Pajączki oraz żylaki nóg to częsta dolegliwość u kobiet w ciąży. Dowiedz się, co należy robić, by ich uniknąć oraz jak sobie radzić, gdy się pojawią.

Czym są pajączki na nogach?

Pajączki to delikatna siateczka powierzchniowo poszerzonych naczynek krwionośnych. To dość częsta dolegliwość w ciąży. Najczęściej są widoczne na nogach, w okolicy kostek, po wewnętrznej stronie ud i podudziach. U wielu kobiet ma podłoże genetyczne. Jeśli Twoja mama lub babcia miały pajączki, Ty również jesteś na nie narażona. Pajączki pojawiają się na nogach, które są dodatkowo obciążone przez rosnący brzuszek. Mogą przybierać barwę czerwoną, przez fioletową, aż do ciemnoniebieskiej.

Czy pajączki wchłoną się same?

Pajączki to przede wszystkim problem estetyczny, jednak nie można ich bagatelizować, ponieważ to pierwszy objaw rozpoczynających się zmian naczyniowych. Jeśli istnieje ryzyko, że Twoich nogach mogą pojawić się pajączki postaraj się zapobiec ich powstawaniu.

Pamiętaj! Popękane naczynka nie wchłoną się same, dlatego jeśli zauważysz na nogach pajączki koniecznie zgłoś się do dermatologa. Być może po porodzie będziesz musiała skorzystać ze specjalnych zabiegów, które uszczelnią naczynia krwionośne.

Jak powstają żylaki?

Żylaki powstają na skutek utrudnionego przepływu krwi z kończyn dolnych do serca oraz przez zaleganie krwi w naczyniach żylnych. Ich powstawaniu często towarzyszy obrzęk, uczucie ciężkości, drętwienie, skurcze i mrowienie. Możesz odczuwać również w nogach lekki ból, a Twoja skóra będzie sucha i swędząca.

Żylaki zazwyczaj pojawiają się w I lub III trymestrze ciąży. Pierwsze objawy to pajączki. W późniejszym etapie powstają sinoniebieskie, wypukłe pręgi, które wystają nad powierzchnię skóry i są często bolesne.

Które mamy są szczególnie narażone na żylaki?

Jeśli masz tendencję do pajączków, istnieje spora szansa, że w ciąży mogą rozwinąć się u Ciebie żylaki. Na ich powstawanie narażone są kobiety z nadwagą oraz pracujące długotrwale w pozycji siedzącej lub stojącej. W grupie ryzyka znajdują się również przyszłe mamy, które wśród najbliższej rodziny mają osoby z podobnymi problemami.

Dlaczego należy leczyć żylaki?

Nie możesz ignorować żylaków, ponieważ ich groźnym powikłaniem bywa zakrzepica, która tworzy się w skutek zastoju krwi. Powstały skrzep zalepia naczynie, blokując prawidłowy przepływ krwi. Dodatkowymi objawami zakrzepicy jest obrzęk nogi i silny ból. Żyły wzdłuż przebiegu są zaczerwienione, a w miejscu zakrzepu możesz poczuć zgrubienie.

Jeśli zauważysz na swoich nogach niepokojące zmiany koniecznie skonsultuj się z chirurgiem naczyniowym lub flebologiem. Być może konieczny okaże się Doppler żył oraz wdrożenie leczenia farmakologicznego. Zabiegi chirurgiczne oraz laserowe usuwanie żylaków można przeprowadzić dopiero po ciąży. Staraj się nie bagatelizować problemu, ponieważ przy następnej ciąży problem zwykle nasila się.

Domowe sposoby na pajączki i żylaki w ciąży

• Stosuj specjalne kosmetyki do skóry z pękającymi lub rozszerzającymi się naczynkami krwionośnymi. Przez specjalistów polecane są przede wszystkim preparaty w postaci kremu bądź maści z nagietkiem lub kasztanowcem.
• Podczas smarowania kremem możesz wykonać masaż łydek i stóp. Poprawisz w ten sposób kondycję Twoich nóg, a także polepszysz samopoczucie. Prawidłowo powinnaś masować w kierunku do serca, czyli od stóp w górę.
• Staraj się jak najczęściej odpoczywać z nogami uniesionymi lekko w górę. To bardzo poprawia krążenie oraz niweluje obrzęki.
• Jeśli siedzisz, nie krzyżuj nóg i nie zakładaj nogi na nogę. Jeśli masz możliwość podstaw coś pod stopy, aby nogi były uniesione nieco wyżej.
• Staraj się unikać długotrwałego siedzenia oraz stania. W pracy może to być mocno utrudnione, dlatego rób sobie często przerwy, podczas których możesz się przejść po korytarzu lub wykonać proste ćwiczenie np. rób okrążenia stóp bądź poruszaj stopami i nogami w górę i dół.
• Unikaj gorących kąpieli, ponieważ ciepło powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych. Zdecydowanie lepsze będzie dla Ciebie ciepły prysznic.
• Podczas snu możesz pod stopy ułożyć poduszkę lub zwinięty koc, aby były uniesione nieco wyżej od reszty ciała.
• Bądź aktywna. Staraj się regularnie ćwiczyć. Jeśli nie możesz po prostu codziennie spaceruj przez co najmniej pół godziny.
• Bezwzględnie powinnaś unikać obcisłych spodni, a także uciskających skarpet, ponieważ mogą one ograniczać krążenie krwi w nogach.
• Po konsultacji z lekarzem możesz nosić specjalne podkolanówki lub rajstopy przeciw żylakowe dla kobiet w ciąży. Wykonuje się je na wymiar. Aby przyniosły efekty powinnaś je zakładać po tym jak wstaniesz.
• Zrezygnuj z sauny, długiego wygrzewania się na słońcu oraz solarium. Wysoka temperatura sprzyja powstawaniu pajączków.
• Wybieraj wygodne buty, na płaskiej podeszwie. Unikaj butów na wysokim obcasie i z wąskim, uciskającym noskiem.
• Zadbaj również o odpowiednią dietę bogatą w witaminę C i E, które działają wzmacniająco na żyły oraz pij codziennie dużo wody.