result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Chłopiec je kaszę jaglaną z miski. Kasza bardzo mu smakuje, oprócz tego jest też zdrowa.

Kasza jaglana to idealny składnik diety mamy i dziecka. Działa dobroczynnie na nasze zdrowie i wygląd oraz zapobiega wielu chorobom. Sprawdź, dlaczego warto często ją jeść.

Kasza jaglana jest uznawana za najzdrowszą z kasz i nazywana polskim superfood. Ma wyjątkowe składniki odżywcze i właściwości prozdrowotne. Stanowi podstawę zbilansowanej diety osób dbających o zdrowe odżywianie. Poznaj jej zalety:

1. Ma dużo składników odżywczych

Kasza jaglana to bogactwo witamin i minerałów. Zawiera ich znacznie więcej niż pozostałe zboża. Jest źródłem białka, witamin z grupy B, magnezu, wapnia, fosforu, potasu, krzemu, żelaza i miedzi. Wspiera pracę układu odpornościowego. W jej składzie znajduje się lecytyna, która poprawia funkcjonowanie układu nerwowego.

2. Ma właściwości rozgrzewające i nawadniające

Jaglanka jest idealna jako posiłek w zimne dni. Rozgrzewa organizm. Ma właściwości wzmacniające, dlatego jest polecana do jedzenia w czasie choroby i rekonwalescencji. Ugotowana zawiera dużo wody, dzięki czemu nawadnia organizm.

3. Jest lekkostrawna i ma łagodny smak

Kaszę jaglaną mogą jeść maluszki już w pierwszym roku życia. Jest łagodna dla żołądka. Gdy dziecko ukończy 6 miesięcy, możesz zacząć podawać kaszę w postaci kleiku jaglanego lub zagęszczać nią zupkę.
Jaglankę zaleca się również osobom cierpiącym na dolegliwości żołądkowe i kłopoty z wątrobą.

4. Ma właściwości lecznicze

Gdy maluszek jest przeziębiony lub dopadnie go wirus najlepszym posiłkiem jest kasza jaglana. Wysusza wydzielinę nagromadzoną w nosie i zatokach, łagodzi stan zapalny błon śluzowych. Działa również przeciwgrzybiczo.

5. Idealna dla alergików

Kasza jaglana pozyskiwana z nasion prosa nie zawiera glutenu. Jest bezpiecznym posiłkiem dla osób z nadwrażliwością na gluten i chorujących na celiakię.

6. Odkwasza organizm

Do istotnych zalet jaglanki należy odkwaszanie organizmu. Jest ona produktem zasadowym, neutralizuje szkodliwe działanie wysoko przetworzonych składników naszej diety. Zapewnia odpowiednią kwasowość PH organizmu. Zakwaszenie organizmu wpływa negatywnie na odporność, wygląd skóry i włosów, może powodować kłopoty z układem trawiennym i zgagę.

7. Wspiera przemianę materii

W kaszy jaglanej znajduje się dużo błonnika, mającego niebagatelny wpływ na nasze procesy trawienne, regulację poziomu cukru i cholesterolu we krwi oraz oczyszczanie organizmu z toksyn.

8. Zapewnia zdrowy wygląd i wzmacnia kości

Krzem zawarty w kaszy jaglanej to bardzo cenny pierwiastek odpowiedzialny za mineralizację kości. Wpływa również na zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci. Jest składnikiem kolagenu, białka poprawiającego elastyczność skóry.

9. Wpływa pozytywnie na układ nerwowy i pracę serca

Jaglanka jest bogata w kwas foliowy odpowiedzialny za prawidłową pracę układu nerwowego. Zadaniem kwasu foliowego jest również regulacja wzrostu i funkcjonowanie wszystkich komórek organizmu. Jest on niezbędny do zdrowego rozwoju płodu, dlatego jest podawany kobietom w ciąży. Dzięki działaniu krwiotwórczemu zmniejsza ryzyko zachorowania na anemię.

Kasza jaglana dzięki odpowiedniej proporcji kwasów tłuszczowych wielonienasyconych do nasyconych) zapewnia wzrost dobrego cholesterolu (HDL) i obniżenie złego (LDL). Dzięki czemu obniża ryzyko wystąpienia chorób serca.

Powiązane produkty

Powiązane porady

Mama z synkiem przygotowują w kuchni posiłek, świetnie się przy tym bawią. Oboje mają na głowach czapki kucharskie i przykładają sobie do oczu wyciętą paprykę.
7 sposobów, aby nauczyć i przekonać dziecko do zdrowego żywienia.

Wielu rodziców często boryka się z problemem co podać do jedzenia swoim dzieciom, tak aby było zdrowo i jednocześnie smacznie, ale niekiedy ich pociechy protestują, ponieważ uznają, że nie lubią warzyw bądź "tego zielonego" co znajduje się w daniu i rodzice zazwyczaj niestety rezygnują z zaserwowania takich posiłków. Otóż dzieci najlepiej od samego początku warto jest nauczyć zdrowego odżywiania i ono dużo chętniej będzie je jadło także w późniejszym czasie, a jak wiadomo serwowanie takich posiłków niesie same korzyści. Tymczasem wszechobecny cukier, sztuczne barwniki, konserwanty i duża ilość soli w produktach robią swoje wpływając na stan zdrowia dzieci, osłabiając ich odporność, spowalniając rozwój i stanowiąc podstawę pod choroby w późniejszym wieku.

Czytaj więcej >
Na talerzu leżą rumiane placki z truskawkami i malinami. Obok stoi sosjerka ze śmietaną.  Pod spodem leży ściereczka w kratkę.
7 przepisów na zdrowe i pożywne placki uwielbiane przez dzieci

Placki dla maluchów są bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Mam nadzieję, że podane przeze mnie przepisy przypadną do gustu Wam i Waszym pociechom. Poznajcie 7 sposobów na smaczne placki.

Czytaj więcej >
zielony talerz od zupy stoi na stole na beżowej podkładce. Obok talerza leży widelec. Na talerzu widać makaron z jogurtem owocowym i truskawkami.
6 dań dla ochłody, czyli posiłki dla dziecka na upalne dni (po 12 miesiącu)

W gorące dni apetyt spada, nikt nie ma ochoty na gorącą zupę czy smażone drugie danie. Co podać maluchowi latem? Wypróbuj nasze przepisy!

Czytaj więcej >
Na białej serwetce z zielonymi kropkami stoi dopasowana kolorystycznie miseczka z zieloną kremową zupą, skropioną śmietanką. Obok niej leży łyżka.
5 zup na ochłodę dla dzieci, które sprawdzą się latem

Ciężkostrawny obiad w gorący, letni dzień zamiast zachęcić do jedzenia, sprawia, chce nam się jeść jeszcze mniej. Dlatego to całkiem normalne, że w takie dni dzieciom może popsuć się apetyt. Doskonałym rozwiązaniem na upały będą chłodne zupy, które nie tylko orzeźwiają, ale sycą i dostarczają nam wiele wartości odżywczych. Poznajcie przepisy na smaczne zupy na zimno.

Czytaj więcej >
Dziecko siedzi w ogrodzie przy stoliku. W naczyniach na stole jest jedzenie, które malec zjada przy pomocy łyżki.
5 pomysłów na obiad dla roczniaka

Roczne dziecko może jeść praktycznie już wszystko to, co jego rodzice. Ważne, by jego posiłki były zdrowe, pełnowartościowe i urozmaicone. Poznaj nasze pomysły na obiady dla roczniaka.

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny