result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Bakalie są źródłem wielu witamin niezbędnych do prawidłowego rozwoju oraz funkcjonowania organizmu człowieka. Mogą stanowić zdrowy zamiennik standardowych słodyczy.

Okazuje się, że suszone owoce są cennym źródłem przyswajalnych cukrów i z powodzeniem mogą stanowić zdrową i smaczną przekąskę dla starszych dzieci, która zastąpi niezdrowy batonik lub cukierka. Jeśli uda nam się przyzwyczaić malucha do zdrowych przekąsek to uda nam się wpoić mu zdrowe nawyki żywieniowe. A co z tym się wiąże nasze dziecko będzie miało szanse uniknąć w przyszłości otyłości, bólów brzucha, bólów głowy, próchnicy zębów.

Co zaliczamy do bakalii i dlaczego warto wprowadzić je do diety dziecka?

Bakalie, są to zarówno orzechy, jak i suszone owoce jak i orzechy. Zawierają one mnóstwo witamin i składników mineralnych, a także białko, tłuszcz i błonnik. Suszone śliwki można już wprowadzić do diety dziecka ok. 7 miesiąca życia w postaci rozgniecionej papki po wcześniejszym rozmiękczeniu gorącą wodą. Śliwki mają dość intensywny zapach, dlatego warto je łączyć z innymi owocami np. jabłkiem. Podawanie suszonych owoców nie jest zalecane przy zaparciach. Gdy nasze dziecko potrafi już gryźć możemy dać mu miseczkę suszonych moreli, jabłek lub gruszek. Z kolei jeśli myślimy o podaniu orzechów to należy wstrzymać się do 11-12 miesiąca życia gdyż są one silnymi alergenami i należy je ostrożnie wprowadzać. Zmielone orzechy możemy dodawać do różnych dań, które przygotowujemy swojemu dziecku.

Wartości odżywcze i zastosowanie najbardziej popularnych bakalii

  • Daktyle: zawierają witaminę C, oraz działają przeciwbólowo. Można je podawać np. z płatkami śniadaniowymi
  • Migdały: zawierają wapń, żelazo, fosfor, magnez, cynk oraz białko. Poprawiają pamięć i koncentrację. Można ich używać do wypieku ciasteczek.
  • Nasiona słonecznika: zawierają witaminy B1, E, magnez, miedź, białko, wspierają pracę mięśni i układu nerwowego. Można je podawać jako dodatek do warzyw, płatków śniadaniowych.
  • Rodzynki: zawierają błonnik i węglowodany, poprawiają pracę przewodu pokarmowego. Mają szeroki zakres zastosowania, jako dodatek do sera, z jogurtem do sałatek owocowych.
  • Suszone jabłka: usuwają zbędne produkty przemiany materii.
  • Suszone gruszki: delikatnie regulują pracę przewodu pokarmowego.
  • Suszone morele: dobrze wpływają na wzrok, wzmacniają odporność organizmu.

Komentarze do porady

Sprawdź, jak oceniły inne mamy
Komentarze do porady
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Poprzedni {{ pageNumber }} {{ pageNumber }} Kolejny