Ciąża i poród (573 Wątki)
Dziewczyny, macie jakieś przyjemne :) sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów? Niebawem 3 miesiące od porodu, a moja waga stoi w miejscu. Dodam, że moje +4kg zaczyna mi już przeszkadzać, ale nienawidzę siłowni..
2023-07-03 12:24
Niby wszystko takie oczywiste ale sprawia to czasami trudność wprowadzić w życie.
2023-07-03 08:14
Spróbuj najpierw takie niby "prosty sposób" więcej juchy w codziennych czynnościach. No zamiast do sklepu samochodem to na nogach, więcej spacerów wieczorem np . Ja sobie kupiłam rolki i czasami jeżdżę jak mam chwilę wytchnienia od dziecka. To co jemy też jest ważne. Najważniejsza chyba jest regularność bo wtedy się nie podjada
2023-07-03 07:55
Femka nie wiem czy brzuszki by pomogły na taka skore… Ciężki temat.. :/
2023-06-30 22:55
Ja mam co biegać przy dwójce dzieci i nie narzekam na nadmiar kilogramów
2023-06-30 22:53
To ja bieganie niekoniecznie. Najlepiej spacery, albo inne zajęcia, na pewno nie na siłowni ...
2023-06-30 19:57
Ojejku zumba i zajęcia taneczne nie dla mnie jestem słaba w koordynacji ruchowej wolę biegać na bierz i przez godzinę
2023-06-29 23:02
Ja.mam bardzo dużo ruchu ale skóra na brzuchu jest rozciągnięta.. zastanawiam sir czy nie zacząć robić brzuszków ale za bardzo nie mam czasu i motywacji ;)
2023-06-29 21:21
Najlepiej zacząć od diety to podstawa i ruchu dużo
