Pewnie niejedna z nas planuję powrót do pracy i równocześnie chce aby nasze dziecko zostało jeszcze długo przy cycku oto kilka przepisów bogatych w cenne witaminy i produkty pełnowartościowe między innymi produkty zawierające:
Znaleźć możemy je, np. w rybach, jajach, orzechach, warzywach strączkowych , kaszkach
Znajdziemy je w produktach mlecznych
Szczególnie te, które zawierają kwas linolowy zawarty w oleju słonecznikowym czy oliwie z oliwek oraz kwas linolenowy zawarty w oleju rzepakowym czy sojowym.
Zawarte są w kaszach ryżu pieczywie razowym czy ciemnym makaronie
Znajdują się one w świeżych warzywach i owocach.
Które pomogą nam w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia przygotowując posiłku w domu i zabierając je do pracy w formie przekąsek oraz posiłków obiadowych które śmiało możemy przygotować na 2-3 dni
Zamierzasz karmić piersią, ale boisz się początkowych trudności? W Twojej głowie rodzi się mnóstwo pytań, dotyczących pierwszych chwil karmienia? Odpowiadamy na najważniejsze z nich.
Czytaj więcej >
Chyba każda mama potwierdzi, że początki karmienia bywają trudne. Wydaję mi się, że ja również miałam niełatwo. Najgorzej było w szpitalu. Rodzi się mała kruszynka, a Ty jesteś nastawiona na karmienie piersią. Wszysycy zachwalają, same plusy mówili: schudniesz szybko, lepsza odporność dla dziecka, nie musisz wydawać na mleko, wygodnie itd.
Czytaj więcej >
Kiedy pojawia się zazwyczaj kryzys laktacyjny? Jak wykarmić piersią jednocześnie bliźniaki? Sprawdź, jak utrzymać laktację i karmić maluchy jak najdłużej.
Czytaj więcej >
Dieta karmiącej mamy musi być bogata w niezbędne składniki odżywcze, aby pokarm dla dziecka był zdrowy i pełnowartościowy. Sprawdź, co należy jeść a czego unikać podczas laktacji.
Czytaj więcej >
Przyczyny podawania naturalnego pokarmu przez butelkę są różne u różnych kobiet. Oczywiście w takich przypadkach bardzo pomocny będzie laktator. Poznaj najczęstsze powody, dla których mamy decydują się na odciąganie mleka z piersi.
Czytaj więcej >
