Už jste v předsíni, a přesto stále přemýšlíte... jestli na sobě nemá těch vrstev příliš mnoho? Jdete na balkon a podíváte se na teploměr. Ne, není oblečený příliš teple, dokonce byste něco přidali, ale nevíte co. Stává se vám to často? Začátky jsou vždycky těžké. Jak obléknout dítě na procházku, aby mu nebylo horko nebo zima? Při výběru oblečení vám pomůže několik pravidel.
U malých dětí, které ještě neumějí mluvit, platí bez ohledu na roční období jedno jednoduché pravidlo. Pokud chcete zjistit, zda je dítěti teplo nebo zima, dotkněte se jeho zátylku. Když je mokrý, dítě se potí a je oblečeno příliš teple. Přehřátí je stejně nebezpečné jako prochladnutí a může vést k onemocnění. Zátylek by měl být teplý a suchý, pak víte, že dítěti není ani příliš horko, ani příliš zima. Touto zásadou jsem se řídila vždy, když jsem si nebyla jistá, a fungovala spolehlivě.
Novorozenec:
Kdy jít na procházku: doporučuje se vzít novorozence na procházku po prvním týdnu. Několik dní po návratu z porodnice můžete vyzkoušet tzv. „provětrání“. Postavte dítě v kočárku na balkon nebo na zahradu asi na 10 až 15 minut (nebo déle, pokud je teplota vyšší než 20 °C). Provětrání lze každý den prodloužit o 5 až 10 minut. Po 3 až 5 dnech můžete jít na procházku (asi na hodinu). Když je zima, fouká nebo prší, jen dítě provětrejte.
Oblečení
Nezapomeňte! Dítě leží v kočárku. Měli byste ho oblékat tepleji než sebe, protože se nehýbe.
Kojenec:
Oblečení:
1. Overal se zapínáním na knoflíky
Nejpohodlnější systém – s jednoduchým rozepínáním v rozkroku.
2. Ponožky
Pokud overal nezakrývá chodidla, oblékněte dítěti pohodlné bavlněné ponožky.
3. Svetr
Může být nutný i doma, když už je chladno, ale topení je ještě vypnuté.
4. Čepice a rukavice
Při výběru čepice berte v úvahu venkovní teplotu. Nejlepší jsou měkké bavlněné čepice, které nedráždí citlivou pokožku dítěte.
5. Bunda
V teplejších a bezvětrných jarních dnech by dítě mělo nosit bundu. Když je chladno a dítě je v hlubokém kočárku, můžete mu obléknout overal, ale ne příliš teplý.
6. Kalhoty
Pokud dítěti obléknete bundu, přidejte mu k ní kalhoty a punčocháče. Z vlastní zkušenosti však doporučuji lehký overal, který je mnohem pohodlnější.
7. Boty
Pokud dítě ještě nechodí, měli byste zvolit měkkou obuv bez tvrdé podrážky. Později, když dítě začne chodit, je nejlepší koupit profilovanou obuv.
Jaro je období s velmi proměnlivou teplotou. I když je venku slunečno, často není vůbec teplo. Je dobré mít v tašce něco na přioblečení, nebo mít možnost si nějakou vrstvu sundat. U ležících dětí stačí další deka.
Nezapomeňte! Když dítě sedí v kočárku, měli byste ho oblékat tepleji než sebe. Dítě se pohybuje jen málo, zatímco vy chodíte. Když si dítě hraje, chodí, běhá, oblečte ho o něco lehčeji než sebe.
Novorozenec:
Kdy se vydat na procházku: doporučení jsou podobná jako na jaře. Kromě toho se vyhýbejte velmi vysokým teplotám. Při teplotě vyšší než 30 °C zůstaňte u „provětrání“.
Oblečení
Oblečte dítě do stejného počtu vrstev jako sebe. Jediný rozdíl je v tom, že na rukou, nohou nebo chodidlech by neměla zůstat odhalená kůže, protože by se mohla snadno spálit. Nezapomeňte na čepici, která chrání oči a hlavu vašeho dítěte.
Kojenec:
Kdy se vydat na procházku: nejvhodnější doba je dopoledne (před 10. hodinou) nebo odpoledne (po 16. hodině), kdy už není takové horko.
Oblečení:
1. I zde byste měli dodržovat pravidlo, že dítě oblékáte stejně jako sebe, akorát v dětském oblečení. V případě mých dětí bylo ideální bavlněné body.
2. Čepice je opět důležitým kusem oděvu. Hlava je nejvíce vystavena slunečnímu záření. Čepice, šátek nebo jiná pokrývka hlavy ochrání tuto citlivou část těla před úžehem. Když léto není horké, bude čepice také užitečná, ale z jiných důvodů. Teplo „uniká“ z těla přes hlavu; nasazením čepice na hlavu dítěte tomu zabráníte. Může být vyrobena z tenké látky.
Novorozenec:
Kdy jít na procházku: novorozence se doporučuje vzít na procházku po 2–3 týdnech od narození. Samozřejmě můžete vyrazit už po několika dnech, pokud je venku teplota vyšší než 16 °C. Několik dní po návratu z porodnice domů také můžete zkusit tzv. „provětrání“. Uložte dítě blízko okna na 10 až 15 minut. Provětrání lze každý den prodloužit o 5 až 10 minut v závislosti na venkovní teplotě. Pro první procházku si vyberte den bez větru a deště. První procházky mohou trvat 15 až 30 minut. Později přizpůsobte délku procházky počasí.
Kojenec:
Oblečení:
1. Bavlněné tričko nebo overal (nejlépe bavlněný)
2. Tričko s dlouhým rukávem nebo svetr
3. V chladných dnech se hodí bunda nebo kombinéza (nejlépe z nepromokavého materiálu)
4. Šátek na krk
5. Čepice (zakrývající uši)
Můžete si vzít přikrývku a deku a podle počasí jednu z nich použít. Opět platí pravidlo oblékání po vrstvách, aby bylo možné si něco svléknout nebo obléknout.
Novorozenec:
Kdy jít na procházku: doporučuje se vzít novorozence na procházku po 2–3 týdnech (podobně jako na podzim). Stejná jsou i pravidla pro provětrání. Uložení u otevřeného okna dítě otuží.
Kojenec:
Oblečení:
1. Čepice je v zimě stejně důležitá, jako byla v létě (teplo „uniká“ přes hlavu). Při výběru čepice zkontrolujte, zda zakrývá – a tedy chrání – uši a čelo (dutiny). Zkontrolujte, zda se v ní dítě cítí dobře a pohodlně, protože pohodlí je velmi důležité.
2. Fleecový (teplejší) nebo bavlněný overal.
3. Kombinéza – obvykle se kupují jednodílné kombinézy. Pokud je kombinéza již vybavena rukavicemi a zakrývá chodidla, nemusíte se o nákup těchto částí oděvu starat. Pro polské mrazivé zimy doporučuji kombinézu s kapucí!
4. Pokud je nezakrývá kombinéza, budou nohy v teple díky punčochám, ponožkám a obuvi.
Než dítě obléknete, zkontrolujte jeho plenku. Pro pohodlí a zdraví dítěte by měla být suchá. Je důležité, aby dítě neprochladlo, což by mokrá plenka mohla způsobit. Nachlazení může vést k dalším, závažnějším komplikacím.
Příslušenství „na střídačku“ při změně teploty: spací pytel, fleecová deka, ochrana proti větru a sněhu (do hlubokého i sportovního kočárku)
Procházky by měly být kratší než v létě. První procházka by měla trvat asi 15 až 20 minut. Postupně je prodlužujte. Teplota pod nulou není překážkou pro to, abyste se s dítětem vydali na procházku. Nechodíme na procházku pouze v případě, když je mé dítě nemocné. Mějte ale na paměti, že nachlazení není nemoc a studený vzduch může dítěti usnadnit dýchání. Vždy se však řiďte doporučením lékaře. Když je kvůli počasí obtížné vyjít na procházku (ulice jsou zasypané sněhem), položím dítě k otevřenému oknu nebo na balkon. Je důležité místnost větrat, aby dítě nezůstávalo celou dobu ve vyhřáté místnosti. Jděte na procházku, i když je zima, protože pro vaše dítě je to dávka vitaminu D, kterou opravdu potřebuje! Pokud je teplota nižší než -10 °C, pak byste s dítětem na procházku chodit neměli. Pokud je teplota nad nulou, neměli byste si dělat starosti. Na procházku můžete chodit i několikrát denně. Dodat tělu kyslík a posílit ho.
Rozdělení na roční období je pouze orientační, protože se může stát, že bude chladné léto nebo teplá zima, takže se mých doporučení nedržte striktně. V Polsku se rozdíly mezi ročními obdobími zmenšují.
Užitečný tip: Co ještě můžete udělat pro to, aby byla procházka pro dítě v chladných nebo horkých dnech bezpečnější?
Používejte opalovací krémy s ochranou proti UVA a UVB záření. Opalovací krémy by měly chránit vaše dítě v létě i v zimě. Vybírejte krémy určené pro děti a pro příslušné roční období! Novorozence a kojence mladší 3 měsíců je lepší chránit před sluncem tak, že je uložíte do stínu, než opalovacími krémy, které mohou jejich pokožku podráždit. Proto je deštník na kočárek nezbytností.
Na jaře a v létě nezapomeňte na kočárek nasadit moskytiéru, která dítě ochrání před poštípáním komáry nebo jiným hmyzem.