Pierwszy spacer noworodka to spore wyzwanie dla początkujących rodziców. Pojawia się wtedy mnóstwo wątpliwości: jak ubrać malucha, czy należy go wcześniej werandować, a jeśli tak, to jak długo? Pomogę Ci je rozwiać, dzieląc moimi doświadczeniami.

Co to jest werandowanie?

To przyzwyczajanie noworodka do świeżego powietrza, gdy na dworze jest chłodno. Dziecko należy ubrać jak na spacer, ułożyć w wózku i zostawić przy otwartym oknie.

Nazwa werandowanie pochodzi od werandy w domu, na którą matki wynosiły swoje dzieci, zanim wyszły z nimi na dwór.

Jak ubrać noworodka do werandowania?

Dziecko ubierz tak, jakbyś wychodziła z nim na normalny spacer. Zimą oprócz kaftanika i śpioszków powinnaś mu założyć także kombinezon, czapeczkę i rękawiczki. W mroźne dni włóż go do śpiworka lub okryj kocykiem.

W przypadku werandowania noworodka, gdy jest ciepło, ubierz go o jedną warstwę więcej niż siebie. W wietrzne dni załóż mu cienką czapeczkę. Maluszek z pewnością zaśnie podczas werandowania, dlatego pamiętaj, by go przykryć lekkim, bawełnianym kocykiem lub tetrową pieluszką.

Pamiętaj, aby nie wystawiać malca na słońce. W celu ochrony przed promieniami słonecznymi polecam zakup parasolki do wózka.

Ile czasu powinno trwać werandowanie?

Proces przyzwyczajania dziecka do chłodniejszego powietrza powinien trwać kilka dni, a zimą warto ten czas wydłużyć nawet do dwóch tygodni.

Pierwszego dnia należy ustawić wózek na 5 minut przy otwartym oknie/balkonie. Z każdym dniem wydłużaj ten czas o kolejne 5 minut czyli drugiego dnia Twojego maluszka powinnaś werandować 10 minut, trzeciego 15 minut itd.

Latem nie ma potrzeby werandowania. Będziesz mogła z maluchem od razu wyjść na spacer. W upalne dni na przechadzkę najlepsze będą godziny poranne lub późne popołudnie, gdy słońce nie grzeje tak intensywnie i temperatura powietrza jest już trochę niższa.

Czy trzeba podnosić budkę w wózku podczas werandowania?

Budka ma za zadanie chronić dziecko przed czynnikami atmosferycznymi, jak: słońce, wiatr, śnieg czy deszcz. W domu nie ma tego typu zagrożeń, dlatego nie ma takiej potrzeby.

Czy smarować dziecku buzię kremem?

W chłodnej porze roku maluch narażony jest na kontakt z niską temperaturą, dlatego nawet podczas werandowania powinnaś posmarować dziecku buzię kremem ochronnym.

Latem, na czas werandowania, nie smarujemy malucha kremem przeciwsłonecznym. Należy jednak ustawić wózek w taki sposób, by promienie słońca nie padały na skórę dziecka.

Czy do werandowania trzeba specjalnie przygotować mieszkanie?

Zanim włożysz dziecko do wózka i postawisz przy oknie, przenieś je do innego pomieszczenia i dokładnie wywietrz pokój. W ten sposób doświadczy nagłego skoku temperatury. Jest to szczególnie ważne zimą.

Czy werandować można w każdą pogodę?

Na pierwsze werandowanie warto wybrać pogodny dzień. Na dworze powinno być bezwietrznie i sucho, a temperatura nie być niższa niż -5 stopni. Ideałem byłoby słońce, jednak, znając kapryśną pogodę w Polsce, nie zawsze można trafić na takie warunki, szczególnie zimą.

Kiedy wyjść z noworodkiem na pierwszy spacer?

Po paru dniach werandowania możesz się wybrać ze smykiem na pierwszy spacer. Gdy jest zimno, wyjdź z nim na 20-30 minut. Potem, każdego dnia zwiększaj o kwadrans czas przebywania na świeżym powietrzu.

Wybierz pogodniejszy dzień, nawet jeśli temperatura jest na minusie. Dla noworodka dużo gorszy jest spacer w deszczowy, wietrzny dzień przy temperaturze +5 stopni, niż w mroźny, ale za to słoneczny i bezwietrzny.

Latem spacery mogą być od razu dłuższe. Gdy jest bardzo gorąco, warto wyjść z dzieckiem z nagrzanego mieszkania. Jednak pamiętaj, że w upalne dni najlepiej spacerować w godzinach porannych lub późnym popołudniem, gdy już nie jest tak ciepło.

Na początku, zanim nabrałam „wprawy spacerowej”, zabierałam ze sobą dodatkowy kaftanik, sweterek, a nawet skarpetki… tak na wszelki wypadek. Dotykając karku synka, byłam w stanie ocenić, czy jest mu za ciepło (wilgotny i gorący kark) czy za zimno (zimny kark). Ubierając go na spacer, stosowałam również metodę „na cebulkę”. To idealne rozwiązanie, ponieważ w każdej chwili można zdjąć lub dodać jedną warstwę.

 

O czym warto pamiętać, idąc z maluchem na spacer

Na spacer wybierz się, gdy maluch jest nakarmiony. Istnieje duża szansa, że dzięki temu nie będzie marudził po kilku minutach od wyjścia i nie będziesz musiała wracać z nim szybko do domu. Staraj się chodzić na spacery o tej samej porze. To reguluje rytm dnia dziecka, co znacząco wpływa na jego dobre samopoczucie. Na początku nie wybieraj się na dalekie przejażdżki. Lepiej spaceruj w okolicy miejsca zamieszkania. W razie niespodzianek, jak nagła zmiana pogody czy mokra pieluszka, będziesz mogła szybko wrócić. Większość dzieci zasypia na świeżym powietrzu. Jeśli Twój maluch jest spokojny, możesz zabrać na spacer książkę, by na ławeczce w parku zrobić sobie przerwę i poczytać. Jeżeli karmisz malucha butelką, weź ze sobą zestaw do karmienia. O tym, co warto zapakować do torby, dowiesz się z naszej porady „Butelka na wynos, czyli jak nakarmić malucha poza domem” Do torby koniecznie spakuj również dodatkowe ubrano dla dziecka, 2-3 pieluszki na zmianę, chusteczki, zabawki oraz pokrowiec w razie deszczu. Czasem spacer może potrwać 2-3 godziny, dlatego idąc na przechadzkę z dzieckiem, nie zapomnij o swoich potrzebach. Weź dla siebie koniecznie butelkę z wodą i drobną przekąskę.

Udanego spacerowania :-)