Vaše poloha při kojení by měla dítěti pomoci přisát se k prsu. Nezapomeňte ho držet co nejblíže u sebe (bradavka nesmí dítěti vyklouznout z úst). Nejdůležitější je, abyste se v poloze cítili pohodlně (usaďte se tak, abyste necítili napětí, únavu nebo bolest). Na výběr je mnoho poloh – vsedě i vleže. Každá z nich je dobrá, pokud je pro vás a vaše dítě pohodlná.
Jen nezapomeňte na několik důležitých pravidel:
– dítě by mělo být otočeno bříškem k vám
– jeho hlava musí být na úrovni vašeho prsu, zatímco jeho ústa by měla být na úrovni vaší bradavky
– při kojení se dítě nesmí naklánět dopředu ani dozadu
– páteř a hlava dítěte musí být v jedné (rovné) linii
– vždy se ujistěte, že vaše dítě může volně dýchat nosem (váš prs nesmí blokovat jeho nos); pokud vaše dítě nemůže volně dýchat nosem, nebude správně sát
– brada a špička nosu dítěte se mohou dotýkat prsu.
Vyberte si takovou, která je pro vás a vaše dítě nejpohodlnější:
Lehněte si na stejnou stranu, ze které bude dítě kojeno, podložte si hlavu polštářem (nebo dvěma) a další si dejte pod ramena. Při krmení na boku si můžete mezi pokrčená kolena dát polštář nebo srolovanou deku pro větší pohodlí. Ke krmení dítěte z prsu, který je na opačné straně, než ležíte, můžete využít také polohu na boku: opřete se o loket a natočte horní část těla směrem k dítěti, nebo dítě položte výše, na tvrdší polštář nebo srolovanou deku, aby mělo ústa na úrovni vaší bradavky. Tato poloha je pohodlná, zejména v začátcích kojení (protože sezení může být hned po porodu obtížné). Je to také dobrá poloha pro noční krmení, když nechcete být úplně vzhůru. Mnoho maminek považuje tuto polohu za obecně nejpohodlnější a kojí v ní celé měsíce. Nezapomeňte, že i v této poloze by měla být hlava dítěte výše než zbytek těla a měla by zůstat v jedné ose s páteří.
Při krmení vsedě udržujte rovná záda a nohy mějte položené na zemi. Nohy by neměly být příliš blízko hrudníku (což se stává, pokud je židle nebo křeslo příliš nízké), ale zároveň by boky neměly sklouzávat k podlaze (což se stává, pokud je židle příliš vysoká). Možná vám pomohou polštáře – můžete si je položit na klín, abyste dítě přiložili blíže k prsu. Můžete si také podepřít záda nebo ramena polštářem, abyste mohli sedět rovně. Podepřít si můžete i paži, ve které držíte dítě.
Dávejte pozor, abyste se příliš nenakláněli dozadu nebo dopředu. Položte si dítě na klín a přidržujte ho rukou a předloktím. Některé ženy raději kojí vsedě na podlaze. Je důležité, abyste seděly rovně (nejlépe o něco opřené) a se zkříženýma nohama (tzv. „na turka“). Mezi nohy si můžete dát polštář nebo srolovanou deku a dítě na ni položit.
Lehněte si na záda a položte si dítě na břicho. Když se přisaje, zkontrolujte, zda správně dýchá. Měli byste být schopni najít polohu, ve které se vaše dítě bude moci přisát a volně dýchat. Některé ženy dávají přednost této kojicí poloze, protože jim umožňuje usměrňovat náhlý proud mléka, který se objevuje na začátku kojení. Někdy tuto polohu používají ženy po císařském řezu. Při krmení v této poloze nezapomeňte dbát na to, aby se dítě, a ne jen k bradavce.
Položte dítě tak, aby mělo nohy pod vaší paží a obličej otočený k vám. Nejlepší je položit dítě na polštář. Rukou podepřete hlavičku dítěte jako „míč“ a přiložte ho k prsu, přičemž mu zároveň podepřete krk a záda. Tato poloha se doporučuje pro: ženy s velkými prsy, ženy s plochými nebo vpáčenými bradavkami nebo jinými problémy s bradavkami, ženy trpící ucpanými mlékovody a také novorozence, kteří jsou malí nebo mají problémy se sáním či přisátím, nebo jen jako alternativní poloha pro krmení.
Bez ohledu na to, zda krmíte z prsu nebo z láhve, mějte vždy na paměti tato pravidla:
– Zaprvé, vždy krmte dítě v náručí. Nekrmte dítě, když leží, zejména ne na zádech. Mohlo by se dusit mlékem, děti často trpí refluxem, což znamená, že se potrava vrací ze žaludku zpět do jícnu. Nezapomeňte také, že dítě se cítí nejbezpečněji ve vašem náručí. Snažte se také čas od času vyměnit ruce, tj. podepřete dítě nejprve jednou rukou a pak druhou. Díky změnám se svaly vašeho dítěte budou vyvíjet rovnoměrně.
– Za druhé, nezapomeňte, že hlavička dítěte musí být vždy výš než trup (opřete si ji o ruku). To je nejlepší poloha pro kojení dítěte. Pokud kojíte, ujistěte se, že se dítě správně přisává a saje. Pokud krmíte z láhve, ujistěte se, že část savičky, kterou má dítě v ústech, je zcela naplněna mlékem. Minimalizuje to riziko polykání vzduchu (tj. zabraňuje vzniku koliky). Dbejte na to, aby se dítě příliš nenaklánělo dozadu nebo dopředu.
To značně ztěžuje sání a může dokonce způsobit, že se potrava dostane do dýchacích cest vašeho dítěte.
– Za třetí, nikdy nekrmte své dítě, když jste podráždění nebo ve stresu. Nejprve si udělejte chvilku pro sebe, zhluboka se nadechněte a zkuste se uvolnit. Jakmile se uklidníte, posaďte se do pohodlného křesla, podepřete si paži polštářem, opřete si dítě o polštář a začněte ho kojit a přitom na něj jemně mluvte. Vaše dítě snadno vycítí vaše emoce. Pokud jste ve stresu, bude se i ono cítit nesvé. Dítě také nikdy nekrmte, když je rozrušené, pláče nebo křičí. V takovém stavu nejsou jeho dýchací cesty chráněny a mléko se může dostat do hrtanu místo do jícnu.
– Za čtvrté, po každém krmení a v jeho průběhu dělejte přestávky, během kterých zvednete dítě do vertikální nebo polovertikální polohy. Položte mu hlavu na svoje rameno a rukou mu podepřete záda. Dítě držte ve vzpřímené poloze, dokud nevypustí vzduch, spolknutý s potravou. Obvykle to trvá jen chvíli, někdy to však může trvat o něco déle.