result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Matka z córką siedzą przy kuchennym stole. Dziewczynka je musli z dodatkiem wartościowych daktyli. Dziewczynka ma na sobie koszulę w kratę, jest uśmiechnięta.

Daktyle są doskonałą wartościową i pożywną przekąską dla dorosłych, są bardzo smaczne i słodkie, więc będą również świetną przekąską dla dzieci. Zawierają wiele minerałów i witamin. Mimo tego, że zawierają bardzo dużo cukrów (mają wysoki indeks glikemiczny więc cukrzycy powinni unikać daktyli w swojej diecie), nie powodują nagłego wzrostu cukru we krwi, tylko dają uczucie sytości na dłuższy czas.

Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne daktyli

Daktyle w zależności od odmiany zawierają różne ilości składników odżywczych. Są one doskonałym źródłem m.in. fosforu, chromu, manganu, selenu i witamin z grupy B, witaminy A, witaminy K, karotenów i luteiny.
Pomagają przy katarze i w chorobie gardła, a nawet w leczeniu astmy. Duża zawartość potasu sprawia, że stanowią doskonały element diety dla sportowca po dużym wysiłku fizycznym, a także działa zapobiegawczo w rozwoju nadciśnienia tętniczego. Dzięki wysokiej zawartości błonnika powodują uczucie sytości, świetnie wpływają na pracę jelit i przyśpieszenie metabolizmu. Działają także pozytywnie na nastrój i łagodzą stres dzięki temu, że są także źródłem magnezu. Zawartość antyoksydantów wzmacnia organizm, a salicylany mają działanie podobne do aspiryny, zapobiegają zawałom serca i zakrzepom. Osoby cierpiące na nadkwasotę powinny spożywać suszone daktyle, ponieważ zobojętniają kwasy żołądkowe. Zawierają także żelazo, więc są idealne dla osób zmagających się z niedokrwistością.

Daktyle w diecie dziecka

Można wprowadzać je do diety w małych ilościach już od 6. miesiąca życia dziecka jako np. składnik wieloowocowego musu. Atrakcyjny i słodki smak daktyli zostanie szybko zaakceptowany przez malucha. Natomiast dla starszych dzieci będzie doskonałą przekąską zamiast lizaka czy cukierka. Są one kaloryczne, ale jednak mniej kaloryczne niż inne słodkości typu czekolada czy batonik.

Wybór daktyli

Warto wybierać produkty organiczne i ekologiczne. Ważne jest także aby suszone owoce nie były siarkowane – należy unikać w składzie E220 lub napisów: zawiera siarczan oraz konserwowany siarką, ponieważ ten środek konserwujący negatywnie wpływa na nasze zdrowie i na utratę witaminy B12 z produktu. Lepszym wyborem będą pakowane daktyle niż te luzem, tych pakowanych nie dotykała przed nami niezliczona ilość niepotrzebnych rąk.

Daktyle w kuchni


Mogą mieć wiele różnych zastosowań w kuchni, stanowią doskonały dodatek do sałatek, musli, koktajli, curry, a także jako składnik ciast i deserów. Można robić z nich dżem, różne pasty do kanapek a nawet można je faszerować bądź podawać z serami.


Zdrowa pasta daktylowa do kanapek

Składniki:

  • Około 400g suszonych daktyli
  • 4 łyżki soku z cytryny


Sposób przygotowania:


Dobrej jakości daktyle włóż do rondelka i zalej je tak by były wszystkie zakryte wodą. Gotuj do czasu, aż będą miękkie i będą się rozpadać (około pół godziny), następnie zdejmij z ognia lecz nie odlewaj wody. Gdy już wystygną dodaj odrobinę soku z cytryny i zblenduj. Przełóż do miseczki/słoiczka i podawaj do kanapek.

Powiązane produkty

Powiązane porady

Na stole w kubeczkach znajduje się galaretka z jogurtem, borówkami, malinami oraz porzeczkami. Obok leżą owoce - źródło witamin niezbędnych w prawidłowej diecie.
Dieta dziecka bez słodyczy - czy to możliwe?

W dzisiejszych czasach trudno wyobrazić sobie, że dziecko może obyć się bez słodyczy. Mój starszy synek wypluwa czekoladę, a paczka chipsów służy mu wyłącznie do zabawy. Niemożliwe? A jednak!

Czytaj więcej >
Matka karmi dziecko jogurtem, który jest źródłem wapnia, niezbędnego do budowy kości i zębów. Niemowlę siedzi w foteliku i cieszy się ze spożywanego posiłku.
Dieta bogata w wapń

W telewizji podczas reklam słyszysz, że jakiś produkt dla Twojego dziecka jest bogaty w wapń. Co to właściwie oznacza i dlaczego jest to tak ważne? Mam nadzieję, że moja porada uzupełni Twoją wiedzę na ten temat. Pamiętaj, pytaj lekarza o wszystko, co jest związane z Twoim dzieckiem. Pytaj, gdy czujesz, że za mało wiesz, nawet jeśli pytania wydają Ci się banalne.


Po co niemowlakowi wapń?

Wapń to budulec kości. W okresie dzieciństwa proces kostnienia jest bardzo intensywny, dlatego dostarczanie tego pierwiastka jest bardzo ważne. O tej funkcji wapnia słyszymy najczęściej choćby w telewizji. Czy wiesz, że wapń odpowiada także za...

Czytaj więcej >
Dziewczynka trzyma warzywne, kolorowe szaszłyki. Ma dwa warkoczyki i szeroko się uśmiecha.
Czy warzywo może być słodyczem?

Wydaje mi się, że większość rodziców zmaga się z problemem unikania słodyczy w diecie dziecka. My również borykamy się z tą sytuacją i mimo, że mamy jasne zasady to dziecko będąc w innym otoczeniu styka się ze słodyczami zwłaszcza niekoniecznie tymi zdrowymi. Piękne kolorowe opakowania kuszą na sklepowej półce, dlatego staramy się przygotować ciekawe i smaczne alternatywy. 

Czytaj więcej >
Rodzina jest na zakupach w sklepie spożywczym. Mama, tata i córka wybierając produkty patrzą czy mają w składzie niepotrzebne dodatki.
Czy wszystkie dodatki do żywności są złe?


Kupując produkty zawsze najpierw sprawdzasz skład? Unikasz tych, które zawierają konserwanty i symbole z literą E? Dowiedz się, jakich dodatków do żywności unikać, a jakie zupełnie nie szkodzą.

Czytaj więcej >
Matka z córką siedzą przy kuchennym stole. Dziewczynka je musli z dodatkiem wartościowych daktyli. Dziewczynka ma na sobie koszulę w kratę, jest uśmiechnięta.
Daktyle – wartościowe słodkości

Daktyle są doskonałą wartościową i pożywną przekąską dla dorosłych, są bardzo smaczne i słodkie, więc będą również świetną przekąską dla dzieci. Zawierają wiele minerałów i witamin. Mimo tego, że zawierają bardzo dużo cukrów (mają wysoki indeks glikemiczny więc cukrzycy powinni unikać daktyli w swojej diecie), nie powodują nagłego wzrostu cukru we krwi, tylko dają uczucie sytości na dłuższy czas.

Czytaj więcej >

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny