Jeśli chcesz się dowiedzieć jak sobie poradzić z niskim libido po porodzie, kiedy można powrócić do aktywności seksualnej i jaki wpływ na pożądanie seksualne ma nasze ciało, przeczytaj artykuł.

Kiedy pierwszy seks po porodzie?

Po porodzie kobieta przechodzi połóg. Jest to okres, w którym nie powinno się współżyć. Połóg trwa około sześciu tygodni i kończy się wizytą u ginekologa w celu skontrolowania stanu zdrowotnego kobiety po ciąży. Kiedy pierwszy seks po porodzie? Jeśli lekarz na wizycie kontrolnej da zielone światło, to nie ma przeciwwskazań, aby powrócić do współżycia.

Mimo to tylko część kobiet zaczyna uprawiać seks od razu po zakończeniu połogu. Część powraca do aktywności seksualnej dopiero po kilku miesiącach, a nawet roku. Powodem może brak libido po porodzie.

Czemu libido po porodzie maleje?

Niskie libido po porodzie wynika z burzy hormonów. W organizmie zachodzą ogromne zmiany. Dodatkowo ciąża i poród to obciążenie dla ciała. Szczególnie w przypadku nacięcia lub pęknięcia krocza oraz cesarskiego cięcia, dyskomfort może trwać dłużej niż połóg. Dodatkowo dziecko absorbuje całą uwagę młodej mamy. Jest więc naturalne, że w czasie połogu niekoniecznie pojawia się ochota na seks.

czytaj dalej artykuł pod zdjęciem 

Karmisz piersią? Uwolnij ręce i odciągaj pokarm laktatorem muszlowym Hands-free. Poznaj zalety laktatora>>

Jednak połóg mija, potem kolejny miesiąc i jeszcze kolejny, a dalej nie pojawiają się myśli o współżyciu. To w porządku, jeśli nie jesteś od razu gotowa, nie musisz być. Mimo to warto zadać sobie pytanie, dlaczego tak się dzieje.

Brak ochoty na seks po porodzie może wynikać ze strachu o ból bądź dyskomfort w czasie stosunku. Przeszkadzać może także suchość pochwy lub inne dolegliwości. Istotna jest także samoocena, która po ciąży może być obniżona ze względu na zmiany, które zaszły w ciele. Często młodym mamom towarzyszy zmęczenie, szczególnie wtedy, kiedy nie dostają od bliskich wsparcia – zarówno fizycznego, jak i mentalnego.

Brak libido po porodzie może także wynikać z traumy lub depresji poporodowej. Osoba w kryzysie może zupełnie nie odczuwać popędu seksualnego.

Jak poradzić sobie z niskim libido po porodzie?

Jeśli mierzysz się z niskim libido po porodzie, to przede wszystkim daj sobie czas i nie narzucaj niepotrzebnej presji. Być może nie jesteś jeszcze gotowa na powrót do współżycia.

Warto także przyjrzeć się swojej relacji z partnerem – czy angażuje się w opiekę nad waszym dzieckiem, czy wspiera cię mentalnie i czy wykonuje obowiązki domowe? Czy czujesz, że pomiędzy wami jest wszystko w porządku? Jeśli nie, pora na szczerą rozmowę.

Nawet jeśli problemu pomiędzy wami nie ma, warto opowiedzieć drugiej osobie o swoich lękach i frustracjach. Dzięki temu uzyskasz wsparcie, a sytuacja będzie dla obu osób pozbawiona niedomówień.

Powrót do seksu po porodzie można zacząć od… budowania bliskości na nowo. Intymność to w końcu nie tylko współżycie, ale także pocałunki, czułe gesty w ciągu dnia i przytulanie.

czytaj dalej artykuł pod zdjęciem 

Planujesz karmić piersią? Poznaj laktator podwójny Express Care polecany przez doradczynie laktacyjne do rozkręcenia laktacji i jako sprżet pomocny w początkowych problemach z laktacją>>

Jeśli pomimo wysiłków niskie libido po porodzie się utrzymuje, skorzystaj z pomocy specjalistów. Warto wykonać podstawowe badania krwi i badania hormonalne.

Koniecznie zgłoś się do psychiatry lub psychologa, jeśli doświadczyłaś traumy poporodowej lub zauważasz u siebie któreś z objawów depresji np. obniżenie nastroju, ciągłe poczucie winy, myśli rezygnacyjne, problemy ze snem, zaburzenia koncentracji, nieustające zmęczenie lub brak apetytu.

Konsultacja merytoryczna: Katarzyna Orawiec-Rymszewicz,  położna i edukatorka laktacyjna

Skomentuj na forum >>