Atak rwy kulszowej to nie jest typowa, ciążowa dolegliwość, gdy jednak się pojawi, potrafi mocno dokuczyć przyszłej mamie. Szczególnie dotkliwa bywa w nocy, skutecznie uniemożliwiając sen.
Dowiedz się, co jest przyczyną rwy kulszowej w ciąży oraz jak ją najlepiej leczyć.
#Jakie są objawy rwy kulszowej w ciąży?
#Jak długo trwa atak rwy kulszowej w ciąży?
#Jakie pozycje przynoszą ulgę podczas ataku rwy kulszowej w ciąży?
#Domowe sposoby na rwę kulszową
Rwa kulszowa to ostry, przeszywający ból w dole pleców (okolice lędźwi), który promieniuje przez pośladki i nogi, aż do stóp. Pojawia się, gdy nerw kulszowy jest narażony na ucisk. Zazwyczaj przyczyną rwy kulszowej może być stan zapalny lub dyskopatia dolnego odcinka kręgosłupa.
Podczas ciąży ucisk na nerw kulszowy może powodować rozwijający się płód bądź rosnąca macica. Na atak rwy kulszowej narażone są również kobiety, które przed ciążą miały zdiagnozowane zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa.
Aby nie pomylić objawów rwy kulszowej w ciąży z innymi bólami kręgosłupa czy pleców, zwróć uwagę na kilka charakterystycznych cech dla tej dolegliwości. Schorzeniu towarzyszy silny, promieniujący ból, który zaczyna się w okolicy lędźwiowej, przechodzi przez pośladki, biodra, tylną część uda, aż po stopę. Typowe objawy to mrowienie, pieczenie i zdrętwienie nogi. Możesz odczuwać osłabienie mięśni, a także zaburzenia czucia w jednej lub obu nogach.
Ból podczas ataku rwy kulszowej jest tak silny, że może utrudniać chodzenie, a nawet zwykłe funkcjonowanie. Dla większości mam jest trudny do wytrzymania nocą, przez co skutecznie uniemożliwia sen. Może mieć charakter miejscowy lub rozprzestrzeniony. Zwykle, ale niekoniecznie, obejmuje tylko jedną stronę tułowia i nie musi mieć charakteru stałego.
Atak rwy kulszowej może Cię złapać nagle i tak samo nagle zniknąć. Zdarza się, że mija w ciągu kilku dni bez leczenia, gdy np. dziecko zmienia pozycję ułożenia, przez co macica przestaje uciskać nerw. Są jednak mamy, które męczą się z rwą kulszową całymi tygodniami, czasem nawet do samego porodu.
Jeśli masz atak rwy kulszowej spróbuj znaleźć pozycję, w której poczujesz ulgę lub choć trochę zmniejszysz ból. Polecam szczególnie:
Ułóż się na boku i spróbuj podciągnąć nogi do klatki piersiowej, na tyle ile umożliwi Ci Twój brzuszek ciążowy.
Ułóż się na podłodze (najlepiej na miękkim dywanie lub macie) i połóż zgięte nogi np. na krześle lub pufie, tak by pomiędzy kręgosłupem a udami był zachowany kat 90 stopni.
Nieprzyjemne objawy rwy kulszowej może załagodzić domowymi sposobami:
Do bolącego miejsca możesz przyłożyć termofor. Ciepło skutecznie zmniejszy napięcie nerwów i mięśni. Są mamy, którym ulgę przynoszą zimne okłady. Do złagodzenia bólu możesz więc użyć schłodzony wcześniej w lodówce kompres żelowy lub woreczek z lodem.
Podczas ataku rwy kulszowej unikaj wysiłku fizycznego. Staraj się nie schylać, ani nie zginać pleców. Absolutnie nie dźwigaj żadnych ciężarów.
Ból możesz spróbować załagodzić dzięki masażowi prysznicem. Niektórym przyszłym mamom ulgę przynosi chłodzenie lędźwi zimnym strumieniem wody, innym ciepłym.
Podczas ataku rwy kulszowej pomoże Ci duża piłka rehabilitacyjna, na której możesz wykonywać proste ćwiczenia masujące bolące partie ciała i rozluźniające mięśnie.
Możesz również skorzystać z pasa ciążowego, który pełni funkcję stabilizującą dla dolnej części pleców, dzięki czemu ułatwi Ci to zachowanie właściwej pozycji zarówno podczas stania, jak i siedzenia czy chodzenia.
Unikaj stosowania leków przeciwbólowych lub rozkurczowych na własną rękę. Jeśli atak rwy kulszowej nie mija przez kilka dni lub jest wyjątkowo silny, zgłoś się koniecznie do lekarza. Może zajdzie konieczność zastosowania leków np. maści przeciwzapalnych. Lekarz wybierze wtedy preparat, który nie zaszkodzi dziecku oraz doradzi, jak należy dalej postępować. Czasem niezbędne jest włączenie do leczenia fizykoterapii. Ćwiczenia oraz rozciąganie mięśni skutecznie pomagają przy leczeniu rwy kulszowej.
Przygotuj się na skurcze macicy w ciąży. Poznaj rodzaje skurczów macicy, które są odczuwalne podczas ciąży, a także dowiedz się jak z nimi postępować.
Czytaj więcej >
Rozstępy to bardzo częsty problem u kobiet w ciąży. Zmiany skórne pojawiają się zwykle na brzuchu, a także innych częściach ciała. Im szybciej zaczniesz z nimiwalkę, tym większa szansa na wygraną. Dowiedz się, jak zapobiegać powstawaniu rozstępów i co robić, jeśli nie udało się z nimi skutecznie walczyć...
Czytaj więcej >
Dziś chciałam napisać poradę, która we mnie dojrzewa już od dłuższego czasu. Obecnie jestem w 25 tygodniu ciąży. I chyba dopiero teraz rozumiem, jak bardzo duże znaczenie ma pozytywne nastawienie w ciąży. Chciałam się podzielić z Wami swoim osobistym doświadczeniem, a także zachęcić inne Mamy do wdrożenia pewnych technik, sposobów pomocnych w odreagowaniu stresu i napięcia związanego z przyjściem na świat dziecka.
Czytaj więcej >
Kwas foliowy powinien być przyjmowany przez każdą przyszłą mamę – co do tego nie ma wątpliwości. Jednak wokół tej ciążowej witaminy krąży sporo mitów. Podpowiadamy co jest prawdą, a co nie.
Czytaj więcej >
Czy astma jest wskazaniem do cesarki? Czy leki na astmę mogą zaszkodzić dziecku? Czy astma u ciężarnej jest groźna? Dowiedz się, jak walczyć z astmą w ciąży. Astma to poważna choroba i wymaga leczenia. Dowiedz się, czemu w przypadku ataku duszności ciężarna powinna zostać przewieziona do szpitala.
Czytaj więcej >
