Kojení a návrat do práce – jaká máte práva? Nemusíte si vybírat mezi kojením a návratem do práce. Kojícím ženám náleží několik práv, která to usnadňují. Mezi ně patří jedna nebo dvě přestávky během pracovní doby, které umožňují kojení. Délka těchto přestávek závisí na dvou faktorech.
Prvním faktorem je úvazek, na který pracujete. Pokud pracujete méně než 4 hodiny denně, přestávky vám bohužel nenáleží. Pracujete-li mezi 4 a 6 hodinami denně, máte nárok na jednu 30minutovou přestávku. Pokud pracujete více než 6 hodin denně, máte nárok na dvě 30minutové přestávky.
Druhým faktorem, který ovlivňuje délku přestávek, je počet dětí, které kojíte. Kojíte-li alespoň dvě děti a pracujete na plný úvazek, máte nárok na dvě 45minutové přestávky. Bez ohledu na délku vašich přestávek je můžete spojit do jedné delší. Můžete ji využít na začátku, na konci nebo uprostřed pracovního dne, což vám umožní zvolit nejlepší čas pro vás.
Abyste mohla využít těchto přestávek na kojení, musíte zaměstnavateli předložit prohlášení. Nepotřebujete lékařské potvrzení a neexistují žádná omezení ohledně věku kojených dětí.
Kojení a práce – organizace
Kojení a návrat do práce – jak to vůbec zorganizovat? Především si pořiďte vložky do podprsenky a případně náhradní blůzu, abyste se vyhnula nošení oblečení znečištěného mlékem.
Odsávačka může být také užitečná pro odsávání mléka před odchodem do práce. Samozřejmě můžete odsávat i ručně, ale odsávačka práci usnadní a urychlí – a ráno je každá minuta drahá. Další nezbytností budou lahvičky, které umožní krmení dítěte během vaší nepřítomnosti. Vyberte lahvičky vhodné pro věk dítěte.
Několik týdnů před návratem do práce je také dobré uspořádat časy kojení tak, aby vyhovovaly novému dennímu plánu. Snažte se odvyknout dítě od kojení v hodinách, kdy nebudete doma. Tímto způsobem návrat do práce nenaruší zaběhlou rutinu a ušetří vás i dítě zbytečného stresu.
Můžete si také natrénovat používání odsávačky. Jaká by měla být ideální odsávačka? Především rychlá při odsávání (můžete si vybrat takovou na obě prsa), tichá, malá, mobilní, kompaktní a snadno ovladatelná.
Kojení a návrat do práce – jak připravit dítě?
Kojení a práce? Existuje několik věcí, na které musíte dítě předem připravit. Především se snažte dítě odvyknout od toho, že je s vámi po celý den.
Postupně začněte nechávat dítě v péči někoho jiného a odcházejte z domu, aby si dítě zvyklo na vaši nepřítomnost. Nejprve se s ním nezapomeňte rozloučit a ujistit ho, že se vrátíte. Po návratu se s ním přivítejte a věnujte mu chvíli pozornosti, abyste vytvořili co nejvíce pozitivních asociací.
Návrat do práce je také spojen s učením pití z lahvičky. V závislosti na věku dítěte můžete mléko podávat i v hrnečku nebo v lahvičce s pítkem. Nezapomeňte na správné skladování mléka – při pokojové teplotě vydrží jen šest až osm hodin, v lednici až čtyři dny.
Jednu dávku mléka můžete ohřát pouze jednou. Po kontaktu s dětskými slinami by neměla být skladována na později. Pamatujte na správné mytí a sterilizaci lahviček. Jak vidíte, návrat do práce nemusí znamenat úplné ukončení kojení.
Odborná konzultace: Katarzyna Orawec-Rymszewicz, porodní asistentka a laktační poradkyně
