{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Brak wyników wyszukiwania dla podanej frazy

Wystąpił błąd podczas wyszukiwania. Proszę spróbuj ponownie

Połóg

Kobieta siedzi na parapecie pod oknem i ze smutnym i zmartwionym wyrazem twarzy spogląda za okno. Mama ubrana jest w jasny sweter i ma związane w koczek, ciemne włosy.

Całodobowa opieka nad niemowlęciem to ciężkie i żmudne zadanie. Nic dziwnego, że zmęczenie, brak snu i stres towarzyszący rodzicom noworodka mogą zaburzyć radość z pojawienia się nowego członka rodziny.

Przed porodem wszystkie plany były dopięte na ostatni guzik. Na maleństwo czekała już sterta wyprasowanych ubranek i mega paczka pieluszek. Ale po narodzinach dziecka te zapasy szybko stopniały – tak samo jak rezerwy sił i dobrego humoru obojga rodziców. Kryzys po narodzinach dziecka pojawia się w prawie każdej rodzinie, bez względu na to, jak bardzo wyczekiwane i kochane jest maleństwo. Na szczęście istnieją proste i skuteczne metody, aby poradzić sobie z niechcianymi uczuciami.

Kłopoty w związku po narodzinach dziecka

Świeżo upieczona mama, która spędziła z noworodkiem kilka pierwszych dni w szpitalu, zazwyczaj czuje się pewniej, niż tata w nowej roli. I zdarza się, że daje temu wyraz, krytykując partnera i jego sposób pielęgnacji dziecka: „Najpierw zakłada się czapeczkę, potem śpioszki", „Wziąłeś za mało kremu", „Ja lepiej radzę sobie z przewijaniem".

Takie słowa wystarczą, aby tata dziecka poczuł się jeszcze bardziej niezręcznie i wycofał się na bezpieczne, tylne pozycje. A to z kolei rodzi kolejne wyrzuty coraz bardziej zmęczonej opieką nad noworodkiem mamy i z dnia na dzień większe poczucie niezrozumienia między rodzicami dziecka. Jeśli dojdą do tego jeszcze kłopoty z pielęgnacją albo zdrowiem dziecka, łatwo o awanturę.

Jak uniknąć nieporozumień w związku, gdy pojawi się niemowlę?

By do tego nie dopuścić, znajdź codziennie kilka spokojnych chwil na szczerą rozmowę. Wzajemne zwierzenie się z oczekiwań, co do partnera i cierpliwe wysłuchanie tego, czego pragnie druga strona, wyrozumiałość i miłość – to wszystko może zaradzić małżeńskiemu kryzysowi. Ustalcie jasne zasady opieki nad niemowlęciem tak, abyście oboje mogli odpocząć – po pracy lub po całym dniu spędzonym z dzieckiem.

Baby blues

Polecam zadbać o odpoczynek, bo im większe wyczerpanie matki, tym bardziej da się we znaki poporodowa huśtawka hormonów. Przygnębienie, zmiany nastrojów, a nawet płacz często pojawiają się już kilka dni po porodzie. Na szczęście ten poporodowy spadek nastroju, nazywany przez lekarzy „baby blues”, mija bez śladu po około dwóch tygodniach, gdy ustabilizują się hormony w organizmie kobiety. Jednak nie warto bezczynnie czekać, aż smutek sam przejdzie. Kilka łatwych trików pomoże go przepędzić trochę szybciej.

Baby blues - jak sobie poradzić?

Najlepszym lekarstwem na baby blues jest sen. Warto uciąć sobie przynajmniej jedną drzemkę w ciągu dnia, aby zregenerować siły, nadwątlone nocnym karmieniem maleństwa. Kolejną skuteczną metodą na odzyskanie dobrego humoru (i u mamy, i u taty dziecka) jest odrobina ruchu. Wystarczy kilka minut gimnastyki przy otwartym oknie, energetyczna muzyka, trochę czasu tylko dla siebie, aby rozpędzić czarne myśli. Wyspani (w miarę możliwości) i zrelaksowani rodzice o wiele łatwiej poradzą sobie z trudnościami, jakie niesie opieka nad dzieckiem.

Depresja poporodowa

Czasem silne emocje związane z narodzinami dziecka mogą przybrać niebezpieczną postać. Prawie co piąta kobieta cierpi po porodzie na depresję – chorobę, w której leczeniu często nie pomagają domowe sposoby. Chora na depresję mama lub tata (depresja poporodowa dotyka też ojców!) może zaobserwować u siebie brak apetytu, apatię, problemy ze snem, napady paniki, poczucie bezsilności i beznadziei, a nawet myśli samobójcze. Jeśli po kilku tygodniach od narodzin dziecka zły nastrój nie mija, porozmawiaj o tym z lekarzem, na przykład podczas kontrolnej wizyty u ginekologa. Wiele kobiet błędnie sądzi, że depresja minie sama, jednak zazwyczaj okazuje się, że potrzebna jest fachowa pomoc.

Depresja poporodowa - jak sobie poradzić?

Nie ukrywaj swoich uczuć i nie obwiniaj się o bycie złym rodzicem. Depresja pojawia się niezależnie od uczuć, jakie żywisz do dziecka. Pamiętaj jednak, by nie starać się za wszelka cenę zostać rodzicem idealnym. Nie trzeba bać się smoczka albo oddania malca na kilka godzin do babci. Chwila odpoczynku pomoże przezwyciężyć kłopoty. Pojawienie się objawów depresji zawsze jest wskazaniem do wizyty u lekarza. To ważne, bo tłamszenie negatywnych emocji wcześniej czy później doprowadzi do wybuchu.

Dodaj poradę

Powiązane produkty

Powiązane porady

Kobieta opiera się o wannę, stoi w łazience. Owinięta jest ręcznikiem i szczotkuje sobie ciało na sucho. Kobieta ma rude włosy zebrane w wysoki kok.
Szczotkowanie ciała na sucho - dlaczego warto?

Dla większości z nas ciąża kończy się porozciąganą skórą i jej nadmiarem , rozstępami, celluitem oraz pogorszeniem jej jędrności, którego pozbycie i walka z tym często to dla nas nielada wyzwanie. Chciałabym wam popowiedzieć jak poradzić sobie z tymi problemami nie korzystają z drogich zabiegów, a z domowego taniego sposobu, które zajmuje koło 5-10 minut dziennie.

Czytaj więcej >
Kobieta siedzi na parapecie pod oknem i ze smutnym i zmartwionym wyrazem twarzy spogląda za okno. Mama ubrana jest w jasny sweter i ma związane w koczek, ciemne włosy.
Rady na poporodowy smutek

Całodobowa opieka nad niemowlęciem to ciężkie i żmudne zadanie. Nic dziwnego, że zmęczenie, brak snu i stres towarzyszący rodzicom noworodka mogą zaburzyć radość z pojawienia się nowego członka rodziny.
 

Czytaj więcej >
Mama ubrana w piżamę i sweterek siedzi na skraju łóżka i przystawia sobie do piersi noworodka. Niemowlę ubrane w pieluszkę chętnie ssie pierś mamy aby zjeść naturalny pokarm-mleko.
Problem nietrzymania moczu po porodzie

Nietrzymanie moczu po porodzie to częsta dolegliwość, która dotyka aż jedną trzecią kobiet rodzących siłami natury. Większość z nich ukrywa swój problem, ale niepotrzebnie, ponieważ nietrzymanie moczu można bardzo łatwo wyleczyć nie wychodząc nawet z domu.

Czytaj więcej >
Mama z ciemnymi włosami trzyma na rękach i delikatnie przytula do klatki piersiowej noworodka. Niemowlę podkurcza rączki pod siebie i wtulone w pierś mamy smacznie śpi.
Połóg – fizyczne i psychiczne objawy połogu

Połóg jest to czas, kiedy cofają się zmiany, jakie zaszły w Twoim ciele podczas ciąży i porodu. Zapoznaj się z fizycznymi i psychicznymi objawami połogu. 

Czytaj więcej >
Mama przytula do siebie niemowlaka. Kobieta przykłada usta do czoła noworodka. Dziecko z nagimi ramionkami przytula się do mamy. Dziecko ma zamknięte oczy i podkurczone ramiona
Połóg po cesarskim cięciu - po mojemu

Wiele kobiet obawiających się cesarskiego cięcia myśli nie tylko o samym porodzie, ale także o tym, co będzie później. Lękają się nieznanego, dlatego wyobrażają sobie siebie, jak kalekę po ciężkiej operacji, która nagle zostaje sama z noworodkiem, bo partner/mąż musi wrócić do pracy, rodzice pracują lub mieszkają daleko, a na codzienną pomoc kogoś bliskiego trudno liczyć.

Czytaj więcej >

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}

Bądźmy w kontakcie!

Interesują Cię najnowsze informacje o naszych produktach? Zapisz się do naszego Newslettera już teraz!

Administratorem Twoich danych osobowych jest Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430, 02-884 Warszawa (dalej Canpol lub Spółka). ROZWIŃ ZWIŃ

W jakim celu i na jakiej podstawie przetwarzamy Twoje dane?

Twoje dane będą przetwarzane w celu realizacji umowy świadczenia usług drogą elektroniczną dotyczącej rejestracji i korzystaniu z profesjonalnego forum internetowego przeznaczonego wyłącznie dla pielęgniarek oraz położnych, zamieszczonego na stronie https://canpolababies.com

Podstawą przetwarzania przez Canpol Twoich danych osobowych jest art. 6 ust. 1 lit. b) RODO, art. 6 ust. 1 lit. f) RODO, gdzie uzasadnionym interesem prawnym jest archiwizowania danych w celu zabezpieczenia Spółki na wypadek ewentualnych roszczeń wynikających z prawa cywilnego. Podanie danych przy rejestracji nie jest obowiązkowe, ale

Canpol będzie przekazywać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, którym powierzono przetwarzanie danych osobowych w imieniu i na rzecz Canpol. Ponadto Canpol będzie udostępniać Twoje dane osobowe innym odbiorcom, o ile taki obowiązek wynikać będzie z przepisów prawa.

Twoje dane nie będą przekazywane do państw trzecich i organizacji międzynarodowych.

Jak długo będziemy przetwarzać Twoje dane?

Canpol będzie przetwarzać Twoje dane osobowe przez czas korzystania przez Ciebie z forum internetowego do czasu wyrejestrowania się przez Ciebie z tego forum oraz po Twoim wyrejestrowaniu dla celów archiwizacyjnych i w celu zabezpieczenia ewentualnych roszczeń wynikających z prawa cywilnego przez okres 3 lat.

Jakie masz prawa?

Przysługuje Ci prawo do:

  • dostępu do swoich danych osobowych i otrzymania kopii danych osobowych podlegających przetwarzaniu;
  • sprostowania swoich nieprawidłowych danych;
  • żądania usunięcia danych (prawo do bycia zapomnianym) w przypadku wystąpienia okoliczności przewidzianych w art. 17 RODO;
  • żądania ograniczenia przetwarzania danych w przypadkach wskazanych w art. 18 RODO;
  • wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych w przypadkach wskazanych w art. 21 RODO;
  • przenoszenia dostarczonych danych, przetwarzanych w sposób zautomatyzowany.

Jeżeli uważasz, że Twoje dane osobowe są przetwarzane niezgodnie z prawem, możesz wnieść skargę do organu nadzorczego (UODO, ul. Stawki 2, Warszawa).

Kontakt

Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji związanych z ochroną danych osobowych lub chcesz skorzystać z przysługujących Ci praw, skontaktuj się z nami:
Inspektor Ochrony Danych: E-mail: [email protected]
Canpol Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 430.