Fitness w ciąży

ja w ciazy nie wyobrazam sobie ćwiczeń;( mimo iż przed ciaża miałam aktywny tryb życia to ciaza przebiegała cieżko;( ale jak ktoś jest w dobrej formie dobrze sie czuje a lekarz nie ma zastrzeżeń to czemu nie ;) 

Ja się trochę zasiedziałem ostatnio i czuję że jak idę na spacer, niby nie długi to jednak dysze :D

Najważniejsze żeby nie przeciążać organizmu i nie robić czegoś na siłę jeśli czujesz że jesteś zmęczona to trzeba przestać jednak człowiek w ciąży męczy się szybciej i trzeba brać to pod uwagę 

Mi lekarz mówił, że jeśli ciąża przebiega prawidłowo to delikatne ćwiczenia czy spacery są wręcz wskazane.

Jeśli są to ćwiczenia typowe dla kobiet ciężarnych i ciąża nie jest zagrożona to myślę że bez problemu można na takie zajęcia chodzić tym bardziej jeżeli przed ciążą byłyśmy aktywny fizycznie bo gorzej w sytuacji kiedy przed ciążą nie robiłyśmy nic żadnych ćwiczeń a teraz nagle zaczniemy ćwiczyć to też na pewno nie będzie dobre rozwiązanie

Najlepiej skonsultować się z lekarzem wiadomo że nie wolno się forsować ale z tego co wiem jeśli ciąża nie jest zagrożona jak najbardziej można wykonywać różnego rodzaju aktywności fizyczne jak najbardziej a wręcz mają one bardzo dobry wpływ 

Ja kiedys słyszałam że w ciązy powinno się prowadzic taki tryb jak przed ciążą, wieć jak przed ciążą się ćwiczyło to w ciąży też można. Wiadomo lepiej skonsultowac ze specjalistą ale raczej nie powinno być przeciwskazań. 

Warto na ten temat zapytać lekarza ale jak nie ma przeciwwskazań to napewno się zgodzi