Cukrzyca ciążowa- jak o siebie zadbać po porodzie?

Będąc w ciąży dowiedziałam się, że mam cukrzycę ciążową. Oczywiście od razu po diagnozie zaczęłam bardzo dbać o swoją dietę i dzięki temu udało mi się wyregulować cukrzycę, nie biorąc żadnych leków. Synek urodził się zdrowy. Po porodzie pojawiło się jednak pytanie co dalej? Czy dalej mam stosować dietę cukrzycową i sprawdzać cukry 4 razy dziennie?

Fakty są następujące:

Kobiety, u których po raz pierwszy w ciąży zdiagnozowano nietolerancję węglowodanów w postaci cukrzycy, mają zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 w późniejszym okresie życia. Rzadziej zdarza się, że pacjentki nabywają cukrzycę typu 1. Taka sytuacja zdarza się najczęściej, jeśli do zaburzeń nietolerancji węglowodanów doszło w pierwszym trymestrze ciąży.
 

W moim przypadku:

Wciąż stosowałam dietę cukrzycową w okresie połogu kontrolując przy tym poziom cukru we krwi wyrywkowo (już nie 4 razy dziennie), ponieważ organizm musi mieć czas na powrót do formy. Moja lekarka diabetolog kazała mi zrobić obciążenie glukozą po 8 tygodniach od porodu- wynik stan przedcukrzycowy. Niestety oznaczało to, że wciąż nie jest za dobrze, ale miałam jeść "normalnie" i powtórzyć badanie po dwóch miesiącach. Wtedy wynik już uzyskałam prawidłowy. Niestety nie oznacza to, że pożegnałam się z cukrzycą na zawsze. Prawdopodobieństwo, że pojawi się ona w kolejnej ciąży jest bardzo duże, poza tym jest duża szansa, że za parę lat będę miała problemy z cukrem.

Profilaktyka po porodzie

• staram się być aktywna- wskazany jest wysiłek fizyczny i utrzymanie prawidłowej wagi ciała
• ograniczyłam cukier w diecie- nie słodzę kawy i herbaty
• zaprzyjaźniłam się z mąką orkiszową, kukurydzianą itp (zamiast pszennej)
• jem dużo warzyw i owoców
• pozostaję pod opieką diabetologa

W sumie jest to przepis na zdrowy tryb życia:) dlatego pamiętajcie mamuśki, aby zadbać o siebie również po porodzie, bo jeszcze trzeba wychować dzieci:)