Budowanie więzi z dzieckiem jeszcze przed jego narodzinami to piękny sposób na stworzenie wyjątkowej relacji już od pierwszych chwil. Oto kilka pomysłów, które mogą pomóc:
Twoje dziecko słyszy Twój głos już od około 20. tygodnia ciąży. Opowiadaj mu o swoim dniu, czytaj na głos książki lub śpiewaj ulubione piosenki. Twój głos działa na nie kojąco.
Delikatne głaskanie brzucha może być formą kontaktu z dzieckiem. Możesz to robić wieczorami, kiedy jesteś zrelaksowana, a maluch jest bardziej aktywny.
Znajdź czas na medytację, jogę ciążową lub po prostu chwilę ciszy, w której skoncentrujesz się na ruchach dziecka i swoim oddechu. To nie tylko pomaga Ci się zrelaksować, ale też wzmacnia Wasze połączenie.
Maluchy w łonie matki reagują na muzykę. Włącz spokojne utwory i po prostu ciesz się chwilą razem. Możesz też puszczać dźwięki, które później będą uspokajać dziecko po porodzie.
Spróbuj prowadzić pamiętnik ciąży, w którym zapisujesz swoje myśli, uczucia i listy do dziecka. To piękna pamiątka i sposób na emocjonalne połączenie.
Obserwuj, jak dziecko się porusza, i spróbuj zrozumieć jego rytm dnia. Możesz nawet „odpowiadać” na ruchy, delikatnie dotykając brzucha tam, gdzie je czujesz.
Włącz swojego partnera w te działania. Dotyk, rozmowy czy wspólne przygotowania do przyjścia maluszka wzmocnią więź całej Waszej rodziny.
Budowanie więzi z dzieckiem przed narodzinami to proces pełen miłości i bliskości, który ułatwia późniejsze wzajemne poznawanie się po porodzie.
Przesądy o ciąży powtarzane wiele razy mogą powodować niepokój w głowie przyszłej mamy, dlatego warto, aby każda przyszła mama wiedziała, że przesądy to efekt niewiedzy oraz braku opieki medycznej i powinna je traktować z dystansem i uśmiechem.
Czytaj więcej >
Niebawem święta a więc czas upominków, wzajemnych podarunków. Często zastanawiamy się co kupić kobiecie w ciąży, jaki upominek sprawi jej radość i będzie zarazem praktyczny. Być może same jesteśmy w ciąży a bliscy pytają nas co nam podarować. Poznaj przygotowaną przeze mnie miniściągę, którą możemy wykorzystać jako inspirację do przygotowania podarunku lub podania bliskim propozycji prezentu.
Czytaj więcej >
HypnoBirthing - metoda Marie Mongan to zestaw technik relaksacyjnych, które pomagają kobietom przygotować się do porodu tak, by podczas tej najpiękniejszej chwili ich życia mogły bez lęku oddać rodzenie w ręce instynktów swojego ciała.
Czytaj więcej >
Lista rzeczy, których nie powinna robić przyszła mama jest bardzo długa. Wiele z nich to jednak tylko pogłoski, które przekazywane z pokolenia na pokolenie nie mają nic wspólnego z prawdą. Poznaj 10 najbardziej popularnych mitów dotyczących ciąży.
Czytaj więcej >
W co wyposażyć noworodka? Jeśli właśnie kompletujesz wyprawkę, przeczytaj i sprawdź, co jest potrzebne, a z czego można zrezygnować. Do pielęgnacji maluszka nie potrzeba wiele, a sporo dostępnych akcesoriów to zbyteczny wydatek!
Czytaj więcej >
