Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

PL_PL

Ciąża i poród (573 Wątki)

Masaż krocza pod porodem

Data utworzenia : 2017-11-06 08:20 | Ostatni komentarz 2023-08-19 08:20

6928 Odsłony
96 Komentarze

Właśnie zaczęłam mój 37 tydzień ciąży. I postanowiłam zastosować masaż krocza, aby ułatwić (mam nadzieje) sobie poród. Na szkole rodzenia powiedzieli, że masaż powinien trwać 5-8 minut dziennie. Do masażu używamy naturalnych olejeków, np. olejek z witaminą E, olejek jojoba, ja kupiłam olejek midgałowy w znanej drogerii na R :) Napiszcie czy Wy też stosujecie masaż krocza pod porodem. Co uważacie o tej metodzie? A może macie jakieś inne sposoby na przygotowanie się fizyczne do porodu???

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 8 9 10 11 12

Sortowanie:

2017-11-12 19:26

Cęsto zapomina się o odpowiednim oddychaniu przy tych ćwiczeniach niestety i warto zwrócić na to uwagę. Zgadzam się też, że wiele mimo wszystko zależy od nas samych, coś co pomaga jednej kobiecie może zupełnie u innej nie odnieść rezultatu. Aczkolwiek uważam, że takie masaże czy ćwiczenie mięśni Kegla na pewno nie zaszkodzą, a pomóc mogą, więc warto :)

2017-11-09 13:37

Generalnie często spinamy cała miednice a to już jest błąd generalnie głupio mi powiedzieć ale ginekolog przy badaniu kazał mi zacisnąć żeby sprawdzić czy dobrze wykonuje ćwiczenia. Na początku już widział że spinam pośladki a nie powinno się spinac pośladków. Najlepiej zamknąć oczy wyobrazić sobie windę i spiac mięśnie kegla jakby się jechało w górę powolicoraz wyżej i później powoli odpuszczac też piętro za pietrem i tak wydłużac czas np pierw na 1 piętro jakby potem mocniej na 2 i jeszvze dalej czym dłużej ćwiczymy tym wyżej tak jakby da się wjechać i utrzymać na danym poziomie tak najprościej wytłumaczyć a przy tym ręce nogi całe ciało musi być rozliznione nie wolno usztywniac ani miednicy ani pośladków itd. Przy porodzie też się to przyda taka nauka rozluźnienia bo też bol zależy od tego czy spina się mięśnie miednicy i pośladków jak ma się wszystko rozluznione nie napięte to bol jest mniejszy mnie np nie bolało nic kompletnie czułam tylko parcie i tyle dzięki temu :) a zapomniałabym jeszcze spinając mięśnie kegla powinno się prawidłowo oddychać często jest tak ze gdy się spina te mięśnie to właśnie wstrzymuje się oddech a to też jest błąd wtedy ćwiczenie też nie jest do końca dobrze wykonane bo wstrzymanie oddechu hamuje efekt tych ćwiczeń gdyż nie spina się tych mięśni prawidlowo.

2017-11-09 09:48

Aiisa czy mogłabyś się podzielić sugestiami od Twojego ginekologa? Jakie błędy robiłaś? Albo na co zwrócić szczególną uwagę?

2017-11-07 23:57

Ale ćwiczenia mieśni aby były efektowne trzeba starannie je wykonywać często jest tak ze wykonuje się cwivzenia ale nie tak jak powinny wyglądać przekonałam się gdyż mi ginekolog powiedział co i jak i dopiero zrozumiałam co złe robiłam :) Ale ćwiczyć zawsze warto na pewno nie zaszkodzi a może tylko pomoc :) Z wiesiołkiem po porodzie uważajcie ponoć działa mega dobrze na płodność dzięki temu koleżanka bardzo szybko zaszła w 2 ciążę po miesiącu od porodu :)

2017-11-07 20:59

Masażu krocza nie stosowałam, choć słyszałam o jego dobrym wpływie na poród. Natomiast w ostatnich tygodniach ciąży piłam napar z liści malin i zażywałam olej z wiesiołka, do tego od początku drugiego trymestru uczestniczyłam regularnie w zajęciach dla kobiet w ciąży.

2017-11-07 12:31

Ja mam w planach od 36 tygodnia masować krocze, mięsnie kegla ćwiczę praktycznie od początku ciąży. Słyszałam wiele opinii na temat tego, ze masaż krocza pomaga uniknąć nacinania podczas porodu poprzez nawilżanie i uelastycznianie tkanek. A ćwiczenia mięśni kegla pomagają w powrocie do formy po porodzie i chronią np. przed nietrzymaniem moczu.

2017-11-07 06:54

W drogerii znalazłąm olejek migdałowy w dziale przy zwykłych balsamach i odżywkach do włosów. Czyli dokładnie nie tam, gdzie się jego spodziewałam, czyli na specjalnej półce z kremami dla kobiet w ciąży i karmiących :) Wiadomo, każda kobieta jest inna i ma inną fizjologię oraz wytrzymałość na ból. Ale moim zdaniem warto próbować się przygotować. Poza tym ćwiczenie mięśni kegla oraz masaż krocza ma ułatwić sam poród a nie przyśpieszyć jego termin :)

2017-11-06 22:51

Ja robilam wszysto a miesnie kegla cwicZylam ile sie da i nic mi nie pomoglo, ani nie przyspieszylo porodu takze niektore rzeczy wedlug mnie sa po prostu w nas uwarunkowane, ktos np stosowal liscie z malin i mysli ze przez to szybciej urodzil a skad mozemy wiedziec ze to akurat przez to, moze dziecko juz bylo po prostu na to gotowe by wyjsc na swiat. Ja sama w nic nie wierze dlatego ze regularnie stosowalam i probowalam wszystkiego a moja malutka na swiat wyszla 6 dni po wskazanym terminie ;) masaz krocza moze rozluznia ale czy pomaga przy porodzie to bym sie klocila bo porod tez mialam okropny ze bez znieczulenia wewnatrzoponowego nie wiem czy bym dala rade (tak mowie bo presja i tak robi swoje ale sam fakt to masakra) ;)

Strona: 1 .. 8 9 10 11 12

Pokaż: 8 16 24

Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych użytkowników Newslettera. ROZWIŃ ZWIŃ

Kto odpowiada za ochronę Twoich danych?

Administratorem Twoich danych osobowych będzie Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka).

e-mail: [email protected]

Po co nam dane osobowe?

Twoje dane będą przetwarzane w celu przesyłania na Twój adres e-mail Newslettera.

Jaka jest podstawa prawna przetwarzania Twoich danych?

Twoja zgoda.

Warunki na jakich będziemy wysyłać Newsletter opisaliśmy w naszym Regulaminie.

Czy jesteś zobowiązany/zobowiązana do podania danych?

Nie musisz korzystać z naszego Newslettera, ale jeśli zechcesz go otrzymywać musisz w tym celu podać nam adres poczty elektronicznej.

Nie jest obowiązkowe podanie Twojego imienia chociaż byłoby milej, gdybyś podał lub podała swoje imię.

Kto może mieć wgląd w Twoje dane?

Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol.

Jak długo będziemy przetwarzać dane?

Do czasu wycofania przez Ciebie zgody na przetwarzanie. Wycofać zgodę możesz pisząc do nas na adres wskazany poniżej [email protected] jak również za pośrednictwem linku znajdującego się u dołu każdej ze stron Serwisu.

Czy Twoje dane będą przetwarzane w oparciu o zautomatyzowane podejmowanie decyzji, w tym profilowanie?

Nie

Jakie posiadasz uprawnienia zgodnie z RODO?

Wycofania Twojej zgody w dowolnym momencie bez podania powodu jej wycofania;
Dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania ich kopii;
Przenoszenia danych, tj. otrzymania od nas w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego danych osobowych przez okres w jakim je przetwarzamy a także do przesłania przez Ciebie tych danych innemu administratorowi bez przeszkód z naszej strony;
Sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych danych osobowych;
Żądania usunięcia danych osobowych,
Ograniczenia przetwarzania, czyli żądania ograniczenia przetwarzania danych do ich przechowywania. Odblokowanie przetwarzania może odbyć się po ustaniu przesłanek uzasadniających ograniczenie przetwarzania.

Masz prawo też kierować skargi do Prezesa UODO (na adres Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 - 193 Warszawa), jeżeli uważasz, że dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem.

Do kogo możesz zwrócić się z pytaniem o ochronę danych?

Inspektor Ochrony Danych Canpol: E-mail: [email protected] ewentualnie pisząc na adres Canpol Sp. z o. o. Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, Biuro: Słubica B, ul. Graniczna