie:

Masaż

Polecam naprzemienne masaże pod prysznicem - raz ciepłym, raz zimnym strumieniem wody. Masować należy przede wszystkim podatne na powstawanie rozstępów części ciała czyli pośladki, uda i oczywiście najbardziej narażony na rozciąganie skóry brzuch. Strumień wody nie musi być intensywny, wystarczy delikatny przepływ. Podczas masowania wykonuj koliste ruchy na wybranych partiach ciała.

Świetne efekty daje również masaż kostkami lodu. Niestety taki zabieg nie należy do najprzyjemniejszych. Możesz również skorzystać ze specjalnych masaży, które oferują salony SPA, aby nadać swojej skórze więcej jędrności i sprężystości. Samodzielnie możesz masować skórę np. gąbką podczas kąpieli lub pod prysznicem. Intensywne, okrężne ruchy pobudzą krążenie i usuną martwy naskórek.

Pamiętaj! Zabiegi tego typu są przeciwwskazane w ciąży zagrożonej przedwczesnym porodem!

Nawilżanie skóry

Najlepszą metodą walki z rozstępami jest zapobieganie oraz minimalizowanie wysuszenia skóry, dzięki systematycznemu jej nawilżeniu. Według ekspertów bardzo ważna w profilaktyce jest powtarzalność oraz regularność stosowania, dlatego preparaty na rozstępy należy nakładać codziennie rano i wieczorem. Po kąpieli należy dokładnie osuszyć ciało i wetrzeć specjalny preparat w skórę, który ją nawilży i doda sprężystości.

Używaj kremów dozwolonych w czasie ciąży, aby nie zaszkodzić swojemu maleństwu. Szukaj kosmetyków, które mają w składzie wyciąg z bluszczu, skrzypu bądź kasztanowca. Składniki te stymulują przemianę materii w tkankach skóry, uelastyczniają ją i co najważniejsze - przygotowują na nadmierne rozciąganie. Unikaj natomiast preparatów z kwasami AHA, silikonem, kofeiną, kamforą czy kwasem salicylowym.

Więcej o niebezpiecznych kosmetykach w ciąży dowiesz się z naszej porady: http://canpolbabies.com/pl/porady/porada/mothers/15/2599-niebezpieczne-kosmetyki-w-ciazy

Niektóre mamy korzystają ze zwykłej oliwy z oliwek, tłoczonej na zimno, nierafinowanej i bardzo sobie chwalą efekty. Oliwka doskonale nawilża i uelastycznia delikatną skórę. Musisz ją dokładnie wmasować w najbardziej narażone na rozstępy partie ciała. Możesz przy tym lekko podszczypywać skórę. Aby uniknąć plam na ubraniach, po nałożeniu oliwki należy poczekać z ubieraniem do czasu jej wchłonięcia.

Peeling

Nie zapominaj o peelingu, który jest bardzo ważnym elementem pielęgnacji skóry w czasie ciąży. Należy złuszczać stary naskórek 1-2 razy w tygodniu. Dzięki takim zabiegom skóra jest pobudzona i ukrwiona, a dodatkowo substancje zawarte w kosmetykach pielęgnacyjnych znacznie lepiej się wchłaniają.

Odpowiednia dieta

Oprócz zabiegów kosmetycznych pamiętaj o odpowiedniej diecie, bogatej w składniki odżywcze i mikroelementy, w szczególności w cynk i krzem, które wpływają na kondycję skóry. W Twoim jadłospisie nie powinno zabraknąć buraków, czosnku, brukselki i zielonego groszku. Bogatym źródłem cynku jest wątróbka, ryby morskie i owoce morza, szczególnie małże i ostrygi, a także pestki dyni, kasza gryczana i orzechy. Natomiast najwięcej krzemu znajduje się w fasoli, warzywach korzeniowych, chlebie razowym, otrębach i płatkach owsianych.

Ruch fizyczny

W czasie ciąży warto wykonywać ćwiczenia fizyczne, które wzmagają elastyczność skóry, ale nie są wtedy zabronione. Przyszłym mamom polecam przede wszystkim pływanie, jogę, pilates i ostatnio bardzo popularną gimnastykę dla kobiet w ciąży.

Powinnaś chodzić na takie ćwiczenia regularnie, najlepiej 2-3 razy w tygodniu na około godzinę. Przed rozpoczęciem zajęć powinnaś koniecznie skonsultować się z lekarzem, czy nie widzi żadnych przeciwwskazań do ćwiczeń.

A gdy rozstępy się już pojawią?

Gdy na ciele pojawią się pierwsze rozstępy na profilaktykę jest już za późno. Jednak nie należy się poddawać. Choć regularne masaże i stosowanie specjalnych preparatów nie zlikwiduje czerwonych linii, mogą znacznie ograniczyć ich ilość.

Rozstępów nie da się niestety całkowicie zlikwidować. Za pomocą nowoczesnych technologii zastosowanych w kosmetologii oraz dermatologii można je rozjaśnić i spłycić, jednak wiele z tych zabiegów jest bardzo kosztownych i wymaga wielokrotnych powtórzeń, nie dając gwarancji sukcesu.

Dodaj poradę

Powiązane produkty

Powiązane porady

Kobieta w ciąży stoi ubrana w biały sweter. Przyszła mama trzyma dłonie ułożone w serduszko na swoim brzuchu. Kontakt matki z dzieckiem buduje się już podczas ciąży.
Ruchy maluszka... jak je liczyć?

Najpiękniejszą rzeczą w czasie ciąży jest możliwość odczuwania ruchów naszego maleństwa. Po nich poznamy czy nasze dzieciątko będzie ruchliwe czy raczej spokojne.

 

Czytaj więcej >
Kobieta w ciąży ubrana jest w bieliznę i przytula do siebie partnera, który delikatnie ją obejmuje. Para znajduje się w sypialni i wygląda na szczęśliwą.
Seks w ciąży - 10 najczęstszych pytań

Od kiedy dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży, zastanawiasz się nad wieloma sprawami dotyczącymi zbliżeń intymnych. Co można, a czego należy unikać i czy to bezpieczne dla dziecka? Sprawdź odpowiedzi na najczęstsze pytania o seks w czasie ciąży.

Czytaj więcej >
Kobieta w ciąży leży wygodnie na kanapie.  Na drewnianej tacy leży lekkie śniadanie, a kobieta trzyma w ręku szklankę mleka.
Śniadania przyszłej mamy z cukrzycą

W maju zyskałam tytuł "słodka mama". Niewtajemniczonym wyjaśniam, że "słodka mama", to kobieta w ciąży, u której wykryto cukrzycę. Mój poziom glukozy na czczo w badaniu, które wykazało nieprawidłowości wyniósł 220. Za pomocą mojego ginekologa jeszcze tego samego dnia trafiłam do diabetologa.

Czytaj więcej >
Kobieta w ciąży stoi przy oknie trzymając się za brzuch i patrząc na niego z uśmiechem. Przyszła mama jest ubrana w luźną, białą sukienkę oraz jasny, długi sweter.
Słodkie mamy, czyli cukrzyca w ciąży

Masz więcej niż 35 lat, nadwagę a w Twojej rodzinie była cukrzyca? Jeśli jesteś w grupie ryzyka dowiedz się, czym jest i jak sobie radzić z cukrzycą ciążową. Czy mama, u której zdiagnozowano cukrzycę ciążową już zawsze będzie musiała przestrzegać diety? Poznaj nasze rady dla mam cierpiących na tą przypadłość.

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

  • Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;

  • Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;

  • Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;

  • Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;

  • Żądania usunięcia danych osobowych,

  • Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.


 

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna