{{ result.label }}

{{ result.excerpt | striphtml }}

Nincs keresési eredmény a megadott kifejezésre

Hiba történt a keresés során. Kérjük, próbálja meg újra.

Rozszerzanie diety

Już niebawem a więc 30 marca obchodzony jest Światowy Dzień Muffinka. Muffinki to przepyszne babeczki, które możemy serwować zarówno w wersji słodkiej jak i wytrawnej. Są uwielbiane przez Maluchów. Poniżej zamieszczam przepisy na zdrowe muffinki dla naszych pociech:

 

Muffinki jaglane z truskawkami

Składniki:

  • szklanka kaszy jaglanej ugotowanej
  • szklanka mąki orkiszowej lub pszennej
  • pół szklanki truskawek (mogą być mrożone)
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • łyżeczka sody oczyszczonej
  • szklanka jogurtu naturalnego
  • szczypta kardamonu
  • 120 ml oliwy z oliwek
  • 3 jajka
  • syrop klonowy- 3 łyżki ( może być również syrop daktylowy lub z agawy)

Przygotowanie:

  • Przesiewamy przez sitko mąkę wraz z sodą i proszkiem. 
  • Dodajemy kardamon .
  • Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy pianę.
  • Natomiast żółtka ucieramy z syropem klonowym. 
  • Stopniowo dodajemy mąkę, kardamon oraz oliwę z oliwek. Dokładamy jogurt naturalny, kaszę i miksujemy. 
  • Na koniec dodajemy pianę z białek i delikatnie mieszamy. Wkładamy opłukane i pokrojone truskawki.

W papierowe foremki lub na specjalną blaszkę do muffinków wkładamy ciasto do ¾ wysokości. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20-25 minut.

 

Muffinki owsiane z bananami

Składniki:

  • 2 banany
  • 1,5 szklanki płatków owsianych
  • 200g jogurtu greckiego lub islandzkiego
  • szczypta soli
  • 3 jajka
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • łyżeczka sody oczyszczonej
  • pokrojone płatki migdałowe
  • 4 łyżki syropu klonowego ( lub syrop z agawy)

Przygotowanie:

  • Do miski lub blendera wrzucamy płatki owsiane, banany, jogurt, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia, syrop klonowy oraz sól.
  • Możemy wcześniej namoczyć płatki w mleku. Wszystko miksujemy lub blendujemy.

Przekładamy do foremek.  Możemy udekorować płatkami migdałowymi lub owocami. Pieczemy w temperaturze 200 stopni przez 15-20 minut.

 

Muffinki jajeczne

Składniki:

  • 1 jajko
  • szczypiorek lub pietruszka zielona
  • papryka czerwona- 2 paski
  • pomidory koktajlowe-3sztuki
  • kilka liści szpinaku
  • starty czosnek
  • pieprz

Przygotowanie:

  • Szpinak myjemy i siekamy. 
  • Kroimy paprykę oraz pomidorki w małą kostkę. Roztrzepujemy jajka w misce i dodajemy przyprawy, szczypiorek lub pietruszkę.
  • Dodajemy pokrojone warzywa.

Wnętrze foremek do muffinków smarujemy oliwą lub masłem. Wypełniamy muffinki do ¾ wysokości masą jajeczną. Pieczemy 15 minut w temperaturze 180 stopni.

 

Muffinki marchewkowo-dyniowe

Składniki:

  • 150 g mąki pszennej
  • 150 g mąki orkiszowej
  • ( Jeśli nie używamy mąki orkiszowej może być 300 g mąki pszennej)
  • 150 g stopionego masła
  • 150 g puree z dyni
  • 3 drobno starte marchewki
  • 140 ml mleka
  • 2 jajka
  • Starta skórka z pomarańczy
  • 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej
  • Łyżeczka proszku do pieczenia
  • Łyżeczka przyprawy korzennej
  • Szczypta cynamonu
  • 80 ml oliwy z oliwek
  • Syrop klonowy/ syrop z agawy- 10 łyżek

Przygotowanie:

  • Przesiewamy mąkę do miski, dodajemy sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i przyprawy. 
  • Roztapiamy masło i studzimy. 
  • Dodajemy syrop klonowy, starta skórkę pomarańczy.
  • W drugiej misce roztrzepujemy jajka i dodajemy puree z dyni i starte marchewki oraz oliwę z oliwek. Dodajemy roztopione masło i mleko.
  • Następnie łączymy składniki. Do suchych składników stopniowo wlewamy mokrą masę. Nie mieszamy zbyt długo składników.

Pieczemy około 20 minut do suchego patyczka, w temperaturze 180 stopni. Posypujemy cynamonem.

 

 

 

Tanács hozzáadása

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó cikkek

Składniki odżywcze w odżywianiu dzieci

Ostatnio przeglądałam słoiczki z obiadkami dostępne w sklepach i na składniki tam zawarte i tak zaczęłam w domu drążyć, co dają naszym dzieciom te posiłki, jakie wartości zawierają i tak sobie poczytałam gdzie można szukać witamin i dlaczego są ważne. Pomyślałam, że Wam też się przyda ta wiedza.

Bővebben >
Śniadaniowe menu dla malucha

Zwykle bywa tak, że dzieci grymaszą. Nie chcą jeść potraw, które są zdrowe, pożywne i naturalne. Mój synek oszczędził mi takich atrakcji. Patryk z apetytem zjada wszystko to, co osobiście mu przygotuję. Moja satysfakcja jest bardzo duża, bo domyślam się, że moja w tym zasługa. Każdego wieczora pytam synka o to, co będzie chciał zjeść jutro na śniadanie. Samodzielnie wybiera a jego duma rośnie w oczach. Jest przecież taki duży.

Bővebben >
Smaczna i zdrowa kalarepa w diecie dziecka

Kalarepa to pyszne, słodkie, chrupiące, okrągłe oraz niskokaloryczne warzywo. Można podawać ją niemowlętom od szóstego miesiąca życia. Poznajcie sprawdzone przepisy na dania z kalarepą.

Bővebben >
Smaczny i zdrowy pasternak w diecie dziecka

W sklepach można kupić praktycznie każde warzywo przez cały rok, mimo to warto sobie przypomnieć o ich sezonowości. Warzywa jakie mamy do dyspozycji zimą to na przykład ziemniaki, marchewka, seler, pietruszka, buraki, kapusta, jarmuż, cykoria, topinambur… Całkiem sporo oferuje nam zimą natura. Jest też pasternak, który w ostatnich latach zyskuje na popularności.

Bővebben >
Świąteczna czekolada dla malucha

Mój synek zakochał się w czekoladzie. Zainspirowana masą czekoladową, którą robiła kiedyś moja mama wpadłam na pomysł zastąpienia czekolady wyrobem domowym. Wykopałam przepis, zmodyfikowałam na swój sposób i spróbowałam. Wykorzystałam do tego składniki, które uznałam za najbardziej naturalne. Mój synek wcinał ją aż mu się uszy trzęsły.

Bővebben >

{{ review.author }}

{{ review.author }}

{{ review.publication }}
Legyünk kapcsolatban!

Szeretne elsőként értesülni az új termékekről? Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Az Ön személyes adatainak kezelője a Canpol Sp. z o. o., székhelye Varsó, ul. Puławska 430, 02-884 Varsó (a továbbiakban: Canpol vagy Cég). BŐVÍTÉS ÖSSZECSUKHATÓ

Milyen célból és milyen alapon dolgozzuk fel az Ön adatait? Az Ön adatait annak érdekében dolgozzuk fel, hogy a hírlevelet elküldhessük az Ön e-mail címére. Az Ön személyes adatainak Canpol általi feldolgozásának alapja az Ön hozzájárulása, azaz a GDPR 6. cikke (1) bekezdésének a) pontja. Ön bármikor visszavonhatja hozzájárulását. Az Ön hozzájárulásának visszavonása nem érinti a hozzájárulás alapján a visszavonás előtt végzett adatkezelés jogszerűségét. A Canpol megosztja az Ön személyes adatait más címzettekkel, akiket a Canpol nevében személyes adatok feldolgozásával bíz meg. Ezenkívül a Canpol megosztja az Ön személyes adatait más címzettekkel, ha azt a törvény előírja. Az Ön adatai nem kerülnek továbbításra harmadik országokba és nemzetközi szervezetekhez. Mennyi ideig kezeljük az Ön adatait? A Canpol addig kezeli az Ön személyes adatait, amíg Ön vissza nem vonja a feldolgozáshoz adott hozzájárulását. Milyen jogai vannak? Önnek joga van a következőkhöz: hozzáférhet személyes adataihoz, és másolatot kaphat a feldolgozás alá eső személyes adatairól; helyesbítheti az Ön pontatlan adatait; kérheti adatai törlését (a megszűntetéshez való jog) a GDPR 17. cikkében meghatározott körülmények esetén; kérheti az adatkezelés korlátozását a GDPR 18. cikkében meghatározott esetekben; tiltakozhat az adatkezelés ellen a GDPR 21. cikkében meghatározott esetekben; továbbíthatja az automatikus módon feldolgozott adatait; bármikor visszavonhatja az adatfeldolgozáshoz adott hozzájárulását. Ha úgy érzi, hogy személyes adatait jogellenesen kezelik, panaszt tehet a felügyeleti hatóságnál (UODO, ul. Stawki 2, Varsó). Ha további információra van szüksége a személyes adatok védelmével kapcsolatban, vagy élni szeretne jogaival, lépjen kapcsolatba velünk: Személyes adatokért felelős tisztviselő: E-mail: iod@canpolbabies.com Canpol Sp. z o. o., hivatalos székhelye Varsó, ul. Puławska 430, 02-884 Varsó.