Fitness w ciąży

W Bydgoszczy jak mieszkałam to były specjalne zajęcia fitness dla kobiet w ciąży i cieszyły się dużym zainteresowaniem. Aktualnie po przeprowadzce codziennie wychodzę na spacer po kolacji. 

Mazia a te xwiczenia mogly sie do tego przyczynic ?

Ja w ciąży nie prowadziłam jakieś aktywności dodatkowej typu fitness ćwiczenia nawet basen Niestety w okresie mojej ciąży po prostu wszystko było zamknięte z powodu covid a więc nawet jeżeli bym chciała to nie miałabym jak ale koniec końców moja ciąża była zagrożona muszę uważać na to co robię ile robię Jaki tryb życia Prowadzę więc podejrzewam że głównie przez te właśnie moja waga w ciąży poszła dużo na Plus Gdybym mogła prowadzić jakąś aktywność fizyczną na pewno byłoby zupełnie inaczej natomiast no nie było na to szans W każdym bądź razie podziwiam kobietę jak nieraz oglądam jakieś filmiki albo w telewizji które właśnie zawodowo prowadzą różnego rodzaju ćwiczenia taniec i potem w trakcie ciąży Stanach zdrowia i przebieg cały książę im na to pozwala i z takim już dość dużym brzuszkiem bez problemu W dalszym ciągu wykonując swoje obowiązki wiadomo że wszystko pod pełnym nadzorem lekarza i z umiarem ale jednak na pewno bardzo Przyczynia się to do ich późniejszej formy po ciąży z przebiegu samego porodu na pewno na taki poród Gdy chciał że jesteśmy dosyć aktywne jest dużo lżejszy i łatwiejsze No też nie ma reguły bo są różne wyjątki ale tak czysto teoretycznie maślac

tzn zasada jest taka, że jak ktoś był aktywny fizycznie to dalej powinien być o ile nie jest ciążą zagrożona wiadomo. Natomiast jak ktoś nie był aktywny, a chce ją wprowadzić to najbezpieczniej od drugiego trymestru. Ja chodziłam przy córce od 26 tygodnia na ćwiczenia , ale to było ze szkoły rodzenia. Tak czy siak musiałam mieć zaświadczenie od swojego lekarza , że mogę chodzić . Natomiast długo nie pochodziłam bo zaraz byłam w ciąży zagrożonej

Ogólnie lepiej nie zaczynać żadnej aktywności fizycznej z którą nie miało się styczności przed ciążą bo można szybko wycieńczyc organizm i efekt będzie odwrotny nie powinien 

Mi zawsze powtarzano, że jeśli do tej pory się ćwiczyło, to o ile kobieta czuje się dobrze i lekarz nie zabroni  to nie ma przeciwskazań by ćwiczyć. Ale ciąża to nie jest dobry stan by wprowadzić jakiś sport, więc jeśli do tej pory się nie chodziło np. na fitness to lepiej nie zaczynać w ciąży.

Tak słyszałam :)

Mi się marzyło iść w tym roku nad morskie oko ale raczej przez te sytuację i zastrzyki nie ma szans żebym w ciąży poszła będę musiała poczekać niestety 

Ja uważam ze trzeba mieć jakaś aktywność w ciąży