Nechuť k jídlu má vždy nějaký důvod. Žádné dítě nezačne být vybíravé zničehonic. Někdy se stává, že děti nechtějí jíst určité jídlo nebo v očekávaném množství, ale skutečné problémy s jídlem vyplývají ze situací a návyků, které jsme nevědomky vytvářeli delší dobu. Přemlouváme dítě k jídlu různými metodami, často s opačným účinkem. Po nějaké době začne dítě považovat jídlo za povinnost, a ne za příjemný rituál. Ale nemusí to tak být. Zde je několik tipů, které mi pomohly povzbudit Franka k jídlu:
Přestože vaše dítě nejí rádo a má tendenci se vztekat, nenazývejte ho přímo nebo v jeho přítomnosti „vybíravým jedlíkem“. Funguje to jako sebenaplňující se proroctví. Po nějaké době si dítě zvykne na to, že je vybíravé, a přijme tuto situaci. Bude odolávat přemlouvání k jídlu.
Rodiče si někdy myslí, že jejich dítě nejí dostatečně. Proto se mu snaží dát víc, než potřebuje. Když před dítě postavíte obrovskou mísu plnou jídla, dítě se zděsí a nebude na něj mít chuť. Proto podávejte menší porce jídla, ale častěji. Nezapomeňte, že džus, pyré nebo pěna jsou také jídlo, nikoli nápoj. Za porci jídla byste měli považovat také jablko nebo banán.
Hlídejte, co dítě jí mezi jídly. Kukuřičné křupky, suchary nebo sušenky jsou pro dítě velmi syté svačinky, takže pak už nechce nic jiného. Proto byste mu měli přestat dávat svačiny mezi jídly a dávat mu pít vodu.
Mezi jídly dělejte přestávky. Pokud se dítě jídla nedotkne, před dalším příkrmem ho už dodatečně nekrmte. Nechte ho vyhladovět, pak se s větší chutí vrhne po tom, co je na stole.
Když s jídlem naháníte rozptýlené, smějící se dítě, začne si dítě spojovat jídlo spíše se zábavou než s rituálem. Proto byste měli jíst jako rodina u stolu. Dítě rádo napodobuje své rodiče, takže když jíte v jeho přítomnosti, přimějete ho k jídlu spíše, než když nad ním budete klečet s miskou v ruce. Během jídla nechte dítě jíst bez pomoci, i když se u toho zašpiní. Je to pro něj velká výzva, ale také skvělá metoda učení.
Někdy jste v pokušení odvést pozornost dítěte od jídla a propašovat mu ho do úst. Může se to stát, když sledujete televizi nebo si s dítětem hrajete a odvádíte jeho pozornost od jídla. Když zaujaté dítě nevědomky jen lehce otevře ústa, strčíme mu do nich jídlo. Dítě začíná jíst instinktivně, nebere jídlo jako dobrovolnou a příjemnou činnost, ale jako něco, co se dělá „náhodou“.
Když si dítě zvykne na vztekání, můžete u stolu často cítit napětí. V hlavě vám stále zní myšlenka: „Bude jíst, nebo ne?“ Dítě to vycítí a je z celé situace velmi rozrušené. Pokud se navíc snažíte dítě přimět k jídlu vymýšlením složitých pokrmů a jejich přípravou strávíte pracně půl dne, napětí se zvyšuje. Očekáváte, že dítě bude jíst rádo, a dítě se cítí nuceno jíst, aby vás potěšilo. To neumožňuje jíst s potěšením. Proto je lepší přichystat něco jednoduššího a připravit se na to, že to dítě nemusí chtít jíst. Důležitější je klid a příjemná atmosféra u stolu než to, zda dítě sní vše, co jste připravili.
Prosby nebo výhrůžky vyvolávají v dítěti pocit, že je k jídlu nuceno nebo má povinnost ho sníst. Jídlo přestává mít svou vlastní hodnotu, když dítě slyší: „Budeš tady sedět, dokud to všechno nesníš“ nebo „Když nebudeš jíst, nedám ti tvou oblíbenou hračku“.
Zkuste dítě přimět k jídlu tím, že se ho zeptáte, co má rádo. Podávejte různé pokrmy, povzbuzujte ho k ochutnávání jídla. Můj Franek miloval všechno sladké. Často jsem tedy připravovala pokrmy z ovoce.
Někdy dítě nejí, protože se necítí dobře. Mohou ho bolet prořezávající se zoubky. Nechutenství je také jedním z prvních příznaků nachlazení nebo chudokrevnosti. Proto byste měli své dítě hlídat. Když se o nic nezajímá, nechce jíst, je skleslé a apatické, měli byste ho vzít k pediatrovi.