Během těhotenství a po porodu jsou prsa mnohem větší a vyžadují odpovídající péči. Představují také velkou zátěž, na kterou vaše páteř není zvyklá. Výběr správné podprsenky je velmi důležitý pro zdraví vašich zad a také zabraňuje vzniku strií a povislých prsou.
První kojicí podprsenku je nejlepší koupit již během těhotenství. Délku obvodu si vyberte podle své velikosti před těhotenstvím. Pokud jste hodně přibrala, vyberte si o jednu velikost větší než před těhotenstvím. Pokud jde o výběr velikosti košíčků, vyberte si o jeden nebo dva košíčky větší než před těhotenstvím. Na začátku je lepší zvolit měkkou bavlněnou podprsenku, která je pohodlná na ležení i sezení, spíše než podprsenku s kosticí. Hned po porodu, během hyperlaktace, budou vaše prsa oteklá, ale později se trochu zmenší.
Když jsem si zkoušela podprsenky v různých obchodech, ukázalo se, že velikosti jsou úplně jiné. Všimla jsem si, že velikost 90C v jednom obchodě se rovnala velikosti 80E v jiném obchodě. Proto si podprsenku před nákupem vždy vyzkoušejte, místo abyste důvěřovala visačce. Než vyrazíte do obchodu, změřte si velikost pod prsy. Velikost měřte při výdechu. Od naměřené hodnoty odečtěte 5 cm a zaokrouhlete ji dolů (naměříte-li 92 cm pod prsy, odečtěte 5 cm – 87 cm – a zaokrouhlete dolů na 85). Při vhodně zvolené šířce by podprsenka neměla klouzat, ani když ramínka sklouznou dolů. Velikost košíčků je třeba zvolit v obchodě. Když si podprsenku zkoušíte, sehněte se a zastrčte obě prsa do košíčků tak, aby vyplňovala košíček z boků a zespodu (prsa shrňte dlaní z podpaží a hrudi). Prsa by neměla vyčnívat zpod kostice nebo gumy. Upravte ramínka tak, aby se nezařezávala, ale přesto držela podprsenku delší dobu na svém místě. Zkontrolujte, zda podprsenka neodírá kůži v podpaží. Pokud ano, je velikost košíčků příliš malá.