Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

PL_PL

Ciąża i poród (573 Wątki)

Fitness w ciąży

Data utworzenia : 2017-06-30 16:05 | Ostatni komentarz 2023-07-20 16:44

Konto usunięte

3499 Odsłony
223 Komentarze

Drogie Mamy! Powiedzcie, czy któraś z Was chodzi lub chodziła na fitness dla przyszłych mam? Ja dziś byłam pierwszy raz, bo w mojej szkole rodzenia odbywaja się takie zajęcia i powiem Wam, że było super! Ćwiczenia oczywiście bardzo lekkie, odpowiednio dostosowane, wzmacniajace głównie nogi, kręgosłup i co najwazniejsze mięśnie dna miednicy. Ćwiczenia na piłkach i na karimacie, wiec bardzo wygodne. Bardzo polecam! A Wy jak się na to zapatrujecie?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 21 22 23 24 25 .. 28

Sortowanie:

2021-06-27 20:57

Jak tylko minęły mi dolegliwości zaczęłam znowu ćwiczyć, ale w domu. Nie robiłam
brzuszków, tylko ćwiczenia na kręgosłup, na pupę i uda, nogi, pozycje z jogi. W
swoim tempie, jak czułam, że sie za szybko męczę, to przestawałam. I od czasu do chodziłam na basen

2018-06-27 11:06

Ze skracającą się szyjką należy uważać na wszystkie czynności w pozycji pionowej. Ale delikatne ćwiczenia na górne partie ciała w pozycji leżącej można robić.

2018-06-27 10:41

Jeśli lekarz widzi przeciwwskazania do ćwiczeń, to nie ma się co nawet zastanawiać, nadrobi się po porodzie :) majupa, wiem wiem znam to tempo, a i krótki dystans i już zadyszka :)

2018-06-23 11:47

Pati, faktycznie lepiej nie ryzykować. Trudno, nie każdy może działaś jak Lewandowska...

2018-06-22 14:21

Ja zachodząc w ciążę miałam zamiar chodzić na jakieś ćwiczenia, jednak lekarz zabronił jakichkolwiek ćwiczeń , nawet się zaopatrzyłam w książki z ćwiczeniami dla przyszłych mam. Jeżeli lekarz pozwoli mi ćwiczyć to będę to robić jak najbardziej. Lepiej samemu nie podejmować decyzji najlepiej zapytać się lekarza kierującego jeżeli nie będzie żadnych przeciw wskazań to możemy ćwiczyć. :) Pozdrawiam wszystkie mamy :)

2018-06-22 10:04

Maddziaa, ja zawsze bardzo dużo spacerowałam, w ciąży stopniowo skracałam jedynie wycieczki, ale od 32 tc. zostaje mi jedynie emeryckie tempo...

2018-06-22 07:21

Przy skracającej się szyjce to niestety ale jest sporo ograniczeń. Ja w pierwszej ciąży to jeszcze odrobinę się ogarniałam, a teraz to tyle co spacery i bieganie za starszą :) A końcówka to już w ogóle nawet spacery są dla mnie zbyt dużym wysiłkiem.

2018-06-21 21:41

Tak, przy skracającej szyjce nie można ćwiczyć jak było w moim przypadku. Spacery niestety też niedozwolone, chyba że mamy założony pessar. Wszystko jeszcze zależy w jakim stopniu skraca się, jak troszkę to trzeba po prostu uważać na siebie i więcej odpoczywać.

Strona: 1 .. 21 22 23 24 25 .. 28

Pokaż: 8 16 24

Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;
Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;
Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;
Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;
Żądania usunięcia danych osobowych,
Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna