result.title | striphtml
{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Ciąża (330 Wątki)

Ból krocza w ciąży

Data utworzenia : 2019-10-25 23:08 | Ostatni komentarz 2020-10-15 03:03

Redakcja Canpol

2013 Odsłony
479 Komentarze

Co powoduje ból krocza w ciąży? Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić? Na czym polega poluzowanie spojenia łonowego? Sprawdź, co należy robić, gdy odczuwasz ból krocza w ciąży. Poznaj przyczyny bólu oraz sposoby leczenia. Dowiedz się, czy ból krocza w ciąży jest niebezpieczny dla płodu.

2020-10-15 03:03 | Post edytowany:2020-11-09 20:12

Dziewczyny poniżej fajne sposoby na ból krocza w ciąży:

  •  
  • Wykonywanie ćwiczeń mięśni dna miednicy pod kontrolą USG . Nauka ćwiczeń mięśni dna miednicy przy użyciu USG pozwoli na prawidłowy trening mięśni dna miednicy. Niestety wiele kobiet w ciąży ćwiczy niewłaściwe mięśnie co może nawet pogłębić istniejące dolegliwości. Napnij mięśnie dna miednicy, jakbyś próbował uniknąć oddawania moczu, przytrzymaj przez 10 sekund, a następnie zwolnij. Powtarzaj 10 razy co najmniej dwa razy dziennie. Może to również pomóc wzmocnić mięśnie, których ciało używa do wypychania dziecka w czasie porodu. Wykonaj kilka ćwiczeń miednicy, takich jak przechylanie i przewracanie miednicy.

 

  • Pozostawanie aktywnym podczas ciąży . Nawet ćwiczenia o niskiej intensywności, takie jak chodzenie, mogą pomóc wzmocnić mięśnie i promować dobrą postawę. Może to złagodzić ból krocza i ucisk oraz wzmocnić mięśnie miednicy. Jeśli regularnie ćwiczyłaś przed zajściem w ciążę, nie przestawaj. W razie potrzeby modyfikuj , ale konsekwentnie ćwicz. Jeśli nie masz pewności, jak zmodyfikować swoje treningi, zapytaj położnika lub swojego fizjoterapeutę uroginekologicznego.

 

  • Picie dużej ilości wody . Pozostań nawodnioną, szczególnie po treningu i podczas upałów. Może to pomóc w zapobieganiu zaparciom, które w przeciwnym razie mogłyby prowadzić do bólu w obrębie krocza.

 

  • Skorzystanie z masażu prenatalnego u licencjonowanego terapeuty, który specjalizuje się w leczeniu kobiet w ciąży.

 

Kojąca kąpiel z ciepłą wodą (nie gorącą). Możesz także stanąć pod prysznicem i skierować wodę w plecy.

 

Źródło https://centrum-kore.pl/bol-krocza-w-ciazy/ Ból krocza w ciąży

2019-10-28 20:59

Mnie na ból krocza w ciąży pomogła terapia osteopatyczna na której byłam w Rzeszowie w Mazur Osteopatia i Fizjoterapia.

2019-10-28 20:27

nie miewam takich boli

2019-10-28 20:14

Czasami mnie boli a czasami tak ciągnie ale wszystko jest dobrze według lekarza.

2019-10-28 19:59

Ból podobny jak przy miesiączce więc nie jest tak źle :)

2019-10-28 19:57

w czasie miesiączki też miewam takie bóle

2019-10-28 19:50

Ja miałam bóle Ale z kręgosłupa w ciąży

2019-10-28 19:50

izapodg u mnie również początek w którym jesteś tc??? Z córeczka niestety często miewałam takie bóle nic przyjemnego

2019-10-28 19:34

zobaczymy, na razie mnie ten problem nie dotyczy.

2019-10-28 19:32

ja jestem na początku, choć mam nadzieje, że mnie to ominie...

2019-10-28 19:32

mnie czasem boli ale nie wiem od czego to zalezy

2019-10-28 19:20

W czasie ciazy nie bolalo ale po porodzie juz tak.

2019-10-28 19:14

Na razie nie mam takich bóli i lepiej niech tak zostanie

2019-10-28 19:12

nie miałam na szczęście

2019-10-28 19:01

nie miałam takich bóli ale wazna jest dieta

2019-10-28 18:57

Pod koniec ciąży z córeczka miewalam takie bóle a jak będzie teraz czas pokaże

2019-10-28 18:42

nic nie bolała bardzie po porodzie

2019-10-28 18:35

aktualnie nie mam taki bóli, czasem podbrzusza

2019-10-28 18:24

mnie tak boli aż rycze z bólu

2019-10-28 18:11

czasem boli, ale to normalne

2019-10-28 17:50

ja w dwóch ciążach nie miałam z tym problemu

2019-10-28 17:39

nie miałam z tym problemu

2019-10-28 17:01

Bolało i przestało. Trochę było dyskomfortu ale nie było tak źle

2019-10-28 16:57

JA nie mam ale to moja pierwsza ciąża.