Infekcje u dzieci zdarzają się często, szczególnie jesienią i zimą. Dzieje się tak ze względu na dopiero rozwijający się układ odpornościowy malucha. Pomimo niesprzyjających warunków, możemy zapobiegać pojawianiu się infekcji u dziecka i wspomóc jego odporność. Podpowiadamy, jak. 

 

1. Mleko mamy – doskonały sposób na profilaktykę infekcji u niemowlaka

 

WHO zaleca karmienie dziecka piersią, co najmniej do szóstego miesiąca życia. Jest to związane z wieloma korzyściami dla malucha, które zapewnia mleko matki. Jedną z takich korzyści, jest wsparcie układu odpornościowego – mleko zawiera moc składników odżywczych i ważne przeciwciała i dzięki temu zapobiega pojawieniu się infekcji u niemowlaka.

 

W sytuacjach gdy nie możesz nakarmić swoim mlekiem bezpośrednio z piersi, odciągnij zapasy pokarmu laktatorem i podawaj malcowi w sposób alternatywny. Dostarczysz maluchowi to, co najzdrowsze! 

 

Poznaj cichy, bardzo lekki i niezwykle efektywny mobilny laktator Canpol babies Take&Go>>

 

2. Wietrzenie pokoju - idealny sposób na zapobieganie infekcji u dziecka

Wietrzenie pokoju jesienią i zimą, może się wydawać niektórym ryzykownym pomysłem. Jednakże może przynieść wiele korzyści i zapobiegać pojawieniu się infekcji u dziecka. Wietrzenie pozwoli nam zwiększyć ilość tlenu w domu, pozbędzie się namnażających się bakterii, usunie stężenie innych gazów w powietrzu, takich jak na przykład chemia do mycia powierzchni. Zapobiegnie również rozwojowi pleśni, która preferuje ciepłe i wilgotne pomieszczenia. Świeże powietrze może również pozytywnie wpłynąć na sen – a odpowiednia ilość i komfort snu, jest jednym z najważniejszych czynników zapobiegających pojawieniu się infekcji u dziecka.

Pokój wietrz dwa razy dziennie po 15-20 minut, przy zamkniętych drzwiach, gdy nie ma w nim domowników. Pamiętaj również, aby w mieszkaniu nie było za ciepło, optymalna temperatura to 21 stopni. Dlatego skręcenie kaloryferów na mniejszy zakres przysłuży się nie tylko zasobności portfela, ale i zdrowiu całej rodziny. 

 

W profilaktyce rozwoju infekcji ważne jest regularne oczyszczanie nosa malca z zalegającej wydzieliny. Pomocny będzie elektryczny aspirator Canpol babies>>

3. Spacery i aktywność na świeżym powietrzu – uodparnianie na infekcje u dziecka  

 

Pomimo niskich temperatur, spacery i inne aktywności na świeżym powietrzu, są jak najbardziej wskazane. Przebywanie w chłodniejszym środowisku hartuje dziecko i wzmacnia jego układ odpornościowy, a to chroni dziecko przed infekcjami. Inną korzyścią wynikającą ze spacerów, jest wystawianie malca na działanie słońca, a więc produkowanie witaminy D w organizmie. Jest to szczególnie ważne, ponieważ w naszym położeniu geograficznym, niedobory witaminy D są bardzo częste. Każdy niedobór, tak samo jak nadmiar, wpływa negatywnie na organizm. Odpowiedni poziom witaminy D to czynnik niezbędny w budowaniu odporności. 

 

4. Dieta a infekcje u dziecka – jak żywić malucha, by był zdrowy

 

Kolejnym ważnym elementem wzmacniania odporności malucha jest dieta. Tu z pomocą przyjdą probiotyki, które możemy znaleźć najpierw w mleku mamy, a na późniejszy etapie karmienia w kefirze, jogurcie, ogórkach kiszonych i w miarę możliwości przemycać je do diety. Probiotyki są dostępne również w formie suplementu, natomiast ewentualne ich stosowanie należy skonsultować z lekarzem. Witaminą, którą warto suplementować, żeby uniknąć niedoborów, jest witamina D. Niestety jej niedobory występują bardzo często, nawet pomimo regularnego przebywania na świeżym powietrzu. Jej suplementacja powinna być poprzedzona badaniami i skonsultowana z lekarzem. Inną ważną witaminą, która może wspomóc zapobieganiu infekcji u dziecka, jest witamina C. Dużo witaminy C zawierają cytrusy np. cytryna czy pomarańcza, ale zawiera ją również mnóstwo warzyw np. pomidory, papryka, kapusta, kalafior i przede wszystkim natka pietruszki. Dobrym wsparciem odporności są także przyprawy, wiele ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Przyprawy, po które warto sięgnąć to na przykład: cynamon, imbir, kurkuma oraz goździki. Warto również pamiętać, że zbilansowana dieta to ważny element zapobiegania infekcji u dziecka i wybierać jak najmniej przetworzoną żywność oraz ograniczyć cukier w diecie malucha.

 

Zdrowa dieta w silikonowych naczyniach! Poznaj nasze śliniaczki, miseczki i talerzyki>>

 

5. Unikanie dużych skupisk ludzkich w prewencji infekcji u dziecka

Dziecko bardzo łatwo może zarazić się od osoby chorej, dlatego w miarę możliwości unikaj spotkań z osobami zainfekowanymi. To, co jest niegroźnym przeziębieniem u dorosłego, może u malucha przerodzić się w poważną chorobę. Infekcja u dziecka pojawia się też często po kontakcie z dużą liczbą osób, dlatego warto unikać skupisk ludzi. Od najmłodszych lat ucz dziecko, aby nie piło wspólnie z innymi z tej samej butelki i nie używało wspólnie tych samych sztućców. Zwracaj też uwagę na mycie rąk po powrocie z dworu oraz przed każdym posiłkiem.